آرامبخش اعصاب: خرما!
یک متخصص تغذیه می‌گوید: افرادی که در ماه رمضان دچار ناراحتی‌هایی چون ناراحتی اعصاب می‌شوند خرما بخورند تا آرامش خود را بازیابند.
خدیجه رحمانی با اشاره به وجود مقداری مناسب از عنصر آهن در خرما خاطرنشان می‌کند: خرما بهترین ماده غذایی برای شروع افطار است که بسیار مقوی و مغذی بوده، کالری آن به سبب زود هضمی سریعتر جذب بدن می‌شود. همچنین به دلیل داشتن منیزیم به افزایش آرامش و کاهش ضعف ماهیچه‌ها کمک می‌کند و علاوه بر تقویت بدن اثر بسزایی روی اعصاب می‌گذارد.
خرما غنی از ویتامین‌های c و b است.
رحمانی به روزه داران توصیه می‌کند: هنگام افطار از خرما استفاده کنید تا از گرفتاریهای یبوست نیز جلوگیری کرده باشید.
غلامرضا
۱۵:۵۲ - ۱۳۹۲/۰۵/۰۶
مطالب خیلی آموزنده وخوبی دارد
پاسخ
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
