در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - سبزیجات
تغذیه سالم
متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید روش های پخت سبزیجات توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۳۴۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
تغذیه سالم
بر اساس اعلام پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، گوجه فرنگی علاوه بر تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن، از اثرات دارویی مفیدی برای بدن برخوردار است.
کد خبر: ۱۳۴۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
سبک غذایی رابطه مستقیمی با سلامت دارد. درست است که مشغله‌کاری و مسائل اقتصادی می‌توانند تعیین کنند چه ماده غذایی را در چه مدت زمان و چگونه مصرف کنید اما این شما هستید که تعیین می‌کنید چطور با مصرف هر ماده، غذایی سالم بمانید.
کد خبر: ۱۳۴۳۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
بعضی از مواد غذایی و خوراکی‌ها سال‌هاست که با همدیگر ترکیب می‌شوند و بسیاری از ما با آنها آشنا هستیم، مانند کره بادام‌زمینی و مربا، پنیر و بیسکویت، یا نخودفرنگی و هویج. اما خوراکی‌ها و مواد غذایی دیگری هم وجود دارند که در کنار همدیگر هم طعم فوق‌العاده بهتری پیدا می‌کنند و هم کیفیت مغذی‌تری به خود می‌گیرند.
کد خبر: ۱۳۴۳۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
پژوهشگران می گویند؛
طبق نتایج یک مطالعه، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می تواند میانگین طول عمر افراد را تا ۸ ماه افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۴۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
سرطان پروستات، مانند سرطان‌های دیگر، رشد نامتناسب سلول‌ها در غده پروستات است.
کد خبر: ۱۳۴۲۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
جام خوراک
کرفس از سبزیجات ی است که به دلیل کالری پایین و وفور انواع ویتامین و سهولت استفاده در بسیاری از سالادها، سوپ‌ها و غذاها در کنار قیمت پایین آن بسیار پرطرفدار است. مانند همه سبزیجات ، کرفس نیز به دلیل محتوای رطوبتی بالا از قابلیت نگهداری پایینی برخوردار است.
کد خبر: ۱۳۴۰۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
جگر به عنوان یک ماده غذایی رایج، مضراتی دارد که در این مطلب به برخی از مهمترین آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۱۳۴۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
تغذیه سالم
ویتامین C یا اسید آسکوربیک یکی از ویتامین‌های محلول در آب و حیاتی برای حفظ عملکرد و سلامتی بدن است.
کد خبر: ۱۳۴۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
سرطان روده بزرگ یکی از بیماری هایی است که سالیانه افراد زیادی را در سراسر جهان درگیر خود می کند.
کد خبر: ۱۳۴۰۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
مدیریت آسم
گاهی دیده می‌شود برخی افراد و خانواده‌ها اقدام به مصرف مکمل‌های تقویتی و ویتامین ها کرده و در شرایط همه‌گیری کروناویروس برای تقویت سیستم ایمنی انواع مکمل‌ها را مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۴۰۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
سلامت روان
بررسی های جدید انجام شده توسط محققان انگلیسی نشان داد که مصرف صبحانه مغذی و همچنین میوه و سبزیجات توسط نوجوانان نه تنها بر سلامت جسمی آن ها تاثیرات مشخصی دارد، بلکه سبب بهبود وضعیت روانی و خلق و خوی آن ها می شود.
کد خبر: ۱۳۴۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
محققان دریافتند که مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات برای تضمین سلامت بدن موثر است.
کد خبر: ۱۳۴۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹
ما درباره اینکه رژیم‌های سرشار از میوه و سبزیجات برای سلامتی مفید هستند زیاد می‌شنویم اما شاید هنوز ندانیم که برای بدست آوردن بیشترین مزایای میوه و سبزی‌ها، به‌طور متوسط چقدر باید در روز آنها را مصرف کنیم.
کد خبر: ۱۳۴۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
سبزی های خوش طعم و لذیذ مثل ریحان، شاهی، تربچه های نقلی و نعنا همیشه پای ثابت سفره های ایرانی بوده است. برای مثال سالاد شیرازی و کاهو در کنار انواع خورشت و پلو ترکیبی اشتهاآور و مغذی می‌سازد.
کد خبر: ۱۳۳۹۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
تغذیه سالم
وقتی که درباره تهیه وعده های اصلی غذایی صحبت می‌کنیم، بعضی افراد به‌هیچ‌وجه حاضر نیستند که سوپ را به‌عنوان یک وعده غذایی کامل و مناسب در نظر بگیرند. با این‌حال، سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای وعده های غذایی اصلی محسوب می‌شود و از جنبه‌های مختلفی مفید است.
کد خبر: ۱۳۳۹۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
محققان:
تیمی از محققان در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند زندگی شادتر، ارتباط مستقیمی با میزان مصرف میوه، سبزیجات و ورزش دارد.
کد خبر: ۱۳۳۸۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
تغذیه سالم
هنگامی که صحبت از آجیل به عنوان میان وعده می‌شود ، باید چند نکته را در نظر داشته باشید به این دلیل که کالری آنها بسیار زیاد است. بنابراین یک مشت بیشتر در روز برای خود در نظر نگیرید. علاوه بر این مواردی را که فرآوری نشده و فاقد نمک هستند انتخاب کنید. با ادامه مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۳۳۷۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
آراستگی و تناسب اندام
یک متخصص تغذیه انتشار برخی مباحث در خصوص ارتباط تغذیه یا رژیم غذایی با گروه خونی را غیرعلمی دانست و گفت: طرح این موضوع در برخی سایت های اینترنتی بیشتر از جنبه تجاری و تبلیغاتی برخوردار است.
کد خبر: ۱۳۳۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
یک متخصص تغذیه توضیح داد
یک متخصص تغذیه درباره مصرف برخی مواد غذایی مانند روغن، برنج، میوه و سبزی توضیح داد.
کد خبر: ۱۳۳۵۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم:
خشکسالی پنجساله شد
با سیدمرتضی کاظمیدینان، مدیر رادیوفرهنگ درباره زیر و بم این رادیو گفتوگو کردیم