در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - سبزیجات
تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن عادات بد غذایی، برای مثال مصرف مکرر مشروبات الکلی و سیگار، می‌تواند باعث پایین آوردن کیفیت و مقدار اسپرم شده و لقاح تخم را دشوارتر می‌کند و از آنجا که ناباروری به همان اندازه که جزء مشکلات خانم‌هاست، مشکل آقایان نیز به حساب می‌آی (تقریباً 40درصد از ناباروری‌ها به مردها برمی گردد)داشتن تغذیه سالم احتمال بچه‌دار شدن شما را بالا خواهد برد.
کد خبر: ۶۶۰۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۸
به عقیده پزشکان، مصرف هفت وعده میوه در روز خطر مرگ بر اثر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و سایر مشکلات جسمی را به نصف کاهش می دهد.
کد خبر: ۶۵۸۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۲
اگر می‌خواهید پوست باطراوت و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که با انواع بیماریها مقابله کند، مصرف کلم برگ را فراموش نکنید. این گیاه سرشار از سولفور و ویتامین C است. برخی از خواص دیگر کلم برگ را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۶۵۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۰
شفا
تکرر ادرار، بیدار شدن از خواب در شب برای دفع ادرار و احساس احتیاج ناگهانی برای رفتن به دستشویی و دفع ادرار از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از مردان بالای 50 سال آن را تجربه کرده و می‌کنند؛ علت این مشکلات بزرگ‌شدن پروستات است.
کد خبر: ۶۵۰۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۰
در حالی که از خوردن سبزیجات به عنوان یکی از منابع لازم و «ضرورتی روزانه» در تأمین سلامتی بدن یاد می‌شود، معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت گفت: میانگین مصرف میوه و سبزی تازه در کشور یک سوم میزان لازم است و ۴۷ میلیون ایرانی، یعنی ۸۸ درصد مردم این محصولات را به میزان کافی مصرف نمی‌کنند؛ علاوه بر این ۴۸ درصد مردم با اضافه وزن و ۴۵ درصد نیز با مشکل کم تحرکی مواجهند.
کد خبر: ۶۴۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۳
سبد غذایی خود را از این 10 خوراکی پر کنید تا همیشه سلامت باشید
اگر یک سبد دستتان بدهند و به شما بگویند آن را با ده میوه و سبزی برتر از نظر تغذیه‌ای پر کنید، دست روی چه خوراکی‌هایی می‌گذارید؟ موز، سیب، گیلاس و لیموترش؟ به نظر شما این خوراکی‌ها باید چه ویژگی‌هایی داشته باشند؟
کد خبر: ۶۴۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۸
ما ایرانی‌ها برای نان و پنیر و سبزی در تغذیه، به رغم سادگی‌اش جایگاه ویژه‌ای در نظر داریم چرا که آن را یکی از غذاهای سالم در سفره غذایی خود می‌دانبم؛ تزئین اشتهابرانگیزی برای چشم و شکم را از این صبحانه، میان وعده، پیش غذا، و غذا در ادامه ببینید
کد خبر: ۶۳۷۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۳
شست و شوی سبزیجات هم فوت‌وفن‌هایی دارد که اگر درست انجام نشود نه تنها مواد مغذی را بدرستی برای بدن تامین نخواهد کرد، بلکه‌گاه به جای فایده ضرر هم خواهد رساند.
کد خبر: ۶۳۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۱
عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه بوعلی سینا گفت: تجمع نیترات در سبزی‌های برگی بیشتر از سبزی‌های میوه‌ای و پیازی است و از آنجا که نیترات باعث بیماری‌هایی از قبیل کم خونی، سقط جنین و انواع سرطان‌ها می‌شود، ساقه وسط سبزیجات ی مثل کاهو را نباید خورد.
کد خبر: ۶۳۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۸
به عقیده یک کار‌شناس تغذیه، چغندر قند را به عنوان میان وعده باید به رژیم غذایی خود وارد کرد و برای حفظ سلامت بدن، خوردن آن یک یا دوبار در هفته توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۳۲۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۶
تولید آلاینده ها و سموم متعدد یکی از چالش های دنیای صنعتی است، موادی که روزانه انسان و سایر موجودات زنده را مورد هدف قرار داده است. تصفیه سمومی ناشی از آلودگی های صنعتی، هوا و مسمویت با فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، کادمیوم و آرسنیک نیازمند شناسایی تازه ترین راههای مقابله دراین زمینه است.
کد خبر: ۶۳۱۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۹
برخی مواد غذایی وجود دارند که به نام «غذاهایی با کالری منفی» معروفند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آن‌ها می‌سوزاند و در عین حال بدن نمی‌تواند کالری زیادی از آن‌ها برای خود ذخیره کند. به همین دلیل به مواد غذایی «چربی‌سوز» نیز معروفند.
کد خبر: ۶۱۸۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۳
پژوهشگران اسپانیایی اعلام کردند که بیشتر مردم تلاش می کنند 5 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنند اما نتایج تحقیقات جدید تأثیر مصرف 7 وعده میوه و سبزیجات را در طول عمر ثابت کرده است.
کد خبر: ۶۰۱۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۷
محققان دانشگاه ایست آنگلیا در بریتانیا ترکیبی در بروکلی کشف کرده اند که می تواند در پیشگیری و یا کند کردن فرآیند متداول ترین شکل آرتروز موثر باشد.
کد خبر: ۵۹۲۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۹
محققان دریافتند افرادی که روزانه دو عدد کیوی می‌خورند به طور چشمگیری خستگی و افسردگی را از خود دور می‌کنند.
کد خبر: ۵۹۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۶
در بازرسی ار میوه فروشی‌ها
چهارشنبه گذشته بازرسان شورای اصناف تهران از واحدهای صنفی متعددی بازرسی کردند که طی آن غیر واقعی بودن نرخ اتحادیه میادین از سوی بازرس شورای اصناف تایید شد.
کد خبر: ۵۸۷۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۱
میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و آن‌ها را باید جزء ضروری و ثابت سفره غذایی خود قرار دهیم اما جالب است بدانید که برخی فواید میوه‌ها در خانم‌ها اثر بیشتری دارد و برخی دیگر در آقایان. در ادامه با این میوه‌ها و فوایدشان برای زنان و مردان آشنا شوید.
کد خبر: ۵۸۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۷
از سبزیجات ی مثل تره و جعفری و ترخون تا گیاهانی چون گل گاو زبان و سنبل ختایی و مرزنجوش، می‌توان به انواع و اقسام روشها در آشپزی استفاده کرد. با برخی از این استفاده‌ها برای بعضی از این گیاهان و سبزیجات در ادامه مطلب آشنا شوید.
کد خبر: ۵۸۶۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۵
شاید متخصصان تغذیه بر سر بعضی مسائل اختلاف نظر داشته باشند، اما همه آن‌ها در رابطه با یک نکته با یکدیگر هم عقیده‌اند: سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات یکی از سالم‌ترین و مفید‌ترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می‌باشند که برای عملکرد مناسب و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. هرچه افراد سبزیجات بیشتری مصرف کنند، احتمال ابتلای آن‌ها به انواع بیماریها از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، و برخی انواع سرطان کاهش می‌یابد. چرا با وجود همه این توصیه‌ها، باز هم بسیاری از ما حداقل میزان پیشنهادی سبزیجات را مصرف نمی‌کنیم؟ شاید یکی از علل آن آشنا نبودن ما با روش پخت سبزیجات است.
کد خبر: ۵۸۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۲
کارشناسان بهداشتی رعایت پنج نکته، افزایش استفاده ازمواد پتاسیم دار، نوشیدن مایعات کافی، مصرف غذای سبک و کم حجم، مصرف نکردن فست فود و غذای رستوران های بین راهی درسفر و دور ماندن از نور خورشید در ساعات داغ روز (۱۲ تا چهار بعدازظهر) را ازعوامل اصلی حفظ سلامت در تابستان می دانند.
کد خبر: ۵۷۲۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۲۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: