طناب بزنید تا لاغر شوید
پزشکان دریافته‌اند که ورزشهایی چون طناب زدن و دوچرخه سواری برای لاغر شدن اثری بسیار عالی دارند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش‌های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شود که این اتفاق باعث کم شدن اشتها می‌شود. گفتنی است؛ این کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیر‌تر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود. بر اساس این بررسیها، دوچرخه سواری و طناب زدن بیشترین ایر را بر کاهش اشتها به خوردن مواد چرب و شیرین می‌گذارند.
محققان یادشده با بررسی گروه‌های داوطلب پی برده‌اند که پس از دوچرخه سواری یا طناب زدن افراد علاقه‌ای به خوردن غذاهای چرب یا شیرین ندارند و میزان علاقه آن‌ها کمتر از مواقع عادی است. افزون بر آن، همگی داوطلبان پس از حدود ۱۵ دقیقه از خوردن غذا سیر می‌شوند، در نتیجه بتدریج وزن متعادل بدن خود را به دست می‌آورند
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سفر راهبردی امیر قطر به ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
افزایش اقدامات تهدید آمیز رژیم صهیونیستی برای منطقه
گفت و گو
سعیده لعلی، مدیر کتابخانه مرکزی سازمان صداوسیما از ویژگی‌های منحصر به‌فرد این مکان فرهنگی برای ما گفته است
گنجینه بی‌نظیر در طبقه هفتم ساختمان سیما
سفیر ایران در لبنان در گفتوگوی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم» از پیام‌های مراسم با شکوه بیروت می‌گوید
روز ادای دین
به بهانه نمایشگاه «مشق دل» در گالری صداوسیما
تقلید، اثر هنرمند را از تفکر تهی می‌کند
در گفتوگوی «جام‌جم» با یک مشاور خانواده مطرح شد