در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
چطور از شر فکرهای شبانگاهی که خواب آرام را از چشم‌مان می‌گیرد، رها شویم؟
نشخوار فکری، یکی از اصلی‌ترین دلایل بی خواب ی و بی قراری در طول شب یا حتی روز است. اختلال خواب ، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز می‌کند.
کد خبر: ۱۳۳۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
اینفوگرافیک؛
با نزدیک شدن به مهر و آغاز سال تحصیلی جدید، باید خواب کودکان را تنظیم کرد.
کد خبر: ۱۳۳۶۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
مادرانی که تازه فرزند دار شده‌اند از بی خواب ی‌های شبانه گلایه می‌کنند و می‌گویند این شب بیداری‌ها آن‌ها را پیر کرده است و به نظر می‌رسد طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا این موضوع حقیقت داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۳۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خواب یدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.
کد خبر: ۱۳۳۰۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
موشن اختصاصی؛
سخت از خواب بیدار شدن از مشکلاتی است که خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم کرده‌ایم. در این ویدئو دلایل آن را می‌توانید بخوانید.
کد خبر: ۱۳۳۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئله‌ی ناخوشایند وقتی عذاب‌آورتر می‌شود که بیداری‌های نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.
کد خبر: ۱۳۲۹۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
مطالعات نشان می‌دهد خواب یدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز، می‌تواند برای سلامتی ما مشکل آفرین باشد.
کد خبر: ۱۳۲۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
محققان فرانسوی می گویند؛
طبق تحقیقات جدید، آپنه خواب شدید (اختلال خواب ) با تغییرات عمده ای در شریان های اصلی در ارتباط است و می تواند روند پیری عروق را تسریع کند.
کد خبر: ۱۳۲۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
اینفوگرافیک؛
خواب یدن در گرمای تابستان کار راحتی نیست اما می توان با انجام چند کار ساده خواب راحتی داشت.
کد خبر: ۱۳۲۷۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
سعی کنید بدن خود را خنک نگه دارید
با افزایش دما در فصل تابستان، می‌توانید با چند راهکار ساده خواب ی دلپذیر را در هوای گرم تجربه کنید.
کد خبر: ۱۳۲۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
یکی از بهترین ویژگیهای ساعتها و دستبندهای هوشمند هواوی، قابلیت پایش خواب است. هواوی با استفاده از فناوری TruSleep اطلاعات کاملی از کمیت و کیفیت خواب شما در اختیارتان می‌گذارد. همچنین این فناوری با تحلیل الگوی خواب شما، راهکارهای مفیدی برای بهبود وضعیت خواب به کاربر ارائه می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
این مطلب را از دست ندهید
عادت به بازگذاشتن دهان هنگام خواب نیز می‌تواند یکی از نشانه‌های اختلال تنفسی افراد باشد که باید به پیگیری عوامل آن پرداخت.
کد خبر: ۱۳۲۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
دانشمندان آمریکایی پاسخ دادند
دانشمندان آمریکایی به یکی از چالش برانگیزترین سوالات درباره تغذیه پاسخ دادند.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۲۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
اگر برای شما هم دشوار است هنگامی که خورشید در وسط آسمان قرار گرفته و نور زیادی وجود دارد ب خواب ید اما برخی راهکارهای ارائه شده در مطلب زیر می‌تواند خواب یدن در چنین شرایطی را تسهیل کند.
کد خبر: ۱۳۲۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
تحقیقات جدید به دنبال توضیح تغییر فعالیت مغز است که باعث صحبت کردن در خواب می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
تغذیه سالم
صبحانه یک وعده غذایی است که حذف آن باعث چاقی شما می شود چون بدن در طول روز به کالری بیشتری احتیاج پیدا می کند.
کد خبر: ۱۳۲۴۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
دانستنی های سلامت؛
برای مبارزه با خستگی ناشی از کار، و تقویت انرژی راهکار های حرکتی می تواند در رفع آن ها نقش به سزایی داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۲۴۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
بر اساس نتایج یک بررسی جدید
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف میان وعده شیرین به محض بیدار شدن از خواب ممکن است در واقع به چربی سوزی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۲۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
دانستنی های سلامت؛
هنگام بیماری استراحت کافی داشته باشید، زیرا این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع در بهبود بیماری می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد