در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - سبزیجات
قبل از اینکه به غذا‌های واقعی که می‌توانند انرژی بیشتری به شما بدهند نگاهی بیندازیم، بیایید مختصراً در مورد چگونگی دریافت انرژی بهینه صحبت کنیم. افرادی که در طول روز با انرژی هستند چند کار اساسی انجام می‌دهند!
کد خبر: ۱۲۷۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
در این روز‌های کرونایی بهتر است افراد از طریق راه‌های مختلف به تقویت سیستم ایمنی بدن خود بپردازند تا بدنشان در برابر این ویروس مقاوم باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
شما چه یک فرد سحرخیز باشید و چه یک شب زنده‌دار، شیفت کاری در شب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. ما نکاتی را برای کمک به شما در کنار آمدن با کار در شب آماده کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۲۷۸۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شده‌اند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند.
کد خبر: ۱۲۷۸۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
یک متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به شیوع انواع ویروس‌های تنفسی در فصول سرد سال و نگرانی‌های موجود در ارتباط با همزمانی آن با پاندمی کرونا، بر ضرورت شناسایی نوع ویروس در ابتدای بیماری برای تشخیص صحیح و درمان مؤثر تاکید و توصیه‌هایی برای پیشگیری از بروز بیماری‌های تنفسی در پاییز ارایه کرد.
کد خبر: ۱۲۷۸۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
انتخاب گزینه‌های غذایی فصلی نه تنها راهی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماری‌هاست بلکه برای محیط زیست نیز مزایایی از جمله کاهش سطح انتشار کربن به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۷۷۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
ﺑﺮﺧﻲ از ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ دﻳﮕﺮ ﻣﻮاد ﻣﺼﺮﻓﻲ در آﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ از ﻣﺎﻧﺪﮔﺎری ﺑﺎﻻﺗﺮی ﺑﺮﺧﻮردارﻧﺪ. ﺣﺒﻮﺑﺎت از آن دﺳﺘﻪ ﻣﻮاد ﻏﺬاﻳﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺴﺘﻲ ﺑﺎ رﻋﺎﻳﺖ ﻧﻜﺎﺗﻲ آﻧﻬﺎ را در ﻣﻜﺎن ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﮕﻬﺪاری ﻛﺮد.
کد خبر: ۱۲۷۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۴
محققان دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه می‌کنند افراد برای افزایش سیستم ایمنی بدن از مولتی ویتامین‌ها در مبارزه با بیماری کووید- 19 استفاده کنند. مصرف ویتامین‌ها باید منطقی باشد زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین‌ها با عوارضی همراه است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین‌ها توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
هویج یکی از سبزیجات پرکاربرد در آشپزی است که تقریبا در تمام غذاها استفاده می شود. اگر شما هم می خواهید برای مدت طولانی هویج های تر و تازه درون منزل تان داشته باشید باید بدانید چگونه از هویج نگهداری کنید
کد خبر: ۱۲۷۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
رییس بخش روانپزشکی بیمارستان آیت الله طالقانی ضمن تشریح علایم و نشانه‌های بروز آلزایمر و تاکید بر نقش آموزش و اطلاع رسانی در ارتقای آگاهی افراد جامعه نسبت به این بیماری شایع دوران سالمندی، سیاستگذاری و برنامه‌ریزی صحیح و به موقع مسئولین برای مواجهه با تبعات ناشی از افزایش جمعیت سالمندی کشور طی سال های آینده و در پی آن افزایش تعداد افراد مبتلا به آلزایمر را ضروری و اجتناب ناپذیر دانست.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
عضو ستاد ملی مقابله با کرونا:
عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: نهادینه شدن فرهنگ استفاده از ماسک، مواد ضدعفونی کننده در محیط‌های کاری، تفریحی، خرید و غیره باعث می‌شود در فصل سرما کرونا را از پای درآوریم.
کد خبر: ۱۲۷۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۸
متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید بکوشند با گنجاندن سبزی اسفناج در رژیم غذایی خود از بدن سالم تری برخوردار شوند.
کد خبر: ۱۲۷۶۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
خواص میوهجات بر اساس رنگ آنها
خداوند بر روی سیاره زمین میوههای خوشرنگ و لعاب فراوانی قرار داده است.
میوههایی که از نظر رنگ، فرم، رایحه و طعم با یکدیگر تفاوت داشته و هر کدام، نقش مؤثری در حفظ سلامت و تندرستی جسم، و کنترل و پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها دارند.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
بین انواع غذاها سوپ به عنوان نوعی پیش غذا و همینطور نوعی غذای سبک و راحت مد نظر همه افراد به ویژه خانمهای کدبانوی ایرانی است. سوپ پنیر و سبزیجات یکی از این سوپ های خوشمزه است.
کد خبر: ۱۲۷۶۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۱
بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند گوجه فرنگی را به صورت خام بخورند، زیرا معتقدند که می‌توانند حداکثر ویتامین C را دریافت کنند.
کد خبر: ۱۲۷۶۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
اینکه دقیقاً باید چقدر آب در روز بنوشید برای هر کسی متفاوت است. دانستن میزان ایده‌آل مصرف آب برای هر فرد اهمیت ویژه‌ای دارد چرا که آب تاثیر بسیار زیادی بر بدن شما می‌گذارد، از متابولیسم تا خلق‌وخو.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
اضافه وزن و چاقی در کودکان به یک مشکل سلامت عمومی تبدیل شده، کم‌تحرکی و آپارتمان‌نشینی، زنگ خطر شیوع بیماری‌های غیرواگیر در آنها را در آینده‌ای نزدیک به صدا در آورده و از سوی دیگر در شرایط کرونایی کودکان چاق بیشتر مستعد ابتلا به این ویروس هستند.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
به دنبال بازگشایی مدارس و احتمال برگزاری کلاس های مجازی در منزل به دلیل شرایط کرونا، دانش آموزان در این دوران از تحرک کمتری برخوردار خواهند بود، بنابراین تغذیه آنها در چنین وضعیتی از اهمیت بسیاری برخوردار است.
کد خبر: ۱۲۷۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
یافته محقق ایرانی دانشگاه کمبریج انگلستان؛
نتایج دو مطالعه نشان می دهد مصرف میوه، سبزیجات و غلات ریسک ابتلا به دیابت را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۲۷۰۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
شاید این ضرب المثل را شنیده باشید که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بی‌نیاز می کند. شاید خنده‌دار به نظر برسد زیرا ممکن است سیب را به عنوان یک ماده غذایی برتر با فواید سلامت منحصر به فرد در نظر نگیرید.
کد خبر: ۱۲۷۰۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم:
خشکسالی پنجساله شد
با سیدمرتضی کاظمیدینان، مدیر رادیوفرهنگ درباره زیر و بم این رادیو گفتوگو کردیم