برچسب ها - کاهش وزن

تغذیه سالم

ادویه ای که چربی ها را فورا می سوزاند

هزاران سال است که در سراسر جهان از زنجبیل هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده می‌شود. ثابت شده است که این ماده دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و برخی تحقیقات نشان می‌دهد زنجبیل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

کد خبر: ۱۳۳۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷

مطالعات نشان می دهد

میکروبیوم های روده بر توانایی کاهش وزن تاثیر می گذارند

بر اساس تحقیقات جدید، میکروبیوم های روده بر توانایی کاهش وزن در انسان تأثیر می گذارند.

کد خبر: ۱۳۳۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶

۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.

کد خبر: ۱۳۳۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵

کیم جونگ اون با ۲۰ کیلو کاهش وزن در انظار عمومی ظاهر شد +عکس

کیم جونگ اون، پس از مدت‌ها غیبت از انظار عمومی، در مراسم رژه سگ‌های ارتش با وزنی به‌مراتب کمتر از گذشته و پوستی آفتاب‌سوخته، توجه عموم را به خود جلب کرد.

کد خبر: ۱۳۳۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰

تغذیه سالم

معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با شکم خالی

سیر خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در علم پزشکی ثابت شده است، همچنین مصرف سیر با معده خالی خواص درمانی فوق العاده ای برای بدن انسان دارد.

کد خبر: ۱۳۳۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰

نحوه جبران ویتامین B12 برای گیاهخواران

مکمل ویتامین B1‌2 برای گیاهخواران از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا آنها برای حفظ سطح سلامتی و در نتیجه جلوگیری از مشکلات بدنی به آن نیاز مندند.

کد خبر: ۱۳۳۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰

۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

کد خبر: ۱۳۳۶۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹

آراستگی و تناسب اندام

تکنیک های سریع برای لاغری

راه‌ های موثری وجود دارد که می‌توانید از طریق آن‌ها لاغر شوید، که این راهها را در مطلب زیر می توانید بخوانید.

کد خبر: ۱۳۳۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶

مطالعات نشان می دهد؛

پیاده روی موجب افزایش طول عمر می شود

نتایج تحقیقات نشان می دهد تعداد بالای گام های برداشته در روز با افزایش طول عمر مرتبط است.

کد خبر: ۱۳۳۵۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵

تغذیه سالم

مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟

فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.

کد خبر: ۱۳۳۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳

نکات مهمی که درباره کاهش وزن کمتر شنیده‌اید

فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.

کد خبر: ۱۳۳۵۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۲

طب سنتی

این گیاهان در کاهش اشتها معجزه می‌کنند

ادویه ها و گیاهان علاوه بر اینکه عطر و طعم به غذای می دهند، می تواند باعث افزایش چربی سوزی و کاهش اشتها شود. کاهش اشتها و وزن در نتیجه مصرف این گیاهان دارویی در همه افراد نتیجه یکسانی ندارد، اما روش مناسبی است.

کد خبر: ۱۳۳۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:

تثبیت وزن از کاهش آن سخت‌تر است

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه پس از رسیدن به وزن مطلوب، یکی از سخت‌ترین کارها تثبیت وزن است، گفت: برای حفظ وزن ایده‌آل در طول رژیم، پیروی از سبک زندگی سالم، وزن کشی منظم، ورزش، استراحت کافی و یافتن یک گروه حمایت‌گر نقشی مهم دارد.

کد خبر: ۱۳۳۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱

چرا گاهی بعد از ورزش وزن اضافه می‌کنیم؟

احتمالاً ترکیبی از عوامل در این موضوع دخیل است، اما اجازه ندهید که این موضوع شما را از ادامه تمرینات ورزشی‌تان باز دارد.

کد خبر: ۱۳۳۳۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱

تغذیه سالم

غذایی که مصرفش در وعده صبحانه سبب کاهش وزن می شود

یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.

کد خبر: ۱۳۳۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱

مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه، وزنتان را کاهش می‌دهد

یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.

کد خبر: ۱۳۳۳۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱

برنج قهوه‌ای یا برنج سفید؟ کدام برای سلامت مفید است

اکثر مصرف کنندگان برنج، نوع سفید آن را به دلیل تفاوت های ظاهری، به نوع قهوه ای برنج ترجیح می دهند و این در حالی است که ثابت شده مزایای سلامتی برنج قهوه ای چندین برابر برنج سفید است.

کد خبر: ۱۳۳۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴

محققان توصیه کردند