برچسب ها - کاهش وزن
همه‌ی ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن ، رژیم غذایی و ورزش است. با سالم غذا خوردن و کاهش کالری، شما بدنتان را به حالت چربی سوزی می‌برید. اما گذشته از این دو رکن کاهش وزن ، گزینه‌های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد.
کد خبر: ۹۵۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
محققان توصیه می کنند؛
مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است.
کد خبر: ۹۵۴۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۷
اگرچه بسیاری از تولید کنندگان لباس‌های ورزش پلاستیکی ادعا می‌کنند که استفاده از محصول آنها به کاهش وزن طولانی مدت منجر خواهد شد، اما در واقع اینگونه نیست.
کد خبر: ۹۵۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
بررسی‌‌ها ثابت کرده است هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط می‌‌شوند، رضایت بخش‌تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده می‌‌شوند.
کد خبر: ۹۵۱۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
ویتامین B کمپلکس (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین) در برگ های گواوا می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد آن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۹۴۶۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد ؛
در ریزش مو عوامل متعددی دخیل است. موضوعاتی چون دارو، تغذیه ، ژنتیک ، استرس و... که در ادامه به بررسی هرنوع می پردازیم .برای پیشگیری و درمان هم حتما باید نوع ریزش مو توسط متخصص تشخیص داده شود و سپس درمان آغاز شود چرا که تشخیص نادرست ریزش مو را تشدید می کند ، در رابطه با اطلاعات بیشتر درباره پیشگیری و انواع ریزش مو با یک متخصص پوست و مو به گفت و گو نشسته ایم .
کد خبر: ۹۴۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
شما ضمن افزایش فعالیت‌های ورزشی خود، می‌توانید همزمان میزان کالری دریافتی بدنتان را کاهش دهید. بدینگونه بدنتان را مجبور می‌سازید چربی بیشتری سوزانده و به تبع آن شاهد کاهش وزن تان خواهید بود.
کد خبر: ۹۴۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می‌رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود.
کد خبر: ۹۴۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
ما ایرانی ها درخوردن شام چند خطای جدی داریم؛ نخست این که شام را بیشتر اوقات دیر هنگام می خوریم، بخصوص در میهمانی ها، دوم این که شام را پرحجم می خوریم، وسوم این که به منظور جبران دو خطای فوق، گاه اصلاً شام نمی خوریم.
کد خبر: ۹۴۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
ورزش کردن با شکم خالی، مدت زمان و شدت ورزش را کم می‌کند. به علاوه از فواید کاهش وزن نیز کاسته می‌شود. مقدار و نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف کنید، به مدت زمان و شدت ورزش بستگی دارد.
کد خبر: ۹۴۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
کاری را که چشم‌پزشک برای چشم‌های شما انجام می‌دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می‌دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می‌کنید؛ حالا چه به‌دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید.
کد خبر: ۹۳۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
لیمو ترش میوه‌ای سالم که مزایای فراوانی دارد از جمله خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد.
کد خبر: ۹۳۹۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
این که انسان، یک کودک زیبا داشته باشد،آرزوی هر مادر و پدری است، از قدیم کارهای زیادی برای زیبا شدن فرزندشان انجام می دادند،مثلا زن باردار را به دیدن کودکان زیبا می بردند و یا می گفتند اگر زن بارداری آب دریا بخورد، چشمان فرزندش آبی خواهد شد!
کد خبر: ۹۳۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
اگر همواره احساس خستگی می کنید، حتی زمانی که از رژیم غذایی مناسب و خواب کافی بهره می برید، شاید تنها چیزی که به آن نیاز دارید اندکی فعالیت بدنی بیشتر است.
کد خبر: ۹۳۸۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید بحث دانه ها نیز پررنگ تر می شود. چون این دانه های کوچک حاوی خواصی هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. با ما همراه باشید تا با ٤ دانه و بذر مفید برای کاهش وزن بیشتر آشنایتان کنیم.
کد خبر: ۹۳۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد ؛
چاقی معضلی هست که دردنیای مدرن امروزه و عصر تکنولوژی با آن رو به رو هستیم و هرچه می گذرد سن ابتلا به آن رو به کاهش است ، سبک زندگی و تغذیه نامناسب یکی از عوامل مهم و اساسی در رابطه با چاقی افراد جامعه است. فقر حرکتی بر اثر مدرنیزه شدن ، مصرف غذاهای چرب و غیر مفید ، فشارهای درونی، استرس ها، کم کاری غدد تیروئید و ... دست به دست هم می دهند تا فرد را با افزایش وزن رو به رو کنند. در رابطه با جلوگیری از چاقی و کاهش وزن ساده با یک متخصص تغذیه به گفت و گو نشسته ایم .
کد خبر: ۹۳۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۱
توصیه کارشناسان تغذیه؛
کارشناسان تغذیه یک رژیم غذایی سالم را شامل مصرف سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، غلات کامل، لوبیا و عدس و همچنین روغن ها، پروتئین و چربی های سالم می دانند.
کد خبر: ۹۳۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
مصرف غذای سالم، کنترل وزن و ورزش منظم، اجزای کلیدی از دست دادن وزن در تمام افراد هستند. اما اگر شما مبتلا به کم کاری تیروئید باشید، برای کنترل وزن، نقش غدد تیروئید را نباید نادیده بگیرید.
کد خبر: ۹۲۹۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۶
شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر می‌رسد زیاد و به دفعات غذا می‌خورند، ولی ظاهر و اندامی لاغر دارند. حال سوال اینجاست دلیل این لاغری چیست و آیا می‌توان گفت فرد لاغر دچار نوعی بیماری است؟
کد خبر: ۹۲۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۶
تحقیقات نشان می‌دهد با کمک برنامه‌های ورزشی و تغذیه مناسب می‌توان ظرف یک ماه وزن را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
کد خبر: ۹۲۸۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
گفت وگوی اختصاصی تپش با سرپرست دادسرای اطفال و نوجوانان تهران:
۸۰درصد پرونده نوجوانان در دادسرا مختومه می شود
بهروز عطایی در گفت و گو با جام جم آنلاین:
کجا بهتر از سیرجان؟ | فولاد از قهرمانی سیر نمیشود
گفتوگوی «جامجم» با حجتالاسلام محمدزمان بزاز از پیشکسوتان دفاع مقدس در استان خوزستان
شور انقلابی در کوچهپس کوچههای اهواز
