در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - فعالیت بدنی
محققان هشدار می دهند؛
تحقیقات اخیر نشان می دهد که رعایت مستمر دستورالعمل های فعالیت بدنی ممکن است خطر پیامدهای شدید کووید ۱۹ مانند بستری شدن در بیمارستان، بستری در بخش مراقبت های ویژه و مرگ را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۳۲۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
تناسب اندام
اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد.
کد خبر: ۱۳۳۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۳
هشدار:
یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد؛ ضمن اینکه آسیب‌های ناشی از آن نیز توسط ورزش منظم نیز از بین نمی‌رود.
کد خبر: ۱۳۲۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
استاد بیماری های ریوی و تنفسی توضیح داد
استاد بیماری‌های ریوی با بیان اینکه تنگی نفس ناشی از کرونا با تنگی نفس اضطرابی متفاوت است، گفت: تنگی نفس اضطرابی در مواقع در گیری فکری زیاد؛ حتی بدون فعالیت بدنی فرد به وجود می‌آید.
کد خبر: ۱۳۲۸۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان:
کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: فعالیت بدنی و ورزش منظم و استاندارد میزان ابتلا به ویروس کرونا را در افراد کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۳۲۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
ورزش و تندرستی
ورزش نه تنها سلامت قلب و ریه را بهبود می بخشد، بلکه تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی متوسط برای سلامت مغز، استخوان ها، عضلات و روحیه مفید است.
کد خبر: ۱۳۲۰۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
ورزش و تندرستی
به گفته پزشکان در افراد مبتلا به آرتروز که فعالیت بدنی ندارند، عضلات حمایت کننده مفاصل نیز به تدریج ضعیف می‌شوند. هم زمان، تاندون هایی که عضله را به استخوان متصل می‌کنند نیز خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهند. در افراد مبتلا به آرتروز این شرایط موجب درد و سفتی بیشتر عضلات می‌شود.
کد خبر: ۱۳۱۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
ورزش و تندرستی
رئیس گروه مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: فعالیت بدنی باعث کاهش فشار خون می شود و مؤثرترین نوع فعالیت بدنی ، پیاده روی است.
کد خبر: ۱۳۱۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
هشدار؛
یک مطالعه جدید می‌گوید استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر منفی بگذارد. در این مطلب، دیگر عادت‌های شیوه‌ی زندگی مدرن که می‌تواند اثرات مخربی بر قابلیت‌های شناختی شما داشته باشد، را آورده‌ایم، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
محققان:
محققان ادعا کرده‌اند، به جای 10 هزار قدم که معمولاً توصیه می‌شود، فقط برداشتن 4 هزار و 400 قدم در روز به صورت پیاده روی می‌تواند برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی کافی باشد.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
ورزش و تندرستی
30 دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری‌های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است.
کد خبر: ۱۳۱۶۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
تناسب اندام
پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
کد خبر: ۱۳۱۲۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
بر اساس یک مطالعه جدید؛
یک مطالعه جدید ادعا می‌کند که کارهای ساده خانه می‌تواند با افزایش اندازه مغز مانع از زوال عقل شود.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
نتایج تحقیقات گسترده نشان می‌دهد؛
نتایج تحقیقات گسترده نشان می‌دهد که فعالیت های بدنی اوقات فراغت و فعالیت های بدنی شغلی ارتباط معکوس و مستقلی با خطر بیماری های قلبی - عروقی و طول عمر دارند.
کد خبر: ۱۳۱۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
محققان به تازگی و برای نخستین بار دریافتند، فعالیت بدنی منظم به پیشگیری از «دیابت نوع دوم» به ویژه برای افرادی که در مناطق آلوده زندگی می‌کنند، منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۷۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
اهالی ورزش بخوانند؛
پیاده‌روی نه‌تنها یکی از محبوب‌ترین اشکال ورزش در جهان است بلکه یکی از ایمن‌ترین راه‌ها برای تقویت سلامت هم به شمار می‌آید که تقریباً برای همه قابل دسترسی است.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
کارشناس مسئول سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان بوشهر:
کارشناس مسئول سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: فعالیت بدنی علاوه بر جلوگیری از بیماری‌های غیر واگیر و در تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری‌های عفونی نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۱۳۰۵۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
این دلایل پزشکی را بخوانید؛
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
کد خبر: ۱۳۰۴۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
طی چند ماه گذشته بسیاری از مردم دنیا روزهایی اضطراب آوری را سپری کرده‌اند، روزهایی گره خورده با اندوه، نگرانی، مشکلات مالی، بیکاری و انزوای ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا.
کد خبر: ۱۲۹۹۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
سخنگوی وزارت بهداشت تاکید کرد؛
سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت ورزش و فعالیت بدنی ، گفت: فعالیت بدنی علاوه بر جلوگیری از بیماری های غیرواگیر، در تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری های عفونی نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۱۲۹۱۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد