برچسب ها - تغذیه
به گفته یک متخصص تغذیه ، در میان انواع آجیل و خشکبار، بادام از آن دسته خشکباری است که با مصرف آن می‌توان استرس را از خود دور کرد و به تعادلی در اعصاب رسید.
کد خبر: ۶۷۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
جلوگیری از پیری هنوز ممکن نشده اما راههای زیادی برای به تأخیر انداختن آن هست. یکی از مواردی که نه تنها در عقب انداختن پیری اثرگذار است بل که در جنبه‌های متفاوتی از سلامت نیز نقش دارد آداب و سبک تغذیه است.
کد خبر: ۶۷۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
ویتامین C دارای منافع متعددی است که از جمله می‌توان تاثیر متوسط آن را در مقابله با سرما خوردگی نام برد. همچنین سبب بهبود خلق و خو و رفع افسردگی و خستگی میشود.
کد خبر: ۶۷۳۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۴
اگر به دنبال خوردن و لاغر شدن هستید، یک نسخه استثنایی برای شما تدارک دیده شده که گفته میشود دربردارنده مواد و خوردنیهایی با خاصیت لاغر کنندگی است. با این مواد و خوراک یا به عبارت بهتر، خوشمزه‌های کاهش‌دهنده وزن در ادامه مطلب آشنا شوید.
کد خبر: ۶۷۲۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
به گفته یک دندانپزشک، مالیک اسید موجود در برخی میوه‌های ویژه فصل بهار، همچون سمباده‌ای نرم روی مینای دندان عمل کرده و در تغییر رنگ و سفید کردن دندان بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۶۷۲۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
آیا تاکنون به این مساله توجه کرده‌اید که افراد چاق، بیشتر به آرتروز و التهاب و درد عضلانی مبتلا می‌شوند؟ می‌دانید چرا؟
کد خبر: ۶۷۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
نگاهی به اطرافتان بیندازید؛ تقریبا هرکسی را می‌بینید یا رژیم غذایی خاصی را رعایت می‌کند یا خسته از امتحان کردن انواع رژیم‌ها به‌دنبال راههای میانبر دیگری برای کاهش وزن است. شما جزو کدام گروه هستید؟ آیا مفهوم دقیق رژیم غذایی را می‌دانید؟ همیشه رژیم غذایی به معنی رعایت یک نوع برنامه غذایی خاص نیست؛ بلکه گاهی به معنی داشتن برنامه غذایی منظم و رعایت اصولی خاص برای حفظ سلامت بیشتر با تغذیه مناسب است.
کد خبر: ۶۷۱۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۹
افت ناگهانی قند خون، از آن دست اتفاقاتی است که تقریبا همه افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند که با نشانه‌هایی چون ضعف و بی حالی همراه است و معمولا از استرس، تالمات روحی و ترس ناشی میشود.
کد خبر: ۶۷۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۶
با داشتن پوستی شل و آویزان، نمی‌توان انتظار چهره‌ای زیبا و شاداب را داشت بلکه برعکس، شل‌شدن پوست باعث میشود سن فرد بیشتر از واقعیت به نظر برسد و او را خسته‌تر نشان دهد.
کد خبر: ۶۶۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۰
زمان همیشه مهم است و برای بعضی مسائل، حکم آب حیات را دارد. یکی از این موارد پوکی استخوان است. بعضی افراد صبر می‌کنند و تا به سن پوکی استخوان می‌رسند، آن گاه مصرف انواع و اقسام مواد غذایی کلسیم‌دار را شروع می‌کنند، اما این زمان، زمان مناسبی برای جبران نیست.
کد خبر: ۶۶۶۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۴
آن‌قدر درباره کلسترول بد شنیده‌ایم که اگر به ما بگویند «کلسترول فی نفسه چیز بدی نیست» تعجب خواهیم کرد. در واقع کلسترول هم از جمله موادی است که بدن تولید و از آن استفاده می‌کند، زیرا حضور این ماده در بدن و برخی فرآیندهای حیاتی و به طور خلاصه برای سلامت ما، بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۶۶۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت آمار سوء تغذیه در کودکان کشور را از نظر کوتاه‌قدی و کم‌وزنی اعلام کرد و گفت: آمار سوء تغذیه در کودکان کشور، کاهش ۵۰ درصدی را تجربه کرده است.
کد خبر: ۶۶۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۳۰
به تمیزی و شفافیت برگ درختان بنگرید. شکوفه‌ها را بو کنید. حیف است در این فصل که هوای آن پر از رایحه گل‌ها و اکسیژن آن بیش از هر زمان دیگر، مفرح جانمان است، به کوه و دشت و صحرا یا همین تپه‌ها و مناطق کوهستانی اطراف شهرمان نرویم و با چند تنفس حیات بخش، ریه‌ها را خالی از هوای دودآلود و پر از هوای تازه نکنیم.
کد خبر: ۶۵۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷
یک متخصص تغذیه توصیه کرد
یک دکترای تغذیه با اشاره به لزوم رعایت تعادل در مصرف میوه‌ها در ایام نوروز گفت: مصرف ۲ تا ۵ واحد میوه نیاز روزانه بدن به ویتامین‌ها را تامین می‌کند ولی مصرف بیش از این مقدار موجب افزایش وزن میشود.
کد خبر: ۶۵۶۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۷
کارهای خانه تکانی خسته‌تان کرده است؟ مدام این در و آن در می‌زنید تا مایحتاج خود یا فرزندانتان را برای سال جدید آماده کنید؟ از سرکار که برمی گردید نای تکان خوردن ندارید؟ کلاً احساس خستگی رهایتان نمی‌کند؟ باید بدانید برخی از مواد غذایی به مرور انرژی زیادی آزاد می‌کنند و شما مدت زمان بیشتری پرانرژی و با نشاط خواهید بود.
کد خبر: ۶۵۶۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۵
دیابت است و هزار و یک مشکل و هزار تهدیدکننده سلامت که پس از ابتلا به این بیماری سراغ آدم می‌آیند. دیابتی‌ها باید حواسشان به خیلی چیزها باشد؛ مثلا این که داروهایشان را فراموش نکنند یا علائم افت و افزایش قندخون را که می‌تواند زندگی‌شان را به خطر بیندازد، بشناسند و بدانند در این مواقع چه کنند، اما نکته مهم‌تری که همه متخصصان تغذیه و غدد به آن تاکید دارند و بی‌توجهی به آن خیلی از بیماران مبتلا به دیابت را دچار مشکل می‌کند و در خطر می‌اندازد، تغذیه است.
کد خبر: ۶۵۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۴
مصرف نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های شیرین شده با شکر از عادات غذایی روزانه به شمار می‌رود که همه گروه‌های سنی تمایل زیادی به مصرف این نوشیدنی‌ها دارند اما به نظر می‌رسد که با توجه به نتایج تحقیقات جدید، مردان باید در محاسبات خود بازنگری کنند.
کد خبر: ۶۵۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۸
سلامت ما در گرو آن چیزی است که می‌خوریم. البته منظور از آنچه می‌خوریم دقیقا «رژیم غذایی» ماست. بعلاوه یافته‌های پژوهش‌ها هر روز بیشتر از گذشته نشان می‌دهد طول عمر ما نیز با این رژیم غذایی گره خورده است.
کد خبر: ۶۵۲۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۶
می‌گویند قدش کوتاه است و باید کاری کرد، اما انگار حواسشان نیست خودشان هم خیلی قد بلند نیستند. شاید هم چون خودشان قد بلندی ندارند، می‌خواهند فرزندی قد بلند داشته باشند.
کد خبر: ۶۵۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۱
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: در شبانه روز دو بار غذا صرف شود، در ابتدای روز و اول شب، زیرا خوردن غذا در بین روز باعث فساد بدن میشود، همچنین نباید مصرف شام ترک شود به خصوص برای پیران و میانسالان که ترک شام باعث نابودی بدن میشود.
کد خبر: ۶۵۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
غفور کارگری، رئیس کمیته ملی پارالمپیک در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد:
پشتوانهسازی برای آینده
«جامجم» در گفتوگو با خواهران ناطقی، داستان رفاقت و رقابت آنها را بررسی کرد
دوقلوهای تلاش و پشتکار
عدنان منصور، وزیر امور خارجه اسبق لبنان در گفتوگوی اختصاصی با خبرنگار روزنامه «جامجم» در بیروت عنوان کرد