
به گزارش جام جم آنلاین، اندر ساراش پزشک ترکیهای در مصاحبه با روزنامه Sozcu راهی را معرفی کرد که به شما کمک میکند تا بدون استفاده از دارو سطح کلسترول خون خود را کاهش دهید.
ساراش تصریح کرد که در دوره اپیدمی ویروس کرونا، تحرک مردم کم شده است و به شکل بدتری تغذیه میکنند که این امر موجب افزایش سطح کلسترول در خون میشود.
این پزشک ترکیهای توصیه کرد که اولا و پیش از انجام هرکار باید سیگار را کنار گذاشته و میزان فعالیت بدنی خود در طول روز را افزایش دهید.
او تاکید کرد: خوراکیهایی مانند آواکادو، هستههای انگور، چای، دانههای روغنی، آجیل و انواع ماهیها میتواند به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کنند.
ساراش همچنین توصیه کرد که حتما از لوبیای سویا، غلات سبوس دار و مرکبات نیز در وعدههای غذایی خود استفاده کنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
گفت وگوی اختصاصی تپش با سرپرست دادسرای اطفال و نوجوانان تهران:
بهروز عطایی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
گفتوگوی «جامجم» با حجتالاسلام محمدزمان بزاز از پیشکسوتان دفاع مقدس در استان خوزستان