گواردیولا چگونه برترین مربی تاریخ شد؟
برچسب ها - خواب
خواب به دلایل مهمی حائز اهمیت است. ممکن است ندانید که خواب بر هورمونهای شما تاثیرگذار بوده و سطح هورمونها نیز بر خواب شما اثر میگذارد.
کد خبر: ۱۳۳۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
روانپزشکان هشدار دادند خوابیدن با چراغ روشن در شب میتواند شما را به افسردگی مبتلا سازد.
کد خبر: ۱۳۳۷۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
اینفوگرافیک؛
گاهی افکار شبانگاهی نمی گذارد به راحتی به خواب برویم، برای رهایی از آنها چه میتوان کرد؟
کد خبر: ۱۳۳۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
چطور از شر فکرهای شبانگاهی که خواب آرام را از چشممان میگیرد، رها شویم؟
نشخوار فکری، یکی از اصلیترین دلایل بی خوابی و بی قراری در طول شب یا حتی روز است. اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز میکند.
کد خبر: ۱۳۳۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
اینفوگرافیک؛
با نزدیک شدن به مهر و آغاز سال تحصیلی جدید، باید خواب کودکان را تنظیم کرد.
کد خبر: ۱۳۳۶۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
مادرانی که تازه فرزند دار شدهاند از بیخوابیهای شبانه گلایه میکنند و میگویند این شب بیداریها آنها را پیر کرده است و به نظر میرسد طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا این موضوع حقیقت داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۳۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب میتوانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبتهای روز نیاز ندارید و باید حواستان به مراقبتهای شبانه از پوست و موهایتان هم باشد.
کد خبر: ۱۳۳۰۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
موشن اختصاصی؛
سخت از خواب بیدار شدن از مشکلاتی است که خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم کردهایم. در این ویدئو دلایل آن را میتوانید بخوانید.
کد خبر: ۱۳۳۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئلهی ناخوشایند وقتی عذابآورتر میشود که بیداریهای نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.
کد خبر: ۱۳۲۹۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
مطالعات نشان میدهد خوابیدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز، میتواند برای سلامتی ما مشکل آفرین باشد.
کد خبر: ۱۳۲۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
محققان فرانسوی می گویند؛
طبق تحقیقات جدید، آپنه خواب شدید (اختلال خواب) با تغییرات عمده ای در شریان های اصلی در ارتباط است و می تواند روند پیری عروق را تسریع کند.
کد خبر: ۱۳۲۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
اینفوگرافیک؛
خوابیدن در گرمای تابستان کار راحتی نیست اما می توان با انجام چند کار ساده خواب راحتی داشت.
کد خبر: ۱۳۲۷۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
سعی کنید بدن خود را خنک نگه دارید
با افزایش دما در فصل تابستان، میتوانید با چند راهکار ساده خوابی دلپذیر را در هوای گرم تجربه کنید.
کد خبر: ۱۳۲۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
یکی از بهترین ویژگیهای ساعتها و دستبندهای هوشمند هواوی، قابلیت پایش خواب است. هواوی با استفاده از فناوری TruSleep اطلاعات کاملی از کمیت و کیفیت خواب شما در اختیارتان میگذارد. همچنین این فناوری با تحلیل الگوی خواب شما، راهکارهای مفیدی برای بهبود وضعیت خواب به کاربر ارائه میکند.
کد خبر: ۱۳۲۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
این مطلب را از دست ندهید
عادت به بازگذاشتن دهان هنگام خواب نیز میتواند یکی از نشانههای اختلال تنفسی افراد باشد که باید به پیگیری عوامل آن پرداخت.
کد خبر: ۱۳۲۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
دانشمندان آمریکایی پاسخ دادند
دانشمندان آمریکایی به یکی از چالش برانگیزترین سوالات درباره تغذیه پاسخ دادند.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۲۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
اگر برای شما هم دشوار است هنگامی که خورشید در وسط آسمان قرار گرفته و نور زیادی وجود دارد بخوابید اما برخی راهکارهای ارائه شده در مطلب زیر میتواند خوابیدن در چنین شرایطی را تسهیل کند.
کد خبر: ۱۳۲۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
تحقیقات جدید به دنبال توضیح تغییر فعالیت مغز است که باعث صحبت کردن در خواب میشود.
کد خبر: ۱۳۲۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
تغذیه سالم
صبحانه یک وعده غذایی است که حذف آن باعث چاقی شما می شود چون بدن در طول روز به کالری بیشتری احتیاج پیدا می کند.
کد خبر: ۱۳۲۴۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
خرید و فروش غیرقانونی انواع حیوانات و پرندگان کمیاب ادامه دارد
دستبرد تخصصی به حیات وحش
گفت و گو
در گفتوگوی جام جم آنلاین با حجتالاسلام دکتر قاسم خانجانی بررسی شد
ضرورت مشابهسازی تاریخی جریانها و رویدادها به جای اشخاص
