به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، بررسیهای اخیر نشان داده است که دوندگان چه باتجربه باشند و چه بیتجربه، نیازی به تغییر نوع قدم برداشتن خود ندارند.
طول قدمهایی که هر فرد برمیدارد بهترین گزینه برای اوست. نیازی به تغییر نوع قدم برداشتن نیست، بدین شکل فرد بیشترین مصرف انرژی را خواهد داشت.
مدیر این تحقیقات میگوید: بسیاری افراد به دنبال یافتن راهی برای مفیدتر شدن تمرینهای خود هستند اما بررسیهای ما نشان داده است که حتی دوندگان تازهکار نیز نباید به دنبال تغییر دادن قدمهای خود باشند. بلکه باید بگذارند که بدن به صورت طبیعی عمل کند. بهتر است پیادهروی کنید و نگران نباشید.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
ضروریترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفتوگو با یک متخصص بیماریهای عفونی بررسی کردهایم
حجتالاسلام صلحمیرزایی معتقد است که مقاومت بدون ایمان، بصیرت و امید پایدار نمیماند و ستون خیمه این راهبرد، حضور آگاهانه و منسجم مردم است
«جامجم» در گفتوگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد