در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - استرس
در چند وقت اخیر به‌واسطه همه‌گیری بیماری کووید ۱۹ ذهن ما شاید بیش از هر زمان دیگر درگیر شده و بی‌تردید آرام کردن آن از اهمیت ویژه‌ای برای حفظ سلامت کلی ما برخوردار است.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف چای ترش فشار خون را کاهش می‌دهد، به همین دلیل نوشیدن آن برای افرادی که دارای فشار خون پایین هستند، توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۲۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
آیا هر روز به اندازه کافی آب می‌نوشید؟ طبق توصیه‌های آکادمی‌های ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده، مردان باید روزانه ۳.۷ لیتر (تقریبا ۱۵ فنجان) آب بنوشند، در حالی که زنان باید روزانه ۲.۷ لیتر (تقریبا ۱۱ فنجان) آب بنوشند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
استرس به عنوان یک ارزش و هنجار به شکل گسترده ای در جامعه فراگیر شده و کسانی که استرس ندارند برچسب بی تفاوت و بی مسئولیت می خورند.
کد خبر: ۱۲۸۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماری‌ها که می‌شود اغلب ما به این فکر می‌کنیم که از چه دارو و یا برنامه‌ی غذایی باید استفاده کنیم اما باید بدانیم که مصرف برخی خوراکی ها، عادت مفیدی است که قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن ما بوده و از «سلامتی» ما در برابر انواع بیماری‌های ناشی از ضعف قوای بدنی مراقبت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۶
باز هم زمان عذاب‌آور امتحان فرا رسیده است؛ فرقی نمی‌کند چند بار با ناامیدی در سالن امتحان نشسته و به ساعت خیره شده باشید، امتحان‌ها ساده‌تر نمی‌شوند. بیشتر دانشجوها با این احساس آشنا هستند؛ سر جای‌تان می‌نشینید تا امتحان بدهید و احساس می‌کنید ضربان قلب‌تان بالا می‌رود و دچار دل‌پیچه می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۸۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
استرس ، اضطراب و هیجان، برای بیشتر مردم، تجربیاتی شایع هستند که هر روز با آنها مواجه هستند. در واقع، ۷۰ درصد بزرگسالان در ایالات متحده می‌گویند که مقدار زیادی استرس یا اضطراب را به صورت روزانه، احساس می کنند. در این مطلب شانزده مورد از راه های کاهش اضطراب و استرس ذکر شده‌اند که با استفاده از آنها می‌توانید اضطراب خود را کاهش دهید و مدیریت کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
استرس برای مرد خونه خطرناک تر است یا خانم خونه
استرس در دنیای امروز بر روی مردان و زنان تاثیر می گذارد که خطر آن برای یکی از آنها بیشتر است، فکر می کنید استرس برای زنان خطرناک تر است یا مردان؟
کد خبر: ۱۲۷۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
نعناع سبز در درمان برخی مشکلات جسمی و بهداشتی استفاده می‌شود و پژوهش‌های علمی فواید این گیاه دارویی را تایید کرده‌اند.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
نامزدی و عقد
دوران نامزدی دوران آشنایی و امادگی برای مراسم ازدواج است. گاهی استرس برگزاری یک مراسم مناسب این دوران شیرین را تحت‌تأثیر قرار می دهد و باعث می شود عروس و داماد استرس زيادي را در این دوران تحمل کنند.
کد خبر: ۱۲۷۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
کاهش وزن یک کار دشوار است. متعهد بودن به یک برنامه جدید غذایی، فداکاری و سختکوشی می‌خواهد، چه رسد به اینکه در میان همه وسوسه‌ها کاملاً از آن پیروی کنید. اما اگر به شما بگوییم که مجبور نیستید به خاطر آن خودتان را به سختی بیندازید چه می‌کنید؟ انجام چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی به راحتی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از آن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
داشتن مو‌های بلند، سالم و درخشان در کوتاه مدت چالشی غیرممکن نیست، بلکه می‌تواند با مجموعه‌ای از ترفندها، عادت‌ها و روش‌های ساده تحقق یابد.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
نوجوانان و جوانان زیادى هستند که متوجه تارهاى سفید موى خود مى شوند و ممکن است این امر آنان را متعجب و ناراحت کند، با دانستن علل آن مى توان با دید بهترى به سفیدى زودرس مو نگاه کرد.
کد خبر: ۱۲۷۸۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
در این روز‌های کرونایی بهتر است افراد از طریق راه‌های مختلف به تقویت سیستم ایمنی بدن خود بپردازند تا بدنشان در برابر این ویروس مقاوم باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
بیشتر سردردها ناشی از یک بیماری جدی نیستند اما ممکن است برخی از آنها ناشی از وضعیت مهلکی باشند که نیاز به مراقبت‌های اضطراری داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
فکر و خیال ناخواسته گاهی دست از سر آدم برنمی‌دارد. ما در این مطلب می‌خواهیم به شما بگوییم چطور می‌توانید از این فکر و خیال‌ها رهایی پیدا کنید.
کد خبر: ۱۲۷۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
نحوه حضور در مدارس با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و آموزش برخی دروس از طریق فضای مجازی یکی از عوامل استرس در برخی دانش‌آموزان است اما والدین می‌توانند با رعایت برخی نکات به فرزندشان کمک کنند تا با استرس های سال تحصیلی جدید کنار بیایند.
کد خبر: ۱۲۷۸۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
اخیرا آگاهی از خواص پوست انار باعث شده تا مردم بیش از پیش به این ماده مفید اهمیت دهند؛ از خواص آن می‌توان به محافظت از پوست، بهبود مشکلات مو نظیر ریزش، شوره سر و ... اشاره داشت.
کد خبر: ۱۲۷۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
اسباب بازی های ضد استرس
دوست داشتید در محل کارتان امکان بازی و رها شدن از استرس های معمول وجود داشت؟ شرکت‌های بسیار کمی، زمینه‌ی استفاده از اسباب بازی های ضد استرس و زمین‌های بازی بسکتبال، پینگ‌پنگ یا حتی مکانی برای بازی‌های ویدئویی را برای کارکنان‌شان درنظر می‌گیرند. تمامی کارکنان نیاز به زمانی دارند که با اسباب بازی های ضد استرس یا هر روش دیگری کمی سرگرم و آرام شوند.
کد خبر: ۱۲۷۸۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
طبق تحقیقات دندانپزشک های ایالات متحده آمریکا، کرونا علاوه بر اعضای تنفسی به دندان های ما نیز آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۱۲۷۷۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد