حتما شنیدهاید بین 60 تا 70 درصد وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است. این مساله نشان میدهد آب نقش مهمی در سلامت انسان دارد. بخش بزرگی از این میزان با نوشیدن آب تامین میشود، اما سوالی که پیش میآید این است که علاوه بر حس تشنگی چه زمانی بدن ما به آب احتیاج دارد؟