چگونه در پیادهروی کالری بیشتری بسوزانیم؟

برچسب ها - چگونه در پیادهروی کالری بیشتری بسوزانیم؟

هنگامی که راه می‌روید، بجز پاها تا آنجا که می‌توانید، از سایر اعضای بدن نیز استفاده کنید. شانه‌ها، قفسه سینه، بازوها و دست‌ها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهید. هر چه بیشتر حرکت کنید، کالری بیشتری می‌سوزانید.
کد خبر: ۹۵۹۹۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳

نیازمندی ها