در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - ورزش منظم
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۱۸۹۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
طبق توصیه محققان، مصرف غلات کامل و ورزش منظم و در عین حال کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده و مشروبات الکلی از ریسک ابتلا به سرطان روده می کاهد.
کد خبر: ۱۱۷۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است.
کد خبر: ۱۱۷۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
فاکتورهای متعددی نظیر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی و همچنین غربالگری های سلامت بر چگونگی روند پیری ما تاثیر دارند.
کد خبر: ۱۱۷۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
طبق نتایج یک مطالعه، افراد می توانند تنها با انجام برخی عادات سالم به سال های عمر خود بیفزایند.
کد خبر: ۱۱۳۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
پیگیری وسواس گونه مقالات پزشکی، مفید نیست
سرطان یکی از اصلی‌ترین بیماری‌های عامل مرگ‌ومیر در جهان محسوب شده و پژوهش‌های زیادی در اقصی نقاط جهان در این رابطه انجام می‌شود. به اعتقاد کارشناسان، پیگیری وسواس گونه تمامی این تحقیقات از سوی مردم، نتیجه‌ای جز سردرگمی آن‌ها نخواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۲۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۵
در هر کاری باید اعتدال و میانه‌روی را رعایت کرد. متخصصان توصیه می‌کنند در ورزش و فعالیت بدنی نیز به این موضوع توجه کنیم. فعالیت سنگین ورزشی بیش از حد به جای این که برای سلامت مفید باشد به بدن آسیب وارد می‌کند.
کد خبر: ۹۴۰۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
به گفته محققان، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و خواب شبانه کافی دارند کمتر در معرض ریسک بروز سکته هستند.
کد خبر: ۸۸۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۳۰
خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم تا زمانی که مشکلی پیش نیاید، لازم نیست به پزشک مراجعه کنیم و آزمایشات مورد نیاز را انجام دهیم. بیشتر افراد چنین طرز فکری دارند و فقط منتظر نشانه‌ای از یک بیماری هستند تا پس از آن با پزشک‌شان مشورت کنند.
کد خبر: ۶۴۳۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدال‌آور نقره زنان ایران در رقابت‌های المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جام‌جم» با دکتر محمد‌جواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد