برچسب ها - تغذیه
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
مصرف و جذب آهن برای افراد در هر سنی ضروری است اما برای کودکان در حال رشد اهمیت ویژه ای دارد، به همین دلیل کودکان حتما باید از غذاهای حاوی آهن استفاده کنند.
کد خبر: ۱۲۹۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
سکنجبین و کاهو یکی از خوراکی‌های پر طرفدار ایرانی‌ها بوده و به عقیده بسیاری از پزشکان متخصص خواص درمانی متعددی را داراست.
کد خبر: ۱۲۹۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
علاوه بر سیب، کیوی نیز از جمله میوه‌هایی است که مصرف مرتب آن می‌تواند فرد را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز کند.
کد خبر: ۱۲۹۱۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
برای درمان سوء هاضمه راهکارهای خانگی از جمله خوردن وعده‌های غذایی کوچک اما به تعداد بیشتر، ورزش منظم، انجام تمرینات تنفسی و کاهش استرس موثر هستند که همگی از جمله درمان‌های طبیعی به شمارمی‌روند.
کد خبر: ۱۲۹۱۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
کدو حلوایی در عین کالری پایین، سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی است و خواص تغذیه ای فراوانی برای بدن دارد.
کد خبر: ۱۲۹۱۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
نیاز انسان به غذا، مهم ترین و حیاتی ترین نیاز روزمره اوست
غذا و تغذیه در آموزه های دینی همچون سایر موضوعات ، مورد توجه قرار گرفته است . مبداء پیدایش غذا از جانب خداوند است که جهت تندرستی ، تداوم حیات و توانمندی در انجام تـکـالیـف بـه انـسـان عـطا شده است .
کد خبر: ۱۲۹۱۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
مصرف برخی از ترکیب های خوراکی به راحتی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن تان خواهد شد.
کد خبر: ۱۲۹۱۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
تغذیه نوزادان نارس
نوزادانی که قبل از هفته 37 بارداری به دنیا می آیند نوزادان نارس نامیده می شوند، این نوزادان کم وزن هستند و تمامی نیازهای خود را از بدن مادر دریافت نکرده اند.
کد خبر: ۱۲۹۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
برای رفع گرسنگی نباید همیشه از غذاهای سنگین و پرکالری استفاده کنید. مواد غذایی با فیبر بالا و کالری کم و چربی کم به رفع گرسنگی شما کمک می کنند.
کد خبر: ۱۲۸۹۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷
کد خبر: ۱۲۸۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
یک ادعای تعجب برانگیز؛
هرچه مرغ سایز کمتری داشته باشد سن کمتری دارد و کمتر از آنتی‌‌بیوتیک‌‌ها برای پرورش آن استفاده شده، به همین دلیل "مرغ‌‌های کم‌‌وزن" سالم‌‌تر هستند.
کد خبر: ۱۲۸۹۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
برنامه ریزی غذایی برای دیابت و تغذیه افراد دیابتی باید به گونه ای باشد که ضمن حفظ قند خون در محدوده طبیعی همه ی گروه های غذایی به بدن برسد. اگر فرد اضافه وزن دارد وزن خود را کم کند و اگر متناسب است تناسب اندام خود را حفظ نماید.
کد خبر: ۱۲۸۸۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
افرادی که از سنین جوانی رژیم غذایی ناسالمی را دنبال می‌کنند بیشتر احتمال دارد در دوران بعدی زندگی به بیماری قلبی دچار شوند.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
میوه دادن به نوزاد
میوه را می توان به عنوان اولین غذای جامد به نوزاد داد اما نه هر میوه ای. میوه های اسیدی مانند پرتقال و توت فرنگی برای کودکان زیر یک سال مضر است.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: تغذیه کودک باید جوابگوی نیاز او به انرژی و پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، فیبرها، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
تغذیه ویژه خانم ها
برای این که با بالا رفتن سن بدنتان پیر نشود و احساس سالخوردگی نکنید می توانید غذای خود را اصلاح کرده و تغذیه ضد پیری را وارد رژیم روزانه خود کنید.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
خوردن خوراکی‌های خوشمزه در زمان تماشای فیلم‌ها و دورهمی‌ها بسیار لذت‌بخش است. بیشتر خوراکی‌های رایجِ تجاری سرشار از سدیم، چربی‌های مضر، قندها و سایر موادی‌اند که مصرفشان برای سلامتی ما توصیه نمی‌شود؛ پس شاید وقت آن است که خوراکی های مفید را انتخاب کنید. در این مطلب با ۸ خوراکی سالم و مغذی برای زمان فیلم‌دیدن و دورهمی‌ها آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۸۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
توصیه های تغذیه ای در روزهای کرونایی؛
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران در ارتباط با تغذیه روزهای کرونایی و نیازهای بدن، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۱۲۸۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: بعد از ۶ ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار فقط با شیر برآورده نمی شود بلکه باید غذای کمکی را نیز برای نوزاد شروع کرد.
کد خبر: ۱۲۸۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
با توجه به نوع ورزش، قبل و بعد از تمرین باید خوراکی‌هایی مصرف کرد که نیاز بدن به انرژی را تامین کنند. خوراکی‌های سرشار از کربوهیدرات ها و فاقد چربی، پروتئین و فیبر پیش از ورزش مناسب هستند زیرا هضم بهتری دارند. پس از ورزش نیز بهتر است منابع کربوهیدرات با شاخص قند نسبتا بالا مانند خشکبار میل شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
تهیهکننده، نویسنده و بازیگران مجموعه شبکه سه، از چالشهای تولید یک قصه اجتماعی میگویند
یزدان؛ تصویری واقعی از یک کلانشهر
در گفت‌وگو با یک جامعه‌شناس، تهدیدات و فرصت‌های هوش مصنوعی برای خانواده‌های ایرانی را بررسی کرده‌ایم
جا مانده از نسل هوش مصنوعی
سعید شیخزاده در گفت‌وگو با «جامجم» عنوان کرد
استعدادیابی متفاوت در «مجرینو»
