اگر با خوردن صبحانه کسل می‌شوید، بخوانید
بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن صبحانه نباید فرد را کسل کند و در این‌صورت شخص باید خود را در معرض ابتلا به دیابت بداند. جالب آن که راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با حس کسالت بر اثر مصرف مهم‌ترین وعده غذایی روزانه وجود دارد.
دکتر کیومرث دانشور، فوق‌تخصص تغذیه در گفت‌وگو با ایسنا نان و پنیر و گردو را بهترین صبحانه برای مقابله با حس کسالت پس از صرف صبحانه دانسته و اظهار کرد: همچنین مصرف حلیم که روی آن از روغن امگا3 استفاده شده و همراه آن شکر رژیمی مصرف شود نیز توصیه می‌شود.
مصرف عسل با موم نیز همراه کره نباتی یک صبحانه پرانرژی تلقی می‌شود که وی با تاکید بر مصرف آن افزود: حتی دیابتی‌ها نیز می‌توانند دوبار در هفته عسل را همراه موم مصرف کنند. مصرف شیرکم چرب با چای کمرنگ نیز می‌تواند صبحانه بسیار انرژی‌زایی باشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
داود فتحعلی‌بیگی معتقد است اقتباس از یک متن باید به‌گونه‌ای باشد که با فرهنگ بومی ما سازگاری پیدا کند
شب‌نشینی مولیر با سعدی افشار
گفت‌وگو با افسانه حسامی‌فرد، اولین کوهنورد زن تاریخ‌ساز ایرانی در مسیر باشگاه هشت هزاری‌ها
افسانه کوهنوردی ایران
تهیه‌کننده، نویسنده و بازیگران مجموعه شبکه سه، از چالش‌های تولید یک قصه اجتماعی می‌گویند
یزدان؛ تصویری واقعی از یک کلان‌شهر
در گفت‌وگو با یک جامعه‌شناس، تهدیدات و فرصت‌های هوش مصنوعی برای خانواده‌های ایرانی را بررسی کرده‌ایم