در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تغذیه سالم
تغذیه سالم
در دهه های گذشته، رژیم های کم کربوهیدرات بسیار رایج بودند. کتاب انقلاب رژیم غذایی دکتر اتکین ادعا می کند که محدودیت کربوهیدرات راهی همیشگی برای رهایی از دریافت کالری زیاد برای لاغر ماندن است.
کد خبر: ۱۳۵۵۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
تغذیه سالم
شب یلدا یکی از سنت های زیبای ایرانیان است اما بیماران دیابتی و فشار خون باید نکات تغذیه ای را رعایت کنند به عنوان نمونه بیماران فشار خون بالا باید از مصرف آجیل های شور پرهیز کنند.
کد خبر: ۱۳۵۳۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
با وجود این که برای عملکرد درست بدن به مقداری سدیم نیاز داریم، نیازی به افزودن نمک به وعده‌های غذایی نیست!
کد خبر: ۱۳۵۰۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
تغذیه سالم
«کپسایسین» عاملِ تندیِ مواد غذایی است. این ماده ترکیبی شیمیایی است که در خوراکی‌های تند مثل فلفل قرمز وجود دارد و دلیل همان احساس سوزشی است که هنگام خوردن این ماده، احساس می‌کنیم.
کد خبر: ۱۳۴۹۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
تغذیه سالم
خرما منبعی سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، فیبر، کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم و همچنین دارای فیبرهای محلول و نامحلول برای تصفیه دستگاه گوارش است.
کد خبر: ۱۳۴۵۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
اینفوگرافیک
با انجام چند کار ساده و داشتن سبک زندگی سالم می توان از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۳۴۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
تغذیه مناسب هنگامی که هوا گرم می‌شود می‌تواند عامل مهمی برای مقابله با گرما باشد و در صورت بی‌توجهی به تغذیه ممکن است افراد در معرض بیماری‌های ناشی از تنش گرمایی قرار گیرند.
کد خبر: ۱۳۲۵۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
چرا نباید واکنش «کریستیانو رونالدو» به نوشابه کوکاکولا را فراموش کنیم؟
«دوصد گفته چون نیم کردار نیست!» حرکت قاطعانه و فراموش‌نشدنی کریستیانو رونالدو، ستاره فوتبال تیم ملی فوتبال پرتغال در نشست خبری پیش از دیدار تیم ملی آن کشور با مجارستان از سری مسابقات جام‌ملت‌های اروپا 2020، مصداق بارز این مصرع منسوب به فردوسی است.
کد خبر: ۱۳۲۲۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
برای حفظ سلامتی بهتر است بدانید
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
بیماری همه گیر کووید ۱۹ چالش‌هایی را برای خود و خانواده ها از نظر جسمی و روحی به همراه دارد و مطالعات متعدد نشان می‌دهد که تغذیه تاثیر مقرون به صرفه و در عین حال قابل توجهی بر نتایج واکسیناسیون دارد و می تواند اثر واکسن را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
سلامت رمضان؛
استفاده از نان سبوس‌دار به دلیل داشتن فیبر بالا در وعده افطار و سحر بسیار مناسب است.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ محققان احتمال می‌دهند مصرف مولتی ویتامین، امگا ۳، باکتری‌های پروبیوتیک و ویتامین دی در دوران کرونا و به ویژه برای زنان مفید است و احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۱۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
در ماه مبارک رمضان ورزشکاران روزه دار باید به نکات تغذیه‌ای توجه ویژه ای داشته باشند تا شرایط بهتری را از نظر جسمی برای خود رقم بزنند.
کد خبر: ۱۳۱۱۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب‌سنتی از راهکارهای روزه‌داری در همه‌گیری کووید ۱۹ می‌گوید
به دلایل گوناگون بار دیگر همه‌گیری کووید ۱۹ در کشور شدت گرفته و این‌بار سایه ابتلا به کرونای انگلیسی نگرانی‌ها را بیشتر کرده است.
کد خبر: ۱۳۱۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
پزشک فوق تخصص اطفال دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تاکید کرد؛
پزشک فوق تخصص اطفال دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: پیش از شیوع این بیماری کودکان در مدارس، مهد کودک ها و پارک ها فعالیت لازم را داشتند بنابراین در ایام کرونا نیز والدین باید با کمی خلاقیت و صبر داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۰۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
به دنبال یک میان وعده مقوی و سالم هستید؟
خرما از جمله خوراکی های سرشار از مواد مغذی است و آگاهی از روش مناسب مصرف آن می تواند در بهره مندی بیشتر از خواص این خوردنی مفید تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۰۶۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
یک روان‌شناس بالینی به ما می‌گوید اگر فشارها و مشکلات برای شما استرس زیادی دارد باید سریع به درمان آن بپردازید
بیشتر ما این روزها و پس از گذشت یک سال زندگی در کنار کرونا با استرس و اضطراب‌های زیادی دست‌وپنجه نرم می‌کنیم.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
یک متخصص تغذیه مطرح کرد؛
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی در خصوص نقش تغذیه سالم در پیشگیری از کرونا نکاتی مطرح کرد.
کد خبر: ۱۳۰۴۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
یک متخصص تغذیه بیان کرد؛
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه تغذیه سالم می تواند از جذب سموم آلوده هوا جلوگیری کند به ارائه نکاتی در این زمینه پرداخت.
کد خبر: ۱۳۰۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای انتخاب و تهیه غذا‌های سالم و با ارزش تغذیه‌ای مناسب است.
کد خبر: ۱۲۹۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد