برچسب ها - سبزیجات
متخصصان و کارشناسان سلامت همواره افراد را به استفاده از میوه و سبزیجات ترغیب می کنند با این حال اگرچه میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی زیادی به بدن می‌رسانند اما قند زیادی نیز در آنها وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۷۶۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
آزاد محمد، کشاورز اهل اقلیم کردستان در شمال عراق در رسانه‌های اجتماعی شهرت زیادی به دست آورده و از طریق آن در ویدئو‌هایی که در آن هنگام برداشت پیاز یا چیدن انگور ظاهر می‌شود، توصیه‌های کشاورزی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۷۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
بر اساس اعلام سازمان مدیریت میادین؛
قیمت ۱۹ قلم سبزیجات و صیفی‌جات طی یک هفته اخیر در میادین میوه و تره بار بین ۲۰۰ تومان تا ۴ هزار تومان کاهش پیدا کرد.
کد خبر: ۱۳۷۳۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
در زمان بروز پدیده ریزگردها چه باید کرد؟
کد خبر: ۱۳۶۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
تغذیه سالم
پتاسیم نقش حیاتی در سلامت دارد زیرا به تنظیم مایعات بدن کمک می‌کند و در عملکرد عضلات و اعصاب و قلب نقش دارد. همچنین، فشار خون را در مبتلایان به پرفشاری خون کاهش می‌دهد و خطر سکته‌های مغزی را کم می‌کند.
کد خبر: ۱۳۶۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
محققان استرالیایی:
یک مطالعه جدید نشان می دهد مردان جوان با رژیم غذایی ضعیف و نامناسب در هنگام تغییر به یک رژیم غذایی سالم مدیترانه ای، با بهبود چشمگیر علائم افسردگی خود روبرو شدند.
کد خبر: ۱۳۶۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
بزرگترین کمبود در رژیم غذایی اکثر افراد ویتامین یا مواد معدنی نیست بلکه فیبر است. متخصصان می گویند زنان بالغ باید ۲۵ گرم و مردان باید ۳۸ گرم فیبر در روز دریافت کنند.
کد خبر: ۱۳۶۵۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
تغذیه سالم
اگرچه تمام سبزی‌ها سالم و مفید هستند، برخی از آنها بیش از دیگران حاوی مواد مغذی‌اند که بهتر است مصرف آنها را در برنامه غذایی‌مان قرار دهیم.
کد خبر: ۱۳۶۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسان‌تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت‌تر است.
کد خبر: ۱۳۶۳۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹
تغذیه سالم
در تحقیقات اخیر ثابت شده است که با خوردن شام در ساعت 7 می توانید عمر طولانی تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۶۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
تغذیه سالم
بر اساس تحقیقات جدید، خوردن سبزیجات برگ‌دار می‌تواند در مورد قدرت عضلات، شگفتی‌هایی بیافریند! این مطالعات نشان دادند مصرف منظم سبزیجات برگ‌دار غنی از نیترات، مانند اسفناج و کلم کیل، می‌تواند عملکرد عضلات را تقویت کند که به نوبه خود می‌تواند به پیشگیری از افتادن و شکستگی‌ها کمک کند.
کد خبر: ۱۳۶۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
متخصص طب سنتی:
متخصص طب سنتی گفت: به روزه‌داران توصیه می‌شود در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای شور، پر ادویه و سرخ کردنی پرهیز شود.
کد خبر: ۱۳۶۲۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و پاکسازی بدن است؛ در نتیجه باید در این فصل انواع آش‌ها، خورش‌های پُر سبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنی‌هایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود.
کد خبر: ۱۳۶۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
آراستگی و تناسب اندام
اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۳۶۱۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
قارچ ها از قرن ها پیش در طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه‌ای داشته‌اند، در حالی که علم جدید هم ثابت کرده است که انواع قارچ‌ها از فواید مختلفی برای سلامت انسان‌ها برخوردارند.
کد خبر: ۱۳۶۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
داوطلبان کنکور در ماه های پایانی مانده به کنکور شاید حتی سبک زندگی خود را برای مدتی تغییر دهند تا بتوانند بهتر درس بخوانند، مثلا برخی کنکوری ها ساعت خواب یا نوع تغذیه را تغییر می‌دهند اما باید بدانند که چگونه تغذیه کنند تا بهره وری بهتری از مطالعات شان داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۵۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
همه ما می دانیم که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر می تواند به کاهش وزن اضافی و بهبود سلامت جسمانی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف حتی یک وعده سبزیجات در واقع سلامت روان را نیز تقویت می کند.
کد خبر: ۱۳۵۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
تغذیه سالم
همه ما بار‌ها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
انجمن قلب آمریکا اعلام کرد
تحقیقات نشان می‌دهد که فلاوونوئیدها طیف وسیعی از فواید سلامتی، از مبارزه با سرطان و کاهش خطر بیماری های قلبی تا حفظ عملکرد مغز را فراهم می‌کنند. همچنین در مبارزه با چین و چروک هم مفید هستند.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
شاید بعضی افراد تصور می‌کنند هیچ یک از سبزیجات در دوران بارداری نمی‌توانند مضر باشند.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
تهیهکننده، نویسنده و بازیگران مجموعه شبکه سه، از چالشهای تولید یک قصه اجتماعی میگویند
یزدان؛ تصویری واقعی از یک کلانشهر
در گفت‌وگو با یک جامعه‌شناس، تهدیدات و فرصت‌های هوش مصنوعی برای خانواده‌های ایرانی را بررسی کرده‌ایم
جا مانده از نسل هوش مصنوعی
سعید شیخزاده در گفت‌وگو با «جامجم» عنوان کرد
استعدادیابی متفاوت در «مجرینو»
