در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - استرس
خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید. بارها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است.
کد خبر: ۱۲۶۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
برای هیچ‌کسی تبدیل شدن به فرد منفی جمع‌های دوستانه جذابیت ندارد؛ اما اگر حواسمان نباشد به راحتی در چاله‌ی جاذب افکار منفی می‌افتیم و اتفاقات بد یکی پس از دیگری ما را پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۶۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
این روزها خیلی از ما در یک لحظه از خودمان بیخود می‌شویم و بی‌محابا شروع به خوردن چیزهای چرب وشور تا شیرین می‌کنیم! استرس همیشه اوضاع را خراب‌تر می‌کند! مثلا اگر اوضاع کرونایی شما را خسته کرده باشد و به پرخوری روی آورده باشید. توصیه‌های زیر احتمالاً به درد کسانی که چنین روزهایی را می‌گذرانند، می‌خورد.
کد خبر: ۱۲۶۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
سرتان را می‌گذارید روی میز و بدون توجه به اینکه ساعت کاری است، می‌خوابید. برای شما مهم نیست که خرخر کنید و همکاران اذیت شوند. نگران نیستید که مدیرتان از راه برسد و شما را در این وضع ببیند. عصبی و تندخو هم شده‌اید و همین امروز صبح، پیش از خروج از منزل، با دختر کوچک‌تان که دو سه سوال پشت سر هم پرسیده بود، برخورد تندی کرده‌اید.
کد خبر: ۱۲۶۸۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
به طور کلی با فرارسیدن ایام امتحانات، دلهره دانشجویان هم آغاز می شود، دانشجویان در هر سن و سال و مقطعی که باشند باز هم نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می‌گیرد که این روزها بخشی از این اضطراب و نگرانی‌ها مربوط به آزمون ها و آموزش های مجازی است.
کد خبر: ۱۲۶۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲
دكتر حسن طاهری، فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش از اثرات زیانبار چاقی و پرخوری بر عملكرد دستگاه گوارش می‌گوید
دستگاه گوارش ما دارای پیچیدگی‌ها و حساسیت‌های خاصی است. این حساسیت‌ها از یك سو متأثر از سبك زندگی یعنی نوع تغذیه و تحرك و وضعیت روحی و روانی ماست و از سوی دیگر هر گونه اختلال در سبك زندگی ما كه ممكن است با تبعاتی مثل چاقی، افزایش وزن، استرس و اضطراب و بدخوابی همراه باشد اثرات مخربی بر دستگاه گوارشی ما به‌جا خواهد گذاشت.
کد خبر: ۱۲۶۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
اگرچه در هفته‌های اخیر وضعیت حضور افراد در ادارات به روال عادی خود بازگشته، اما نباید فراموش کرد که خطر بیماری کرونا از بین نرفته است و کماکان رعایت توصیه‌های بهداشتی برای پیشگیری از انتقال ویروس ضروری است.
کد خبر: ۱۲۶۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
مطالعات محققان چینی نشان می‌دهد احتمال مرگ ناشی از ویروس کرونا در بیمارانی که فشار خون دارند، ۲ برابر بیشتر از بیمارانی است که به این عارضه مبتلا نیستند.
کد خبر: ۱۲۶۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می‌کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می‌افتد. نشانه‌هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کارهای ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید.
کد خبر: ۱۲۶۸۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۵
اضطراب و استرس گویی با زندگی همه ما عجین شده است. هر کدام از ما راه‌هایی را برای رهایی از آن تجربه کرده‌ایم. ورزش کرده‌ایم و یا به مشاوره رفتیم. چه کرونا باشد و چه نباشد، اینکه در خانه بتوانیم ذهن خود را آرام از هیاهوی زندگی کنیم، تجربه فوق‌العاده و ضروری به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۱۲۶۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۴
گفت‌وگو با دکتر مریم زری‌بافیان، متخصص مغز و اعصاب درباره اینکه چرا شهرنشینان بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس هستند
سال‌هاست تحقیقات زیادی روی بیماری ام‌اس، عوامل موثر در ابتلا به این بیماری تضعیف‌کننده سیستم عصبی و درمان آن در حال انجام است اما این تحقیقات تاکنون موفق نبوده‌است.
کد خبر: ۱۲۶۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
یک متخصص روانشناسی بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: وسواس‌های عملی، وسواس‌های فکری ما را تقویت می‌کنند و زمانی که وسواس فکری تقویت شود ناخودآگاه اضطراب فرد نیز افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۲۶۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.انجام این ورزش ها را فراموش نکنید تا در کمترین زمان فواید شگفت انگیز آنها را در زندگی خود ببینید.
کد خبر: ۱۲۶۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۷
کارهای پر استرس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته‌اید. متخصصان سعی می‌کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت‌های اصلی را بر می‌شمارند که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری کنید.
کد خبر: ۱۲۶۷۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
کودکان ممکن است در فهم آنچه که در فضای آنلاین یا تلویزیون می‌بینند یا از دیگر افراد می‌شنوند، دچار مشکل شده و در نتیجه در برابر احساساتی مانند نگرانی، استرس و غم آسیب‌پذیر شوند.
کد خبر: ۱۲۶۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
یک روانپزشک گفت: درد قفسه سینه می‌تواند ریشه عصبی و افسردگی داشته باشد و افراد با خستگی و بی‌حالی سه برابر بیشتر به این بیماری مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۶۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
در ماه‌های اخیر، وجود ویروسی ناشناخته، جدید و کشنده موجب شد تا شرایطی خاص و پر استرس بر جهان حاکم شود. ویروسی که به راحتی در مدت زمان کوتاهی قادر است حیات انسان‌ها را تهدید کرده و به خطر اندازد و اینکه انسان تا کنون نتوانسته درمان خاصی در مقابل حمله آن برای محافظت خود انجام دهد. همین ناتوانی موجب شده است تا استرس و نگرانی گسترده‌ای در دنیا پدید آید.
کد خبر: ۱۲۶۷۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم بالغین با تاکید بر اینکه بیماران تیروئیدی جزو گروه نقص ایمنی محسوب نمی‌شوند، گفت: داروهای تیروئید به هیچ عنوان باعث تضعیف سیستم ایمنی نمی‌شود، بنابراین بیماران با خیال راحت داروهای خود را به طور منظم مصرف کنند.
کد خبر: ۱۲۶۷۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
مدیرکل سلامت اجتماعی، روان و اعتیاد وزارت بهداشت:
مدیرکل دفتر سلامت اجتماعی، روان و اعتیاد وزارت بهداشت با اعلام ارایه خدمت ۲هزار روانشناس در بحران کرونا، درباره سرانجام قانون سلامت روان پس از گذشت حدود ۱۶ سال از روزهای آغاز تدوین آن، توضیح داد.
کد خبر: ۱۲۶۷۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
درد دندان برای بسیاری غیر قابل تحمل است و در حال حاضر به علت کروناویروس شاید برخی ترجیح دهند در زمان بهتری برای درمان اقدام کنند و الان فقط به دنبال مُسکن خانگی هستند که درد دندان را تسکین دهد.
کد خبر: ۱۲۶۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد