بیشتر بدانیم
یک فرد سالم و بالغ بین ۱۲ تا ۲۰ بار در دقیقه نفس میکشد. این درحالی است که تعداد دفعات تنفس باید بسیار کمتر از این یعنی شش تا هشت بار در دقیقه باشد. با وجود زیاد بودن تعداد نفسها در دقیقه، سطح اکسیژن در بدن بسیاری از ما به میزان مطلوب نیست.
کد خبر: ۱۳۵۱۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
در این مطلب با مزیت تمرینات قدرتی که نشان دهنده اهمیت انجام آنها در برنامه روزانه شما هستند آشنا شوید و عادتهای ورزشی جدیدی را به زندگی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰