رسیدن به ۵۰ سالگی به معنای ورود به مرحله‌ای تازه از زندگی است که ممکن است با تغییراتی در هورمون‌ها، سوخت‌وساز بدن، قدرت عضلات، سلامت استخوان‌ها، پوست و کیفیت خواب همراه باشد.
تغذیه مناسب در سال‌های نخست زندگی نقش مهمی در رشد قدی و تکامل جسمی کودکان دارد.
حتما برای شما پیش آمده که از خواب بیدار شده‌اید و توانایی حرف زدن و حرکت ندارید. این وضعیت به خصوص وقتی ترسناک می‌شود که قبل از آن یک کابوس هم دیده باشید.
کیک کدوحلوایی یکی از شیرینی‌های خوش‌عطر و لطیف پاییزی است که با ترکیب پوره کدوحلوایی و ادویه‌های گرم تهیه می‌شود.
آنچه در دیدار ملوان و تراکتور رخ داد و در نهایت به لغو مسابقه ختم شد میتواند آینه‌ای تمام قد از تمامی بی اخلاقی‌های فوتبال ایران باشد، از فحاشی گرفته تا نژادپرستی و البته منفعت طلبی‌هایی که دیگر بر کسی پوشیده نیست.
یکی از جنجالی‌ترین اتفاقات این فصل از رقابت‌های لیگ برتر در هفته نهم رقم خورد، جایی که دیدار تیم‌های ملوان و تراکتور به دلیل شعار‌ها و فحاشی‌های سکو لغو شد. آیا این بازی سه بر صفر به سود ملوان می‌شود؟
انزو مارسکا حالا کاری کرده که گواردیولا برای فصل‌های پشت سر هم نتوانست. او رکورد بیشترین تعداد پیروزی پشت سر هم در منچسترسیتی را دارد.
وقتی پای صحبت مادران شاغل می‌نشینیم، روایت‌هایشان با وجود تفاوت در شغل، محل کار و شرایط زندگی، اغلب به یک دغدغه مشترک می‌رسد؛ روزهایی که فرزندشان به مراقبت نیاز دارد، اما کار و مسئولیت‌های شغلی همچنان به قوت خود باقی است.
در این مطلب با طرز تهیه زرشک پلو با مرغ مجلسی و سس زعفرانی آشنا می‌شوید.
شب گذشته رئال مادرید با درخشش ستاره‌های گران قیمتش از جمله دیومانده مقابل سویا به پیروزی پرگلی دست پیدا کرد.
پرسپولیس که در صدر جدول رده بندی رقابت‌های لیگ برتر فوتبال ایران قرار دارد امروز برای تثبیت صدرنشینی به نظر نمی‌رسد کار دشواری مقابل مس شهربابک داشته باشد.
امروز یکی دیگر از نبرد‌های پرتعداد استقلالی‌ها لیگ برگزار می‌شود. استقلال امروز از گل گهری میزبانی می‌کند که مهدی رحمتی سنگربان سابق آبی‌ها سرمربی آن است.
«بُت» ساخته حمید نعمت‌الله، داستان زنی زنبوردار است که بی‌خوابی‌اش به فرصتی برای جلب توجه و منفعت‌طلبی اطرافیان تبدیل می‌شود.
کاروان ورزش ایران در شبی که ورزشگاه میزوهو پارک میزبان جشن افتتاحیه پنجمین دوره بازی‌های پاراآسیایی بود، با پرچمداری روح‌الله رستمی و حضور ورزشکارانی که سودای افتخارآفرینی دارند، مقابل دیدگان تماشاگران رژه رفت؛ آغازی برای مأموریتی که مقصد نهایی آن نه مراسم افتتاحیه، بلکه سکوهای قهرمانی است.
خواب شبانه یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی ماست و خواب باکیفیت میتواند به سپری کردن روزی بهتر کمک کند. تاکنون توصیه‌های زیادی برای داشتن خواب بهتر شنیده‌ایم؛ از تاریک، خنک و ساکت نگه داشتن اتاق خواب گرفته تا پرهیز از استفاده از صفحه‌نمایش‌های الکترونیکی مانند تلفن همراه در حدود یک ساعت پیش از خواب. بااین‌حال، حتی اگر تمام این توصیه‌ها را رعایت کنیم، ممکن است هنگام خواب همچنان در تختخواب غلت بزنیم و نتوانیم به خواب برویم. در چنین شرایطی، این پرسش مطرح می‌شود که چرا خوابیدن برایمان دشوار است.
موفقیت را نمی‌توان به استعداد تقلیل داد. استعداد، نقطه آغاز است؛ اما تبدیل آن به نتیجه‌ای در سطح رقابت‌های جهانی، به مجموعه‌ای از عوامل وابسته است؛ از آموزش هدفمند و استادان متخصص گرفته تا امکانات مناسب، حمایت خانواده و فرصت یادگیری از کسانی که این مسیر را پیش‌تر پیموده‌اند. گفت‌وگوی جام جم آنلاین با معاون وزیر آموزش‌وپرورش و رئیس باشگاه دانش‌پژوهان جوان مسیر پیروزی چشمگیر دانش‌آموزان ایرانی در المپیاد نجوم را بررسی کرده است.
«بیفوما دوپینگ کرده»، «قرارداد او با پرسپولیس قانونی نیست» و «مدارک تازه‌ای علیه این بازیکن ارائه می‌کنیم». اینها ادعا‌هایی هستند که بار دیگر نام مهاجم پرسپولیس را به صدر خبر‌های حاشیه‌ای فوتبال ایران رسانده‌اند. اختلاف بر سر انتقال این بازیکن از استقلال خوزستان به پرسپولیس از ماه‌ها قبل وجود داشته و حالا با مطرح شدن ادعا‌های تازه دوباره مورد توجه قرار گرفته است.
منچسترسیتی با پیروزی ۳ بر ۲ مقابل ایپسویچ تاون به هفتمین برد متوالی خود در لیگ برتر انگلیس رسید و بهترین شروع تاریخ باشگاه در رقابت‌های لیگ را تکرار کرد. انزو مارسکا نیز به نخستین مربی تاریخ لیگ برتر تبدیل شد که هفت بازی نخست خود را با پیروزی پشت سر می‌گذارد.
مدیریت شهری در بسیاری از حوزه‌ها با تعدد نهاد‌های مسئول و تداخل وظایف دستگاه‌های اجرایی روبه‌روست؛ وضعیتی که علاوه بر دشوار کردن هماهنگی میان بخش‌های مختلف، گاهی شهروندان را برای دریافت خدمات یا پیگیری مطالباتشان با سردرگمی مواجه می‌کند. در چنین شرایطی، مشخص شدن حدود اختیارات شهرداری‌ها و سایر دستگاه‌ها میتواند نقش مهمی در افزایش سرعت ارائه خدمات و پاسخگویی به مردم داشته باشد.
این بارسلونا توقف ناپذیر است. با این سرمربی فوق هوشمند و ستارگان بی نظیری مانند لامین یامال که هر روز پیام واضح تری برای تصاحب توپ طلا می‌فرستد بارسلونا نمی‌خواهد متوقف شود. این تیم میخواهد بی رقیب‌ترین در فصل ۲۰۲۷-۲۰۲۶ باشد.
گفت‌و‌گو با علیاکبر کریمی، تهیهکننده برنامه «از خونه شروع کن»
رئیس سندیکای مواد دارویی:
گفت‌وگوی اختصاصی با معاون وزیر آموزش و پرورش
متخصصان در گفت‌و‌گو با جام‌جم از پیشگیری تا درمانهای نوین نابینایی میگویند
