در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - اختلال خواب
ناراحتی‌هایی که خواب عمیق را مختل می‌کنند
هر انسان معمولی به طور متوسط نزدیک به یک سوم شبانه‌روز را در خواب به سر می‌برد. خواب بخش مهمی از زندگی است که انرژی مورد نیاز برای فعالیت سایر ساعت‌های شبانه‌روز را به انسان می‌دهد و از آن مهم‌تر سلامت فرد را تضمین می‌کند. اما بسیاری از افراد به نحوی خواب آرام ندارند و این موضوع سلامت جسمی و روحی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بسیاری از افراد در طول شب بارها بی‌دلیل از خواب بیدار می‌شوند و دیگر نمی‌توانند به خواب روند. بعضی افراد شب به قدری سخت می‌خوابند که صبح بسیار خسته و بی‌انرژی هستند و در مواردی نیز افراد با مشکل عذاب‌آور بی‌خوابی روبه‌رو هستند. همه این موارد که کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اختلالات خواب نامیده می‌شود که در طولانی‌مدت می‌تواند منجر به بیماری‌های دیگر در فرد شود. در مواردی که این اختلالات شدید می‌شود و ماه‌ها فرد را درگیر می‌کند، لازم است به پزشک مراجعه شود تا هم علت بروز مشکل برطرف و هم از بروز عوارض بیشتر جلوگیری شود.
کد خبر: ۱۱۴۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران در خصوص مداخلات غیر دارویی درمان آرتروز زانو گفت: آموزش بیمار، اصلاح سبک زندگی و کاهش عوامل خطر از طریق کاهش وزن از جمله این روش‌ها بشمار می‌روند.
کد خبر: ۱۱۴۷۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
اختلالات خواب به چه اشکالی بروز می‌کند؟.ما شش گروه اختلال خواب داریم که سر دسته آنها اختلالات تنفسی حین خواب است.
کد خبر: ۱۱۴۰۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خواب می‌شود و درنهایت کاری می‌کند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد.
کد خبر: ۱۱۲۱۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
مطالعات محققان ژاپنی نشان می دهد چرت بیش از یک ساعت در طول روز یکی از مهمترین علایم هشدار دهنده دیابت نوع 2 است.
کد خبر: ۹۴۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
افراد که شیفت شب کار می کنند، باید طی روز در اتاق تاریک و آرام بخوابند و اگر لازم باشد، از چشم بند استفاده کنند و گوشی در گوش قرار دهند تا سر و صدای محیط آزارشان ندهد.
کد خبر: ۹۴۱۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۵
یک دستور خانگی قدیمی خوردن 10 دانه گیلاس در روز را برای رفع سردرد توصیه می‌کند. آیا این توصیه افسانه است یا پایه‌هایی حقیقی دارد. دانشمندان برای یافتن پاسخ این سئوال تحقیقاتی کرده و به نتایج جالبی دست یافته‌اند.
کد خبر: ۹۲۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۴
ایجاد چین و چروک در پوست یکی از مشکلاتی است که شاید باعث ناراحتی تان شود.
کد خبر: ۸۷۶۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۶
افزایش تعداد مبتلایان به اختلالات خواب گویای آن است که بر خلاف توصیه‌های مکرر کارشناسان و متخصصان توجه به کیفیت خواب هنوز یک ضرورت تلقی نمی‌شود و اتفاقا بسیاری از مردم دنیا برای زمان خواب و بیداری خود برنامه‌ریزی ندارند.
کد خبر: ۸۷۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۶
همه ما سالهاست که با «حالت پرواز» در تلفن‌های همراه آشنا شده‌ایم اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که نور نمایشگرهای تلفن همراه و لپ تاپ‌ها باعث اختلال در ساعت بدن و به هم ریختن کیفیت خواب می‌شود.
کد خبر: ۸۵۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۴
نتایج یک بررسی نشان می دهد
یک بررسی جدید شواهد تازه ای را ارائه داده تا والدین را بیشتر از قبل متقاعد کند که باید موبایل، تبلت و کامپیوترها را از اطاق خواب بچه ها دور کنند.
کد خبر: ۸۴۷۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۷
رئیس پنجمین کنگره بین‌المللی انجمن راینولوژی ایران با بیان اینکه مردان ۵۰ درصد بیشتر از زنان دچار گرفتار خروپف می‌شوند گفت: کاهش وزن، به پهلو خوابیدن، تغییر نحوه خوابیدن، و...، در کاهش خروپف موثر است.
کد خبر: ۸۴۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۱
دبیر علمی سی و دومین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران گفت: حداقل ۱۰ درصد افراد جامعه از یک اختلال خواب بارز بالینی رنج می برند که این امر در بهداشت عمومی و سلامت روان جامعه تاثیر منفی دارد.
کد خبر: ۸۴۴۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۹
نسخه سه کلمه‌ای یک محقق اختلال خواب برای موفقیت جوانان:
جام جم سرا: هر روز صبح در راه خانه تا محل کار، یاد «کریستوفر نولان» می‌افتم. انگار همه جوانان شهر بازیگر فیلم او هستند. مردی که در صندلی عقب تاکسی کنارم نشسته چنان غرق خواب است که سرش را روی شانه‌ام که نه، روی شکمم گذاشته!
کد خبر: ۷۸۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
یک دکترای طب مکمل تشریح کرد:
جام جم سرا: یک دکترای طب مکمل با اشاره به اثرات مخرب کارکردن با رایانه تا نیمه شب گفت: افرادی که شب تا دیر وقت با رایانه کار می‌کنند، در واقع فشار مضاعفی بر سیستمهای بدن وارد می‌کنند که یکی از آنها عدم استراحت سلول‌های چشم است.
کد خبر: ۷۷۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۲
جام جم سرا: تحقیقات جدید نشان می‌دهد طلاق عامل بروز بسیاری از اختلالات از جمله کم‌خوابی، افزایش فشارخون و حتی مرگ زودرس است.
کد خبر: ۷۵۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
خوابیدن تا دیروقت، در روزهای تعطیل آخر هفته، می‌تواند خواب شما را دچار اختلال کند و حال و حوصله را از شما بگیرد. حتی اسمی هم برای این حالت پیدا شده: تاخیر جت اجتماعی!
کد خبر: ۷۵۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
مادرانه
یک نوزاد کوچولو می‌تواند زندگی‌تان را پر از شادی کند، اما پذیرش مسئولیت هم کار راحتی نیست. اگر می‌خواهید صاحب فرزند شوید، هر هفته با ما همراه باشید. از اولین گام تا تولد فرزندتان باشما خواهیم بود.
کد خبر: ۷۲۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۲
همه افراد حداقل یک بار هم که شده تنفس از طریق دهان را تجربه کرده‌اند. برخی نیز همیشه و به صورت عادت از طریق دهان تنفس می‌کنند؛ اما تنفس دهانی اختلالی است که در صورت نادیده گرفته شدن می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. این عوارض شامل اختلال در خواب شبانه و حتی تغییراتی در فرم صورت به ویژه در کودکان است.
کد خبر: ۷۰۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۱
تحقیقات اخیر محققان دانشگاه ایلینویز آمریکا نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی باعث افزایش اشتها می شود.
کد خبر: ۶۸۲۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: