برچسب ها - سحری

سحر و افطار چه غذایی بخوریم؟

متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بهتر است افطار را با یک لیوان شیر گرم و خرما آغاز کنیم تا قند خون که کاهش یافته است، بالا برود.

کد خبر: ۱۲۶۴۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸

با کمک مجله آشپزی اکالا، سحری و افطاری خوشمزه بپزید!

رعایت برخی از نکات آشپزی درآماده کردن افطاری ماه رمضان برای تندرستی و حفظ سلامت لازم است.

کد خبر: ۱۲۶۴۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶

چگونه دردهای رایج روزه‌داری را کاهش دهیم

بسیاری از روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان ممکن است با دردهای رایج در این ماه مانند یبوست، سردرد، افت قندخون، گرفتگی عضلات، زخم معده و غیره مواجه شوند که با پیروی از تغذیه مناسب می‌توان این دردها را کاهش داد.

کد خبر: ۱۲۶۴۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶

متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛

راهکارهای تامین آب بدن در فرآیند روزه داری / توجه ویژه به وعده های سحری و افطاری

این برای چندمین سال سیزدهمین سال پیاپی است که ماه رمضان مطابق با فصل گرما است. مسلما در روزهای بسیار گرم سال روزه داری برای افراد بسیار سخت است به خصوص اگر آن فرد سن بالا باشد و یا اینکه از بیماری خاصی رنج ببرد. با این حال بسیاری از افراد به دلیل اعتقادات مذهبی و معنوی اقدام به روزه داری حتی در سخت ترین شرایط می کنند.

کد خبر: ۱۲۶۳۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴

توصیه‌های طب‌سنتی در ماه مبارک رمضان؛

سحری چای نخورید

یک متخصص طب سنتی با تاکید بر این که به هیچ عنوان چای‌های وارداتی و دارای اسانس و رنگ را مصرف نکنید، گفت: حتی چای طبیعی هم برای سحری گزینه مناسبی نیست و منجر به دفع آب از بدن و عطش می‌شود.

کد خبر: ۱۲۰۵۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲

رفع تشنگی با مصرف لیموترش در وعده « سحری »

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت د توصیه کرد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک‌های معدنی بدن می‌شود.

کد خبر: ۱۲۰۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸

توصیه‌های تغذیه ای مربوط به وعده سحری

واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو تهران با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان توصیه‌های در خصوص روزه داری و مصرف دارو‌ها کرد.

کد خبر: ۱۲۰۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۷

توصیه های پزشکی در آستانه ماه رمضان

ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود.

کد خبر: ۱۲۰۴۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴

توصیه‌های وزارت بهداشت به روزه‌داران

نخوردن سحری موجب چاقی می‌شود

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند، خاطرنشان کرد: در اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است.

کد خبر: ۱۱۴۲۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹

با این نکات کلیدی انرژی بدن‌تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید

برای داشتن انرژی بادوام تر تا پایان ماه رمضان، باید به کیفیت غذای سحری توجه ویژه داشت. وعده سحری ضروری است زیرا مانع از گرسنگی شده و توان تحمل شما را در طول روز افزایش می دهد.

کد خبر: ۱۰۴۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳

متخصص طب سنتی مطرح کرد:

روش‌های پاکسازی کبد/ دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند

متخصص طب سنتی گفت: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد.

کد خبر: ۱۰۳۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰

روش های طب سنتی برای رفع بوی بد دهان / توصیه به روزه داران

مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، گفت: طب سنتی ایرانی اسلامی روش های درمانی مفیدی برای نفخ و بوی بد دهان دارد که ممکن است برخی روزه داران با آن مواجه شوند.

کد خبر: ۹۱۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۸

سالمترین و بهترین خوردنی‌‌ها برای سحری

وعده سحر در ماه مبارک رمضان برای حفظ میزان انرژی در طول روز و در ساعات روزه داری از اهمیت زیادی برخوردار است.

کد خبر: ۹۱۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۷

خوردن سحری در ماه مبارک رمضان از چه اهمیتی برخوردار است؟

سحری نسبت به دو وعده افطار و شام از اهمیت بیشتری برخوردار است. کمبود انرژی در افرادی که بدون سحری روزه می‌گیرند باعث افت توان کاری و کاهش تمرکز مغز می‌شود. بخصوص در افرادی که نیار به فعالیت فکری زیاد دارند. افرادی که فکر می‌کنند با نخوردن سحری می‌توانند در ایام ماه مبارک رمضان وزن کم کنند در اشتباه هستند؛ زیرا نخوردن سحری هیچ تاثیری در کاهش وزن ندارد و نخوردن سحری باعث تجزیه ناقص چربی‌ها و تشکیل کتون می‌شود که این ماده باعث درد ماهیچه‌ها، سردرد و بوی بد دهان می‌شود.

کد خبر: ۹۱۲۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴

توصیه های دارویی و تغذیه ای برای روزه داران

معاون غذا و داروی علوم پزشکی ایران گفت: بیماران نباید در ماه رمضان بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی، تغییر در تعداد دفعات مصرف دارو، عدم رعایت فاصله زمانی یا تغییر زمان مصرف آنها کنند.

کد خبر: ۹۱۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹

فواید روزه داری و نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه هنگام روزه داری یک فرآیند سم زدایی در بدن اتفاق می افتد، گفت:با گذشت چند روز از روزه داری و با افزایش سطح آندورفین ها درخون احساس آرامش ذهنی و هوشیاری بیشتر می کنیم.

کد خبر: ۹۱۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶

باید و نبایدهای تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان

جام جم سرا- با توجه به مصادف شدن ماه رمضان با گرمای تابستان و بلندی روزها، کم‌آبی بدن و گرسنگی به مدت طولانی می‌تواند مشکلاتی را برای برخی روزه‌داران بویژه افراد بیماری ایجاد کند که خود را موظف به روزه‌داری می‌دانند. در این باره با دکتر «سیدضیاءالدین مظهری»، متخصص تغذیه و نایب رئیس انجمن علمی پیشگیری، تغذیه و چاقی ایران گفت‌و‌گو کرده‌ایم.

کد خبر: ۸۰۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰

آموزش آشپزی برای سفره افطار و سحری