سرا - سلامت

بهترین میان وعده‌های سریع و مقوی برای محل کار و مدرسه

در این مطلب از جام جم آنلاین با تعدادی از بهترین میان وعده‌ها برای محل کار و مدرسه آشنا می‌شویم. با ما تا انتهای این نوشتار همراه باشید.

آیا نارگیل برای لاغری مفید است؟ بررسی تأثیر نارگیل بر کاهش وزن

در این مقاله بررسی می‌کنیم که نارگیل برای لاغری چگونه می‌تواند در یک رژیم متعادل مورد استفاده قرار گیرد و آیا نارگیل برای لاغری مفید است؟ با جام جم همراه باشید.

خواص نارگیل چیست؟ بررسی فواید نارگیل برای بدن، پوست و مو

آشنایی با خواص نارگیل کمک می‌کند بدانیم این ماده غذایی چه فوایدی برای بدن، پوست و مو دارد و چگونه می‌توان آن را در برنامه روزانه استفاده کرد. با جام جم همراه باشید.

بهترین تمرینات خانگی برای چربی‌سوزی سریع کدامند؟ l چربی سوزی در خانه در کمترین زمان!

اگر می‌خواهید بدانید که بهترین تمرینات خانگی برای چربی سوزی سریع کدامند؟ حتما این نوشتار را بخوانید. از طناب زدن تا حرکاتی مثل برپی، که مستمر انجام دادن آن‌ها می‌تواند شما را به بدن ایده‌عال خود برساند.

راز‌های داشتن خواب باکیفیت و عمیق چیست؟ l بهترین روش ها برای خوابی راحت و عمیق

در این مقاله، مهم‌ترین راز‌هایی را بررسی می‌کنیم که می‌توانند به بهبود کیفیت خواب و داشتن خواب سالم‌تر کمک کنند. پس در ادامه با جام جم آنلاین همراه باشید.

هشدار مهم به زائران اربعین؛ گرمای ۴۵ درجه عراق می‌تواند داروهای شما را بی‌اثر کند!

همزمان با حضور میلیون‌ها زائر در مراسم اربعین حسینی، متخصصان داروسازی نسبت به تأثیر گرمای شدید عراق بر کیفیت و اثربخشی داروها هشدار داده‌اند. به گفته عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، نگهداری صحیح داروهای حساس مانند انسولین، نیتروگلیسیرین و داروهای قلبی، نقش مهمی در حفظ سلامت زائران و پیشگیری از عوارض درمانی دارد.

گفت‌وگوی «جام‌جم» با احسان علیزاده، مشاور حوزه‌های جامعه‌شناسی و روان‌شناسی درباره راهکارهای جلوگیری از تبدیل عشق به نفرت

زندگی مشترک بلوغ می‌خواهد، نه فقط عشق

عشق در زندگی مشترک آن‌گونه که در روایت‌های رمانتیک بازنمایی می‌شود معمولا ناگهان نمی‌میرد و یک‌شبه فرو نمی‌ریزد بلکه اغلب آرام، تدریجی و در سکوتی فرساینده از نفس می‌افتد. بسیاری از زوج‌ها زمانی متوجه بحران می‌شوند که دیگر چیزی برای ترمیم باقی نمانده؛ زمانی که احساس صمیمیت جای خود را به دلخوری‌های انباشته، سوءظن‌های پنهان و فاصله‌ای نامرئی اما عمیق داده است.

چگونه احساسات، جریان طبیعی زندگی را متوقف می‌کنند؟

از غم تا عشق

احساسات، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی انسان است و از دیدگاه پزشکی، نمی‌توان سلامت بدن را بدون درنظرگرفتن وضعیت احساسی فرد بررسی کرد. پزشکی مدرن سال‌هاست به این نتیجه رسیده که بسیاری از بیماری‌ها تنها حاصل عوامل فیزیکی نیستند، بلکه از تعامل پیچیده ذهن، احساس و بدن نشات می‌گیرند.

کنترل فشار خون در زمستان

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین اختلالات مزمن سلامت در جهان معاصر است. فشار خون نیرویی است که خون هنگام پمپاژ توسط قلب به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. این فشار برای رساندن خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به تمام اندام‌ها ضروری است اما اگر به‌طور مزمن بالا باشد، می‌تواند باعث آسیب جدی به قلب، مغز، کلیه‌ها و سایر اندام‌ها شود و به همین دلیل به آن «قاتل خاموش» می‌گویند.

صورت‌های شبیه، اضطراب‌های متفاوت

در سال‌های اخیر گرایش به جراحی‌های زیبایی، پیکرتراشی و اقدامات شبه‌پزشکی تغییر ظاهر، از یک انتخاب فردی در سنین بالا به یک دغدغه‌ فراگیر در میان نوجوانان و جوانان تبدیل شده است.این روزهادیدن دختران و پسران ۱۸تابیست‌وچند ساله‌ای که درباره‌ لیفت‌صورت، تزریق‌های‌مکرر یا پیکرتراشی صحبت می‌کننددیگر عجیب نیست.