برچسب ها - ورزش

بهترین زمان برای چربی سوزی

در حالی که تحقیقات در مورد تمرینات صبحگاهی و کاهش وزن بیشتر اثبات شده است ، برخی شواهد نشان می دهد که تمرینات شبانه همچنین می تواند افراد را برای کاهش وزن آماده کند. تمرینات شبانه خواب را مختل نمی کند و همچنین با گذشت زمان می تواند سطح هورمون تحریک کننده گرسنگی گرلین را کاهش دهد ، که می تواند به کاهش یا کنترل وزن کمک کند.

کد خبر: ۱۲۹۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴

اصلی‌ترین دلیل ناتوانی در کاهش وزن

اصل اساسی کاهش وزن - کم خوردن و ورزش بیشتر - برای همه مفید نیست. به نظر می رسد برای برخی افراد مهم نیست که چه می خورند و چه مقدار کار می کنند ، آنها فقط نمی توانند وزن کم کنند.توانایی کاهش وزن پیچیده تر از دستیابی به توازن انرژی مناسب است.برخی از داروها ، شرایط سلامتی و گزینه های غذایی ، افزایش وزن را آسان می کنند.

کد خبر: ۱۲۹۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴

جهان ورزش در چند خط؛

اینبار پسر اسطوره / بازگشت ماریا؟

خلاصه ای از مهم ترین اخبار چند ساعت اخیر جهان ورزش را در جام جم آنلاین بخوانید.

کد خبر: ۱۲۹۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵

با ورزش کردن این بیماری ها را از خود دور کنید

ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد.

کد خبر: ۱۲۹۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴

علل سردرد ورزشی و انواع سردرد ناشی از ورزش

چرا موقع ورزش سردرد میگیرم ؟

نوع خاصی از سردرد وجود دارد که مخصوص ورزش کاران می باشد و سردرد ورزش ی علائم خاصی دارد و راه های تشخیص و درمان و پیشگیری از آن وجود دارد.

کد خبر: ۱۲۹۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴

تستی که مشکلات شما را حل خواهد کرد (+عکس)

تیپ شخصیتی افراد می‌تواند متفاوت باشد و هر فردی با نگاه به شخصیت خود می‌تواند شغل، ورزش ، سرگرمی و فعالیت‌های مختص خود را انتخاب کند,، امّا یکی دیگر از مسائلی که می‌تواند به شخصیت افراد بستگی داشته باشد، مشکلاتی است که آن‌ها در طول زندگی با آن‌ها مواجه می‌شوند.

کد خبر: ۱۲۹۱۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳

مفید ترین روش پیاده روی

پیاده روی یکی از آسان ترین و ارزان ترین روش ها برای تناسب اندام است. اما پیاده روی باید با رعایت نکات و اصول مهم انجام شود تا از فواید آن بهره مند شوید.

کد خبر: ۱۲۹۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴

بلا های ورزش نکردن برای شما

بر کسی پوشیده نیست که ورزش کردن هم سختی‌های خود را دارد، به خصوص اگر عادت نداشته باشید. با این حال باید ورزش را در برنامه زندگی‌مان بگنجانیم، زیرا بدن انسان به تحرک را نیاز دارد. اما چه اتفاقی برای بدن رخ می‌دهد اگر ورزش نکنیم؟ با هم در این مطلب می‌خوانیم.

کد خبر: ۱۲۹۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳

جهان ورزش در چند خط؛

اسطوره فرمول یک هم کرونا گرفت / دردسر پاکستانی ها برای استرالیا!

اخبار کوتاه جهان ورزش را در جام جم آنلاین مرور کنید.

کد خبر: ۱۲۹۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲

خبرهای کوتاه ورزش در چند خط ؛

اقدام انتقادبرانگیز یک دونده قاتل

دنیای ورزش را در چند خط مرور کنید.

کد خبر: ۱۲۹۰۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰

تقویت عضلات سینه

مطلب زیر اختصاص دارد به پهن کردن عضلات سینه که شما میتوانید با انجام حرکات ورزش ی که در زیر قرار داده شده است سینه های خود را پهن تر سازید , چربی ها را از بین ببرید و آنها را تبدیل به عضله های قوی کنید . امیدوارم که ورزش کاران عزیز از مطلب ورزلشی زیر استفاده لازم را ببرند.

کد خبر: ۱۲۹۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰

صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز شنبه 8 آذر (تصاویر)

صفحه نخست روزنامه های ورزش ی امروز شنبه 8 آذر ماه را اینجا ببینید.

کد خبر: ۱۲۹۰۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸

آیا حالت تهوع پس از ورزش عادی است؟

ورزش بر دستگاه گوارش انسان تاثیر می گذارد، از این رو، افراد ممکن است گاهی اوقات حالت تهوع را پس از انجام تمرینات ورزش ی تجربه کنند.

کد خبر: ۱۲۸۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷

راه کار هایی برای بلند شدن قد فرزندتان!

اگر مي خواهيد کودکتان قند بلند شود

بیشتر والدین دوست دارند فرزند قد بلند و نیرومندی داشته باشند ، زیرا به طور گسترده به عنوان نشانه سلامتی قلمداد می شود. ژنها بیشترین حرف را در تعیین قد کودک دارند - با این حال ، تنها عامل تأثیرگذار بر آن نیست.

کد خبر: ۱۲۸۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷