سوگواری و جگونگی مقابله با افسردگی آن

دکتر رضا دانشمند با اشاره به اینکه همه افراد در طول زندگی هنگام از دست دادن افراد مهم زندگی خود دچار بیماری سوگ می‌شوند، گفت: این حالت بیشتر زمانی ایجاد می‌شود که افراد شخص مهمی در زندگی خود را از دست می‌دهند، اما امکان ایجاد این بیماری به صورت‌های دیگر نیز وجود دارد مثلا قطع رابطه عاطفی افراد با یکدیگر نیز ممکن است منجر به سوگ شود.

وی افزود: واکنش‌هایی که افراد هنگام مرگ عزیزان خود بروز می‌دهند بر اساس ویژگی‌های شخصیتی فرد، تجربیات گذشته، سابقه اختلالات روانپزشکی، سلامت جسمانی، شغل، اهمیت فرد از دست رفته و نوع ارتباط وی با فرد سوگوار متفاوت است.

این روانپزشک با اشاره به اینکه شوک یا انکار، ابراز ناراحتی و بهبود از مراحلی است که افراد هنگام سوگ دچار می‌شوند، گفت: مرحله شوک یا انکار ممکن است در چند دقیقه یا چند هفته ایجاد شود و شروع مراسم عزاداری به درک این موضوع کمک می‌کند.

«دانشمند» افزود: افراد در زمان مرحله انکار، مرگ عزیزان خود را باور ندارند و در مرحله ابراز ناراحتی متوجه بی‌فایده بودن کوشش خود برای بازگشت فرد از دست رفته می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه در مرحله ابراز ناراحتی، فرد دچار فشار عصبی شدیدی می‌شود، گفت: این فشار هنگام دیدن دوستان تشدید می‌شود و به همین علت فرد گوشه‌گیری می‌کند.

این روانپزشک افزود: از علائم دیگر بیماری سوگ، احساس گناه است بنابراین فرد دچار افسوس می‌شود که چرا به فرد از دست رفته توجه زیادی نکرده است.

دانشمند با تاکید به اینکه سوگ می‌تواند منجر به عصبانیت نسبت به دوستان و خانواده نیز شود، گفت: بی‌قراری، احساس تنهایی و نداشتن انگیزه برای انجام کارهای روزمره از علائم افرادی است که دچار سوگ می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه افراد مبتلا به این بیماری پس از حداکثر شش ماه وارد مرحله بهبود می‌شوند، افزود: امکان ناراحتی فرد هنگام شنیدن اسم یا دیدن عکس فرد از دست رفته وجود دارد، اما مدت زمان این ناراحتی بسیار کوتاه است.این مراحل در کودکان نیز مشابه بزرگسالان ایجاد می‌شود، اما ممکن است شدت ابتلا به آن متفاوت باشد.

این روانپزشک با اشاره به اینکه 10 تا 25 درصد افراد سوگوار ممکن است دچار افسردگی‌های شدید شوند که درمان این افراد الزامی است، گفت: افزایش طولانی مدت سوگواری به مدت بیشتر از شش ماه می‌تواند با خودکشی همراه باشد.

دانشمند افزود: شرکت در مراسم تشییع جنازه، حضور بر مزار فرد از دست رفته و بیان احساسات به صورت گریه می‌تواند موجب بهبود این افراد شود.اطرافیان باید هنگام ایجاد این شرایط برای کودکان، فرد یا افرادی را به عنوان جایگزین والدین از دست رفته مشخص کنند تا از تشدید حالات روانی در کودکان جلوگیری شود.(ایسنا)