برچسب ها - تغذیه
کارشناسان بهداشتی رعایت پنج نکته را از عوامل اصلی حفظ سلامت در تابستان می‌دانند. با افزایش استفاده ازمواد پتاسیم‌دار، نوشیدن مایعات کافی، مصرف غذای سبک و کم حجم، مصرف نکردن فست‌فود یا غذای رستورانهای بین راهی در سفر، و دور ماندن از نور خورشید در ساعات داغ روز (۱0 تا 4 بعدازظهر) سلامت خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۵۷۲۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۹
شما گرسنه هستید، اما خودتان نمی‌دانید. برای غذا خوردن احساس نیاز نمی‌کنید، ولی تک‌تک سلول‌هایتان به غذا نیاز دارد، آن هم غذایی سرشار از ریزمغذی‌ها.
کد خبر: ۵۶۸۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۶
آب‌های آلوده به پسماندهای دارویی،حیات ماهی‌ها را تهدید می‌کند
ماهی پرچ یا خاردار اروپایی با نام علمی Percafluviatilis گونه‌ای غالب است که در اروپا و آسیا مشاهده می‌شود. ماهی‌های پرچ اروپایی سبز رنگ است، اما باله‌های زیرین و زیر دم آنها قرمز است. روی بخش بالایی بدنشان بین پنج تا 9 تیغه عمودی وجود دارد که یکی از مشخصات متمایزکننده آنهاست.
کد خبر: ۵۶۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۱۳
آیا می‌شود از خوردنی‌های رژیمی به جای انواع شیرین، شور و چرب غیررژیمی آنها استفاده کرد بدون آن‌که نگران افزایش انرژی، چربی و قند ناشی از آنها بود؟ به بیان دیگر آیا می‌توان به خوراکی‌های صنعتی که ادعای رژیمی بودن دارند، اعتماد کرد و از آنها بدون ترس از چاقی، اضافه وزن و اختلالات قلبی و عروقی لذت برد؟
کد خبر: ۵۶۵۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۲
مادران هرکاری می‌کنند تا به خیال خود فرزندانشان ازنظر تغذیه ای تقویت شده و در فصل امتحانات نمره‌های بهتری بگیرند، ولی نمی‌دانند همین دلسوزی‌ها نه‌تنها ممکن است به چاق شدن نوجوان منجر شود که خوردن بیش از حد این همه مواد غذایی، او را خسته و خواب‌آلود هم می‌کند.
کد خبر: ۵۶۴۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۱
می‌خواهد بخوابد، اما نمی‌تواند. دو سه ساعتی است که بیدار در رختخواب دراز کشیده و به سقف اتاق خیره شده است. گوسفندها را یکی‌یکی می‌شمرد، عددها در هم گم می‌شود و دوباره از اول شروع می‌کند؛ اما فایده‌ای ندارد، حتی اگر ده گله گوسفند هم بشمارد باز هم خواب به چشم‌هایش نخواهد آمد.
کد خبر: ۵۶۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۹
یک متخصص طب سنتی ایران با اشاره به لزوم حذف کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا و سوسیس از وعده های غذایی ایام امتحان، از دانش آموزان و دانشجویان خواست از مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌کرده در روزهای امتحان بپرهیزند.
کد خبر: ۵۶۲۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۳
اضطراب این روزها مهمان همیشگی ماشده است . زندگی ماشینی و هیاهوی زندگی صنعتی ، کم تحرکی و تغذیه ناسالم نیز بر شمار بیماری ها و در نتیجه استرس ها افزوده است . این نوشتار به خواص برخی خوراکی ها برای کاهش اضطراب اشاره می کند .
کد خبر: ۵۶۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۱
چیزهایی که می‌خورید میتواند به زیباتر شدن شما کمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز و با داشتن برنامه غذایی صحیح به سلامتی و شادابی خود کمک کنید .
کد خبر: ۵۶۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۵
بهار فصل سبزیجات تازه و نوبرانه‌ای مانند ریواس، کنگر و... است. چه خوب است در این فصل از این سبزی‌ها که علاوه بر خواص بسیارشان، خوشمزه و خوش‌خوراک هم هستند استفاده بیشتری ببریم.
کد خبر: ۵۵۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۱۰
سن که بالا می‌رود مشکلات، خودشان را بیشتر نشان می‌دهند، اما سن مقصر همه این دردها و مشکلات نیست آنچه در طول زندگی خود خورده یا نخورده‌اید و جوری که باید زندگی می‌کرده و نکرده‌اید، اکنون دارد کار دستتان میدهد.
کد خبر: ۵۵۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
تا به حال با هندوانه سس درست کرده‌اید؟ به تجربه‌اش می‌ارزد! طبق دستور پی‌آمده می‌توانید سُسی بسیار خوشمزه درست کنید و آن را روی سالاد سبزیجات ریخته، از طعمش لذت ببرید و از خواصش بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۵۵۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۸
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت: فقر آهن مهم‌ترین عامل کمخونی تغذیه ای در کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۵۵۷۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۷
بی‌خوابی برای همه پیش می‌آید، فقط چند ثانیه بعد از این که به خواب رفتید ساعت زنگ می‌زند، آنقدر خسته هستید که نمی‌توانید از تخت خواب بلند شوید و بدتر از همه وقتی از جا بلند می‌شوید قیافته‌تان دیدنی است.
کد خبر: ۵۵۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
فشارخون بالا روزبه‌روز شایع‌تر می‌شود و این روزها دغدغه بسیاری افراد است. دارو میتواند به تنظیم آن کمک کند، اما عوارض‌جانبی این داروها ریسکی است که شاید خیلی‌ها نخواهند به سمت آن بروند. بهترین و سالم‌ترین راه‌ها، راه‌های طبیعی‌اند که در طولانی‌مدت فواید بسیار دیگری نیز برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۵۵۷۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۹
مدیر کل سلامت شهرداری تهران از برگزاری ویژه برنامه های مختلف هفته سلامت در خانه های سلامت 374 محله پایتخت خبر داد و گفت: در هفته سلامت سه هزار دوره آموزشی در خانه های سلامت برگزار می شود و 30 دهکده سلامت نیز در پارک ها و اماکن عمومی مستقر می شود.
کد خبر: ۵۵۲۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۸
محققان میگویند مصرف موز و کاهش استفاده از تنقلاتی مثل چیپس میتواند به پیشگیری از هزاران مرگی کمک کند که بر اثر سکته رخ میدهد.
کد خبر: ۵۵۱۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۷
در هفته سلامت صورت می گیرد
در هفته سلامت،10 میلیون پیام کوتاه با موضوع فشار خون به هموطنان ارسال می شود.
کد خبر: ۵۵۰۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۶
می گویند بیماریهای قلبی و بروز سکتههای قلبی دومین عامل مرگ و میر در کشور ماست. در این میان، متخصصان قلب و عروق مهم‌ترین عامل بروز سکته های قلبی را تجربه انواع استرس ها، نحوه بد تغذیه ، بی تحرکی و افزایش فشار خون می دانند ولی در این میان عدهای نیز تاکید می کنند بخش بزرگی از اختلالات قلبی ـ همانند بیماریهای عروق کرونر که به سکته قلبی می انجامد ـ بی نظمیهای تپش قلب و انواع اختلالات عضلات قلب واجد زمینه ژنتیکی است.
کد خبر: ۵۴۱۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
اینجا قلب است؛ عضوی تقریبا به اندازه مشت بسته هر کس که در وسط قفسه سینه با کمی تمایل به سمت چپ قرار گرفته و به وسیله استخوان‌های دنده و جناغ سینه محافظت می‌شود.
کد خبر: ۵۴۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
گفت وگوی اختصاصی تپش با سرپرست دادسرای اطفال و نوجوانان تهران:
۸۰درصد پرونده نوجوانان در دادسرا مختومه می شود
بهروز عطایی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
کجا بهتر از سیرجان؟ | فولاد از قهرمانی سیر نمیشود
گفتوگوی «جامجم» با حجتالاسلام محمدزمان بزاز از پیشکسوتان دفاع مقدس در استان خوزستان
شور انقلابی در کوچهپس کوچههای اهواز
