در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تغذیه
آن‌قدر درباره کلسترول بد شنیده‌ایم که اگر به ما بگویند «کلسترول فی نفسه چیز بدی نیست» تعجب خواهیم کرد. در واقع کلسترول هم از جمله موادی است که بدن تولید و از آن استفاده می‌کند، زیرا حضور این ماده در بدن و برخی فرآیندهای حیاتی و به طور خلاصه برای سلامت ما، بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۶۶۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت آمار سوء تغذیه در کودکان کشور را از نظر کوتاه‌قدی و کم‌وزنی اعلام کرد و گفت: آمار سوء تغذیه در کودکان کشور، کاهش ۵۰ درصدی را تجربه کرده است.
کد خبر: ۶۶۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۳۰
به تمیزی و شفافیت برگ درختان بنگرید. شکوفه‌ها را بو کنید. حیف است در این فصل که هوای آن پر از رایحه گل‌ها و اکسیژن آن بیش از هر زمان دیگر، مفرح جانمان است، به کوه و دشت و صحرا یا همین تپه‌ها و مناطق کوهستانی اطراف شهرمان نرویم و با چند تنفس حیات بخش، ریه‌ها را خالی از هوای دودآلود و پر از هوای تازه نکنیم.
کد خبر: ۶۵۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷
یک متخصص تغذیه توصیه کرد
یک دکترای تغذیه با اشاره به لزوم رعایت تعادل در مصرف میوه‌ها در ایام نوروز گفت: مصرف ۲ تا ۵ واحد میوه نیاز روزانه بدن به ویتامین‌ها را تامین می‌کند ولی مصرف بیش از این مقدار موجب افزایش وزن می‌شود.
کد خبر: ۶۵۶۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۷
کارهای خانه تکانی خسته‌تان کرده است؟ مدام این در و آن در می‌زنید تا مایحتاج خود یا فرزندانتان را برای سال جدید آماده کنید؟ از سرکار که برمی گردید نای تکان خوردن ندارید؟ کلاً احساس خستگی رهایتان نمی‌کند؟ باید بدانید برخی از مواد غذایی به مرور انرژی زیادی آزاد می‌کنند و شما مدت زمان بیشتری پرانرژی و با نشاط خواهید بود.
کد خبر: ۶۵۶۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۵
دیابت است و هزار و یک مشکل و هزار تهدیدکننده سلامت که پس از ابتلا به این بیماری سراغ آدم می‌آیند. دیابتی‌ها باید حواسشان به خیلی چیزها باشد؛ مثلا این که داروهایشان را فراموش نکنند یا علائم افت و افزایش قندخون را که می‌تواند زندگی‌شان را به خطر بیندازد، بشناسند و بدانند در این مواقع چه کنند، اما نکته مهم‌تری که همه متخصصان تغذیه و غدد به آن تاکید دارند و بی‌توجهی به آن خیلی از بیماران مبتلا به دیابت را دچار مشکل می‌کند و در خطر می‌اندازد، تغذیه است.
کد خبر: ۶۵۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۴
مصرف نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های شیرین شده با شکر از عادات غذایی روزانه به شمار می‌رود که همه گروه‌های سنی تمایل زیادی به مصرف این نوشیدنی‌ها دارند اما به نظر می‌رسد که با توجه به نتایج تحقیقات جدید، مردان باید در محاسبات خود بازنگری کنند.
کد خبر: ۶۵۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۸
سلامت ما در گرو آن چیزی است که می‌خوریم. البته منظور از آنچه می‌خوریم دقیقا «رژیم غذایی» ماست. بعلاوه یافته‌های پژوهش‌ها هر روز بیشتر از گذشته نشان می‌دهد طول عمر ما نیز با این رژیم غذایی گره خورده است.
کد خبر: ۶۵۲۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۶
می‌گویند قدش کوتاه است و باید کاری کرد، اما انگار حواسشان نیست خودشان هم خیلی قد بلند نیستند. شاید هم چون خودشان قد بلندی ندارند، می‌خواهند فرزندی قد بلند داشته باشند.
کد خبر: ۶۵۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۱
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: در شبانه روز دو بار غذا صرف شود، در ابتدای روز و اول شب، زیرا خوردن غذا در بین روز باعث فساد بدن می‌شود، همچنین نباید مصرف شام ترک شود به خصوص برای پیران و میانسالان که ترک شام باعث نابودی بدن می‌شود.
کد خبر: ۶۵۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۷
می‌دانیم هر غذایی که می‌خوریم تاثیر خاصی بر بدن‌مان می‌گذارد و تغییراتی مثبت یا منفی در آن ایجاد می‌کند. البته چنین تغییراتی فقط به جسم محدود نمی‌شود و حتی می‌تواند وضع مغزی و فکری ما را هم تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین مهم است طوری غذا بخوریم که نیازهای مغزمان هم بخوبی تامین شود.
کد خبر: ۶۴۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۵
در حالی که از خوردن سبزیجات به عنوان یکی از منابع لازم و «ضرورتی روزانه» در تأمین سلامتی بدن یاد می‌شود، معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت گفت: میانگین مصرف میوه و سبزی تازه در کشور یک سوم میزان لازم است و ۴۷ میلیون ایرانی، یعنی ۸۸ درصد مردم این محصولات را به میزان کافی مصرف نمی‌کنند؛ علاوه بر این ۴۸ درصد مردم با اضافه وزن و ۴۵ درصد نیز با مشکل کم تحرکی مواجهند.
کد خبر: ۶۴۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۳
آنها که به اصطلاح هیکل مناسبی دارند از آمدن نوروز ناراحت نمی‌شوند که هیچ، خیلی هم خوشحال می‌شوند. چون براحتی می‌توانند لباس مناسب بخرند و بپوشند و لذتش را ببرند، اما آنها که دچار اضافه وزن هستند، خرید لباس برایشان مصیبت است؛ اما اگر کمی مانده به نوروز به این چند نکته طلایی عمل کنید، حتما می‌توانید خرید دلخواهی داشته باشید.
کد خبر: ۶۴۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۲
به گفته دست اندرکاران طب سنتی، مصرف شیر هنگام صبح به صورت ناشتا و بدون مصلح موجب بسته شدن در معده و در نتیجه لرز و حتی استفراغ و غش می‌شود اما خوردن شیر همراه با برنج به صورت فرنی یا شیر برنج برای طول عمر و زیبایی پوست مفید است.
کد خبر: ۶۴۷۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۹
چه جزو آن دسته زنان یا مردانی باشید که هنوز صاحب فرزند نشده‌اند، چه در شمار کسانی باشید که در آزمایشهای پزشکی متوجه کاهش کیفیت و کمیت توان جنسی خود شده‌اند، نوشتار پیش رو ممکن است کمک مفیدی باشد برای اطلاع از اهمیت تغذیه و افزایش قدرت باروری خود و همسرتان.
کد خبر: ۶۴۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۹
ازجمله پرسش‌هایی که افراد در قالب تداخلات غذا باغذا یا غذا با دارو از متخصصان و کارشناسان علوم غذایی می‌پرسند، این که چرا ماست را نباید با غذاهای گوشتی بخوریم؟ آیا خوردن خربزه با عسل باعث سنگ شدن این دو ماده در معده و بروز دل‌درد شدید می‌شود؟
کد خبر: ۶۴۶۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶
در پس رنگ هر یک از میوه‌ها، یک دنیا حرف ناگفته نهفته است
زمانی که در حال نوش‌جان کردن میوه یا سبزی خوش‌رنگ و لعابی بوده‌اید چقدر به رنگ آن توجه کرده‌‌اید؟
کد خبر: ۶۴۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۵
سبد غذایی خود را از این 10 خوراکی پر کنید تا همیشه سلامت باشید
اگر یک سبد دستتان بدهند و به شما بگویند آن را با ده میوه و سبزی برتر از نظر تغذیه ای پر کنید، دست روی چه خوراکی‌هایی می‌گذارید؟ موز، سیب، گیلاس و لیموترش؟ به نظر شما این خوراکی‌ها باید چه ویژگی‌هایی داشته باشند؟
کد خبر: ۶۴۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۸
از همان‌جایی که نشسته‌اید، نگاهی به بیرون بیندازید. آسمان چه رنگی است؟ احتمالا رنگ اصلی آسمان هم بتدریج یادمان خواهد رفت و به همین آسمان دودگرفته عادت خواهیم کرد. جرات می‌کنید پنجره را باز کنید؟ جرات می‌کنید چند نفس عمیق بکشید و هوایی تازه کنید؟
کد خبر: ۶۴۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۱
یکی از ویژگی‌های منحصر بفرد گوشت بوقلمون نسبت به سایر گوشت‌های سفید، دارا بودن ویتامین A و نقش مهم آن در تقویت سیستم ایمنی بدن است که بویژه در فصل سرما، مصرف آن به کودکان و سالمندان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۳۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی روزنامه «جامجم» با سجاد سالاروند، نخستین کوهنورد ایرانی دارای معلولیت در مسیر صعود به هفت قله بلند دنیا
روایت صعود به اورست با پای آهنی
«جامجم» در گفتوگوی اختصاصی با سه نماینده مجلس الزامات سرمایهگذاری در تولید را بررسی کرد
تحقق شعار سال نیازمند فرماندهی اقتصادی
حسن روشن در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد ؛