در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - فعالیت بدنی
کم تحرکی و ورزش نکردن باعث افزایش وزن، سائیدگی مفاصل و بروز بیماری قلبی می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
فرهاد مرادی دبیر ستاد ملی کرونا در ورزش توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۸۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی گفت: در افراد با اختلال طیف اوتیسم، مزایای قابل توجهی از فعالیت جسمانی با شدت متوسط و شدید شامل بهبود در وضعیت وزن، سلامت قلب و عروق، سلامت روحی و عملکرد شناختی در زمینه‌های مختلف سلامت و در طول عمر، کاهش رفتارهای کلیشه‌ای و تکراری، خود تنظیمی، بهبود عملکرد کلاسی، بهبود توجه و انطباق، بهبود عملکرد اجتماعی و عاطفی گزارش شده است.
کد خبر: ۱۲۶۳۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرینات هوازی با شدت بالا می‌تواند شدت و مدت سردردهای میگرنی را در زنان کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۳۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
گرمازدگی (Heatstroke) به حالتی گفته می‌شود که دمای بدن بر اثر گرما به ۴۰ درجه سانتی گراد یا بیشتر افزایش یابد.
کد خبر: ۱۲۱۹۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
بررسی‌های جدید حاکی از تاثیر مثبت خوش‌بینی بر بیماری دیابت نوع ۲ در زنان است.
کد خبر: ۱۱۸۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
بیشتر افراد در دوره‌ای از زندگی‌شان با عارضه درد کمر روبرو بوده‌اند که تاثیرات آن بر کیفیت زندگی بسیار وسیع است.
کد خبر: ۱۱۸۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
ورزش، کلیدی طلایی برای داشتن زندگی با کیفیت بهتر است. فعالیت بدنی منظم نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شود، بلکه میزان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۶۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳
نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که در طول روز کمتر از ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند.
کد خبر: ۱۱۳۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
نتایج یک مطالعه گسترده جهانی که در مجله پزشکی لَنسِت منتشر شد، نشان داده که افزایش فعالیت بدنی در خلال فعالیت‌های روزمره، مثلا رفت‌وآمد از پله به‌جای آسانسور، تا حد زیادی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس مؤثر است.
کد خبر: ۱۰۹۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
ورزش کردن باید در برنامه هفتگی همه افراد باشد اما برخی از افراد از انجام این کار تنفر دارند و دوست ندارند که فعالیت داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۶۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۰
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی حداقل میزان فعالیت بدنی نیز می تواند موجب افزایش شادی شود.
کد خبر: ۹۸۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
هر روز صبح با برخاستن از خواب فعالیت‌هایمان شروع می‌شود. فعالیت بدنی از ملایم تا شدید طبقه‌بندی می‌شود. فعالیت ملایم مثل کار اداری، تدریس، مطالعه یا رانندگی است. فعالیت متوسط، مثل راه رفتن است و فعالیت‌های شدید مثل بیل زدن باغچه یا کار بنایی ساختمان است. امروزه فقط عده کمی از انسان‌ها کار شدید بدنی را به طور مرتب انجام می‌دهند، اما سال‌ها قبل بیشتر آدم‌ها مجبور بودند از شروع صبح تا پایان روز فعالیت متوسط یا شدید بدنی داشته باشند. یک دهقان را در نظر بگیرید که از سحر تا پاسی از شب در زمین کشاورزی مشغول شخم زدن زمین است یا یک آهنگر که شدیدترین کاربدنی را از صبح تا شب انجام می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴
مشکلات و اختلالات بیخوابی را پشت سر بگذارید
جام جم سرا- تحقیق جدیدی که در دانشگاه پنسیلوانیا به سرانجام رسیده، بیانگر این است که انواع معینی از فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند منجر به خواب بهتر شود.
کد خبر: ۸۰۸۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
مطالعات جدید نشان می‌دهد اسکلت نسبتا سبک انسان‌های مدرن و امروزی در اواخر تاریخچه تکاملی انسان‌ها به این شکل در آمده و ممکن است ساختار اسکلتی انسان‌های امروزی نتیجه تغییر سبک زندگی انسان از زندگی عشایری به شیوه زندگی شهرنشینی باشد که در مقایسه با زندگی عشایری با تغییر و تحولات و جابه جایی کمتری برخوردار است.
کد خبر: ۷۶۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
مرکز تحقیقات سرطان معاونت بهداشتی علوم‌پزشکی مشهد از شهروندان خواست برای پیشگیری از سرطان، 12 نکته اساسی را از دو تا 99سالگی جدی بگیرند، چون 30 تا 50درصد سرطان‌ها با تغییرات ساده‌ای در زندگی قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۶۵۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۹
برای مردم در تمام سنین فعالیت بدنی باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود. فواید جسمی شامل بهبود و افزایش تعادل،قدرت،هماهنگی،انعطاف پذیری و تحمل است و در صورت انجام آن، نتایجی چون بهبود بهداشت روانی، تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز حاصل می‌شود.
کد خبر: ۶۱۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد