روانشکافی

می‌خواهم با همسرم صمیمی شوم

حدود یک‌سال است از ازدواجم می‌گذرد، ولی نمی‌دانم چرا سر مسائل بیهوده با همسرم بحث می‌کنم. خیلی دلم می‌خواهد مانند دوران آشنایی و نامزدی‌مان از در کنار هم بودن خوشحال باشیم، اما از وقتی زیر یک سقف آمده‌ایم به نظرم می‌رسد خیلی از همسرم دور شده‌ام و دیگر او را نمی‌شناسم. به نظرم خودخواه و لجباز است و به من به اندازه کافی توجه نمی‌کند. به من کمتر تلفن می‌زند و این مسأله مرا خیلی رنج می‌دهد. زمانی که به منزل می‌آید زیاد با من حرف نمی‌زند و به دیدن تلویزیون مشغول است.

کد خبر: ۶۲۴۷۷۵

گاهی ساعت‌ها با هم در خانه هستیم، اما هرکس مشغول انجام دادن فعالیت‌های خود است. این موضوع مرا رنج می‌دهد و دلم می‌خواهد رابطه‌ام با همسرم صمیمی باشد و لحظات خوبی با هم داشته باشیم، اما این روزها ناامید شده‌ام.

فکر می‌کنم که رویاهایی در مورد زندگی مشترک داشتم خراب شده است. شاید هم زندگی را باید به همین صورت بپذیرم، اما برایم دشوار است و می‌خواهم تغییر کنم. می‌خواهم بدانم چگونه می‌توانم با همسرم صمیمی شوم و روزهای خوبی را در کنار هم بگذرانیم.

آنچه ضروری به نظر می‌رسد این است که به زوجین آموزش داده شود صمیمیت را بین خودشان ایجاد کنند. معمولا صمیمیت زمانی ایجاد می‌شود که شما به طرف مقابلتان اطمینان داشته باشید و در واقع به میزان ارتباط عاطفی شما با همسرتان مربوط می‌شود.

معمولا زوج‌هایی که موفق‌تر هستند به یکدیگر کمک می‌کنند، با هم وقت می‌گذارند، احساسات خود را بیان می‌کنند و «رابطه» خود را در اولویت قرار می‌دهند؛ یعنی در واقع، هم حرف یکدیگر را می‌فهمند و هم به خاطر دیگران با یکدیگر درگیر نمی‌شوند. زمانی که شما با شخصی صمیمی می‌شوید در حقیقت آنقدر با آن فرد احساس راحتی می‌کنید که می‌توانید براحتی حرف‌های خود را با او بزنید و در مقابل آن فرد نقاب ندارید.

بسیار پسندیده و خوب است زوج‌ها بتوانند به مهارتی دست یابند با همدلی، عشق‌ورزی و درک متقابل با یکدیگر صمیمی شوند. وقتی ازدواج صورت می‌گیرد و افراد در یک خانه مستقل با یکدیگر زندگی را آغاز می‌کنند در واقع به نوعی با شرایط جدیدی روبه‌رو می‌شوند، خواست‌ها و انتظاراتشان ممکن است دستخوش تغییرات شود بنابراین برای این‌که با همسر خود صمیمی شوید باید ابتدا پذیرای این تغییرات باشید.

چند توصیه کلیدی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا اگر این روزها حس می‌کنید از همسر خود دور شده‌اید، بتوانید دوباره به او نزدیک شوید؛ با همسرتان پیاده‌روی کنید. وقتی کنار هم هستید از سرگرم‌کردن خود با تلفن همراه به تنهایی اجتناب کنید. از شیوه‌های پیام‌رسانی بدون سرزنش و مطلوب استفاده کنید و با همسر خود بدون تنش گفت‌وگو کنید.

با همسرتان در مورد آرزوها و اهدافتان گفت‌وگو کنید و با روی باز آماده شنیدن حرف‌های او باشید. خودتان را در اولویت قرار دهید و به خاطر دیگران با یکدیگر درگیر نشوید. برنامه‌ای تهیه کنید و همراه با یکدیگر به فعالیت‌های لذتبخشی که مورد توجه هر دوی شماست، بپردازید. از قضاوت کردن عجولانه یکدیگر بپرهیزید.