در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - اسفناج
یک فنجان اسفناج پخته می تواند 740 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین K را تامین کند که این ماده غذایی را به بهترین انتخاب برای دریافت این ویتامین تبدیل می کند.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
تناسب اندام
اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون؛
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۱۳۰۴۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
آش آلو اسفناج
این آش خوشمزه به دلیل داشتن آلو، اسفناج و حبوبات سرشار از ویتامین و مواد مغذی بوده و خواص زیادی دارد که از مهم‌ترین این خواص می‌توان به درمان موثر یبوست اشاره کرد.
کد خبر: ۱۳۰۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
اسفناج یکی از جادویی ترین و پرخاصیت ترین انواع سبزیجات است که در غذاهای گوناگون مورد استفاده قرار می گیرد.
کد خبر: ۱۳۰۳۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
برای جلوگیری از کم آبی بدن؛
بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
کد خبر: ۱۳۰۳۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
سالاد اسفناج یکی از سالادهای خوشمزه فصلی
اسفناج یک منبع کامل آهن بوده و بسیار مفید برای چربی سوزی است
کد خبر: ۱۳۰۰۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
پیراشکی اسفناج یک غذای فوق‌العاده برای مهمانی‌ها
درست کردن پیراشکی کمی زمان‌گیر است اما خوردن آن بسیار لذت‌بخش است و خستگی را از تنتان در می‌آورد.
کد خبر: ۱۳۰۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
کاناپ اسفناج غذای بسیار خوشمزه با طرز تهیه ی خیلی آسان
الان که فصل اسفناج هست، می توانید با اسفناج این غذای مقوی جدید را درست کنید
کد خبر: ۱۳۰۰۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
اسکالوپ مرغ و اسفناج غذای ورزشکاران
کد خبر: ۱۲۹۹۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
بورانی یک غذای اصیل ایرانی میباشد
سردی اسفناج کم است و توصیه می‌شود افراد سرد مزاج این سبزی را همراه با فلفل و دارچین مصرف کنند و یا آن را همراه با روغن بادام بپزند
کد خبر: ۱۲۹۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
مرغ اسفناج پنیری ،باطعمی عالی و بی نظیر
همیشه یه غذای آسون و راحت مورد استقباله، یه غذای سریع و راحت با سینه ی مرغ و اسفناج که خیلی هم خوشمزه است
کد خبر: ۱۲۹۸۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
یه کیک جالب و جدید واما خوشمزه
دستور پخت کیک اسفنجی خیس اسفناج یا کاپ کیک و مافین اسفناج شاید در نگاه اول بسیار عجیب به نظر برسد اما بد نیست بدانید کیک اسفناج یکی از مشهورترین و خوشمزه‌ترین انواع کیک ساده در سرتاسر دنیاست
کد خبر: ۱۲۹۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
خام گیاهخواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
کد خبر: ۱۲۹۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
“پیراشکی اسفناج” لذیذ و خوش طعم
درست کردن پیراشکی کمی زمان‌گیر است اما خوردن آن بسیار لذت‌بخش است و خستگی را از تنتان در می‌آورد. پیراشکی اسفناج یک غذای فوق‌العاده برای مهمانی‌ها و مناسبت‌های خاص یا گذراندن تعطیلات در کنار خانواده است
کد خبر: ۱۲۹۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
یک غذای سریع و آسان مخصوص اسفناج دوست ها
نرگسی یکی از غذاهای رژیمی و مفید می باشد. که می توانید آن را در وعده ی غذایی خود بگنجانید. افرادی که اسفناج دوست دارند. عاشق این غذا می شوند.
کد خبر: ۱۲۹۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
این خورش خیلی خوشمزه رو حتما درست کنید
اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.پس خورش اسفناج و از دست ندید
کد خبر: ۱۲۸۷۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد میان پوکی استخوان و کمبود منیزیم در بدن، ارتباط نزدیکی وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
یکی از روش‌های نگهداری اسفناج ، فریز کردن اسفناج است، این کار به صورت‌های مختلفی از جمله بلانچ کردن، فریز کردن به صورت خام و درست کردن پوره یخ زده اسفناج قابل انجام است.
کد خبر: ۱۲۸۱۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد