برچسب ها - کمردرد

ارتباط سبک زندگی و کمردرد

دبیر علمی بیست و پنجمین کنگره سالانه انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: علت بروز ۸۵ درصد کمردرد ها ناشی از اختلال در نحوه عملکرد در زندگی و محیط کار و همچنین شیوه و سبک زندگی افراد جامعه است.

کد خبر: ۶۶۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۶

پشت میز نشینی و نشتی خون از رگ‌ها

تهدیدهایی که نشستن طولانی مدت پشت میز، چه در محیط کار چه جلوی تلویزیون در منزل انسان را درگیر خود می‌کند نه تنها سلامت افراد را به طور کلی با خطر مواجه می‌سازد، ممکن است حتی خطر مرگ زود هنگام یا دست کم دردها و صدمات مزمنی را نیز در پی آورد. برخی از این تهدیدها را در ادامه بخوانید.

کد خبر: ۶۶۱۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۱

ورزشهایی برای دردهای سیاتیک و دیسک کمر

ورزش علاوه بر آنکه تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می‌گذارد، باعث درمان انواع مختلف کمردرد نیز می‌شود. در این نوشتار کوتاه چند حرکت ورزشی و نرمشی برای کاهش دردهای سیاتیک و دیسک کمر توضیح داده شده است.

کد خبر: ۶۵۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۷

اسکن کف پا برای درمان کمردرد !

شاید شما هم تا به حال در آگهی‌های مطبوعات و اینترنت عبارت «اسکن کف پا» به چشمتان خورده باشد. اگر در راه رفتن مشکل دارید یا کفش‌های معمولی پایتان را اذیت می‌کند یا حتی اگر کمردرد دارید و به دنبال راه جدیدی برای رفع آن هستید، حتماً این مقاله را بخوانید.

کد خبر: ۶۵۹۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶

شفا

بایدها و نبایدهای ماساژ

ماساژ را می‌توان به دو گروه اصلی ماساژدرمانی و ماساژ برای رفع خستگی و ایجاد آرامش تقسیم کرد.

کد خبر: ۶۵۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶

دلایل کمردرد و دو نرمش ساده

بررسی‌هایی تازه نشان داده‌اند، آمار کمر درد نسبت به دهه ۹۰ میلادی دو برابر افزایش یافته است. دانشمندان مایو کلینیک با تجزیه و تحلیل بیش از ۱۴ مطالعه دریافتند علت عمده بروز کمر درد، نادیده گرفتن عضلات کمر و پایین تنه است.

کد خبر: ۶۳۸۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۲

کوتاه و مفید درباره کمردرد

اگر مدام پشت صندلی نشسته‌اید، اگر شما هم جزو آن دسته از افرادید که‌گاه و بیگاه دچار کمردرد می‌شوید، اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید... چند نکته کوتاه و مفید در این باره را بخوانید.

کد خبر: ۶۳۴۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۲

ارتباط صندلی با وضعیت بدن

عده‌ای فکر می‌کنند که تنها صندلیهای بزرگ، نرم و چرخان روی بدن اثر دارد؛ در صورتی که هر نشستن پشت میز یا ماشین تحریر به مدت طولانی و یا رانندگی به قدرت زیاد، به طور قطع روی بدن اثر می‌گذارد. در این نوشتار کوتاه با ویژگیهای یک صندلی خوب آشنا می‌شوید.

کد خبر: ۶۱۵۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۱

ورزش‌هایی برای کاهش «گودی زیاد کمر»

افرادی که شکم‌های افتاده و برآمده دارند مبتلا به عارضه گودی کمرند. گودی کمر در حالت طبیعی، انحنای گردن به سمت داخل، انحنای فقرات پشتی به سمت خارج و انحنای ناحیه کمر رو به جلو می‌باشد. در ادامه چند تمرین ورزشی برای پیشگیری و کاهش گودی کمر در این افراد ذکر شده است.

کد خبر: ۵۹۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۱

یک سوم محصلان کمردرد دارند

به گفته مدیر کل مرکز سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، حدود ۴۰ درصد دانش‌آموزانی که از کوله غیراستاندارد استفاده می‌کنند به دردهای کمر مبتلا می‌شوند و ممکن است در سال‌های بعد به دردهای مزمن گردن و کمر نیز دچار شوند.

کد خبر: ۵۹۶۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۱

درمانگاه مشاغل

خشت به خشت سلامت

«کارگران ساختمانی، بیشترین قربانیان حوادث شغلی»؛ این خبر هر چند وقت یکبار در رسانه‌ها مطرح می‌شود، اما در واقعیت کمتر کسی است که به اصل موضوع توجه داشته باشد و متاسفانه هر سال تعداد زیادی از کارگران ساختمانی در اثر آسیب‌های شغلی یا دچار معلولیت می‌شوند یا جانشان را از دست می‌دهند.

کد خبر: ۵۹۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۰

بدن کمبود مواد غذایی را چگونه اعلام می‌کند؟

با اینکه در برنامه روزانه مصرف ۵ وعده میوه و سبزی توصیه می‌شود، اما اغلب ما با کمبود ویتامین و مواد معدنی مواجهیم. در این مطلب به چند بیماری ناشی از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی به عنوان علامت بدن برای رفع آن کمبود اشاره شده است.

کد خبر: ۵۸۷۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۳

زیر بار درد، کمر خم نکنیم

خم که می‌شود، راست کردن کمر برایش دردآور است؛ گاهی هم آن قدر درد در کمر می‌پیچد که حتی فکر راه رفتن و تکان خوردن هم آزارش می‌دهد، اما باز هم دست روی دست گذاشته و منتظر است. فقط می‌گوید «باید تحمل کرد، کمر‌درد که درمان ندارد!»

کد خبر: ۵۷۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۸