روش های طبیعی برای درمان تعریق زیاد

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، عرق کردن بیش از حد اغلب با استرس، اظطراب، چاقی، کمبود تغذیه و گردش خون ضعیف ارتباط دارد، برخی از بیماری‌هایی که سبب تعریق بیش از حد عبارت‌اند از: دیابت، تب، مشکلات قلبی، پرکاری تیروئید و پائسگی؛ این مشکل کردن می‌تواند هر جایی از بدن مثل کف دست، پاها، زیر بقل، گردن، پیشانی و حتی پوست سر رخ دهد.

عرق زیاد به علت بوی ناخوشایندی که دارد می‌توند سبب خجالت اجتماعی شود و بوی بدن آن واقعاً آزار دهنده است، در اینجا ما روش‌های طبیعی و گیاهی برای درمان عرق زیاد آورده‌ایم.

آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی دارای خواص ضد رطوبتی است که باعث کاهش منافذ پوست می‌شود و غنی از آنتی اکسیدان‌ها است که به تنظیم غذه عرق کمک می‌کند.

یک لیوان آب گوجه فرنگی تازه را به مدت یک هفته بنوشید و سپس دو هفته بعدی ۲ لیوان آب گوجه فرنگی را روزانه مصرف کنید.

همچنین می‌توانید از تفاله باقی مانده گوجه فرنگی را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی مناطقی که عرق می‌کند قرار دهید و سپس با آب بشورید، این کار را یک بار در روز تا وقتی که عرق کردن شما کم شود انجام دهید.

لیمو شیرین

لیمو برای کنترل عرق کردن بسیار به کار گرفته می‌شود، زیرا یک دئودورانت طبیعی است که بوی ناخوش را از بین می‌برد.

آب یک لیمو را بگیرید و به یک لیوان آب اضافه کنید و به تمام بدن خود بمالید و پس از ۳۰ دقیقه بدن خود را با آب سرد بشورید، این کار را یک بار در روز انجام دهید.

روش دیگر مقدار مساوی آب لیمو و جوش شیرین را باهم مخلوط کنید تا خمیری درست شود و یک پنبه را به آن آغشته کنید و بر روی مناطقی که عرق می‌کند قرار دهید و سپس از ۲۰ دقیقه پنبه را بردارید و با آب بشورید، این درمان را هر روز انجام دهید.

سرکه سیب

سرکه سیب یکی از بهترین دارو‌های خانگی برای درمان عرق کردن است، زیرا خواص ضد رطوبتی که دارد می‌تواند به صورت خارجی عرق کردن را کنترل کند و همچنین اگر به صورت داخلی مصرف شود به تعادل سطح PH بدن نیز کمک می‌کند.

جایی که بیشتر از همه عرق می‌کند را بشورید و سپس یه پنبه آغشته به سرکه سیب را در به مدت ۱ شب روی آن قرار دهید و در هنگام صبح دوش بگیرید و بو زدا یا دئودورانت بر روی آن منطقه اعمال کنید.
روش دیگر ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب و عسل را به یک لیوان آب اضافه کنید و ۱ بار در روز بخورید.

گیاه سیج (مریم گلی)

مریم گلی یک ضد عرق مؤثر است و این گیاه به تقویت غدد عرق کمک می‌کند و عرق کردن را کاهش می‌دهد، علاوه بر این غنی از مینیزیم و ویتامین B. است که به کنترل فعالیت غدد عرق در درمان عرق زیاد کمک می‌کند.

۱ قاشق جای خوری برگ خشک مریم گلی را درون یک فنجان آب گرم به مدت ۵ دقیقه اجازه دهید دم بکشد و مقداری لیمو خشک به آن اضافه کنید و ۲ تا ۳ بار در روز از آن بخورید.

همچنین می‌توانید از برگ این گیاه در آشپزی روزانه خود استفاده کنید.

جوش شیرین

جوش شیرین یک ضد عرق طبیعی است که می‌تواند رطوب را جذب کند و همچنین بو را از بین ببرد به علاوه خاصیت قلیایی که دارد به کاهش سطح PH عرق شما کمک می‌کند و برای درمان عرق زیاد مفید است.

مخلوط کردن ۱ قاشق چای خوری پودر جوش شیرین و مقداری آب به آن اضافه کنید تا حالت چسبناک داشته باشد و به بخش‌هایی که زیاد عرق می‌کنید مانند زیر بقل اعمال کرده و پس از ۲۰ دقیقه بشورید، این کار را چند بار در هفته انجام دهید.

پودر جوش شیرین و پودر ذرت را با هم خلوط کرده و درون یک بطری نگه داری کنید و هنگامی که بیش از حد عرق می‌کنید بر روی منطقه مورد نظر بمالید.

چای سیاه

چای سیاه یک روش خوب برای درمان عرق کردن زیاد است، زیرا اسید تانیک موجود در چای دارای خواص ضد عرق و رطوبت است.

چای سیاه سبب جلوگیری از تولید عرق می‌شود و همچنین باکتری‌هایی که سبب بو می‌شوند را از بین می‌برد.

ابتدا یک کتری را به اندازه ۶ فنجان آب بگذارید به جوش بیاید سپس به آن ۲ قاشق چای خوری چای سیاه اضافه کنید.

حال به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.

یک پارچه تمیز را به این چای آغشته کرده و بر روی مناطقی که زیاد عرق می‌کند قرار دهید.

این روش درمان عرق زیاد را یک بار در روز برای چند هفته دنبال کنید.

همچنین روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سیاه در طول درمان بخورید بخورید.

فندق

یکی دیگر از روش‌های درمان عرق زیاد برای مبارزه با عرق کردن بیش از حد استفاده می‌شود فندق است، زیرا دارای خواص ضد عرق و رطوبتی است که به کاهش منافذ پوست کمک می‌کند و مانع از عرق کردن بیش از حد می‌شود، همچنین بوی خوبی دارد.

مقداری پنبه را به عصاره فندق آغشته کنید و روزانه روی پوست خود قرار دهید.
روش دیگر ۱ قاشق غذاخوری پودر فندق را با مقداری آب مخلوط کنید تا شکل خمیری بگیرد و به مدت ۱ ساعت بر روی مناطقی که عرق می‌کند قرار دهید و سپس با آب بشورید، این روش را روزانه ۱ تا ۲ هفته انجام دهید.

چوب صندل

پودر چوب صندل می‌تواند در درمان عرق زیاد کمک کند، زیرا دارای آنزیم‌های متعددی است که رطوبت بیشتری از پوست جذب می‌کند و علاوه بر این بوی خوبی دارد.

مخلوط کردن ۱ قاشق غذاخوری پودر چوب صندل با مقداری آب که خمیری ایجاد شود سپس مقدار کمی آب لیمو اضافه کنید و این خمیر را بر روی مناطقی که بسیار زیاد عرق می‌کندد قرار دهید.

سپس اجازه دهید خشک شود و با آب گرم منطقه مورد نظر را شستشو دهید.

این روش درمان عرق زیاد را یک بار در روز برای درمان عرق کردن انجام دهید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای اسید لوریک است ه. به کشتن باکتری‌هایی که سبب بوی بدن می‌شوند در درمان عرق زیاد کمک می‌کند و علاوه بر این بوی خوب آن سبب حس تراوت در طول روز می‌شود.

۳ قاشق چای خوری روغن نارگیل را با ۲ قاشق چای خوری کره درخت روغن قلم مخلوط کنید.
حال این مخلوط را به مدت ۱ دقیقه گرم کنید تا ذوب شود.

حال بر روی مناطقی که بیش از حد عرق می‌کند بریزید.

نکات پایانی

نوشیدن مقدار زیاد آب سرد در طول روز برای درمان عرق زیاد سودمند است.

هر روز با یک صابون ضد باکتری دوش بگیرید.

از لباس‌های نایلون یا پلی استر استفاده نکنید و از پارچه‌های پنبه‌ای و ابریشمی استفاده کنید.

استفاده از لایه‌های زیرین برای کفش تا بوی بدن و عرق جذب شود.

کاهش استرس، زیرا می‌تواند از عرق کردن و بالا رفتن دمای بدن جلوگیری شود.

از شامپو خنک کننده بدن استفاده کنید و همچنین از شامو‌های خنک کننده برای سر خود استفاده کنید.

کاهش مصرف سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف کافئین

اگر اضافه وزن دارید از همین الان شروع به کاهش وزن کنید.

از خورد غذا‌های آماده و نوشابه خودداری کنید.

روزانه مقداری زیاد میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید.

روزانه مقداری انگور مصرف کنید تا به درمان عرق زیاد با کاهش دمای بدن کمک کند.