تمرین کششی

برچسب ها - تمرین کششی

پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند. در این مطلب با هشت حرکت ورزشی در آب آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۷۰۴۶۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۱

افرادی که شکم‌های افتاده و برآمده دارند مبتلا به عارضه گودی کمرند. گودی کمر در حالت طبیعی، انحنای گردن به سمت داخل، انحنای فقرات پشتی به سمت خارج و انحنای ناحیه کمر رو به جلو می‌باشد. در ادامه چند تمرین ورزشی برای پیشگیری و کاهش گودی کمر در این افراد ذکر شده است.
کد خبر: ۵۹۹۸۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۱

نیازمندی ها