در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
با کاهش میانگین خواب در جهان
در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
سلامت روان؛
مطالعه بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه های مختلف سلامت دارد.
کد خبر: ۱۳۰۶۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
اختلال خواب عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی تحت تاثیر قرار می دهد
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۳۰۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
رویا؛ پدیده‌ای عجیب و غیرقابل توضیح
خواب دیدن به تنهایی پدیده عجیب و پیچیده‌ای است. حالا گروهی از دانشمندان توانسته‌اند مردم را به حل مسائل ریاضی در زمان خواب وادار کنند.
کد خبر: ۱۳۰۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
چای یا قهوه؟
در این گزارش می خواهیم ببینیم علاقه ما به چای یا قهوه چه نکاتی را درباره شخصیت مان آشکار می کند.
کد خبر: ۱۳۰۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
متخصص مغز و اعصاب مطرح کرد؛
متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از 6 تا 11 ساعت متغیر است،اما به طور کلی خواب کمتر از 5 ساعت، بی خواب ی تلقی می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
مطالعات نشان می دهد؛
مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خو فرد وخیم تر و احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.
کد خبر: ۱۳۰۵۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد؛
پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که شرایط سخت اقلیمی احساس رفاه انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و شرایط آب و هوایی، دمای هوا، طوفان و... تاثیر مستقیمی بر احساس فیزیکی و روانی انسان دارد.
کد خبر: ۱۳۰۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
اختلالی که بر کیفیت زندگی اثر دارد
وقفه تنفسی در خواب یکی از اختلالات رایجی است که می‌تواند چندین بار در طول شب باعث بیدار شدن فرد شود.
کد خبر: ۱۳۰۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
مضطرب ها بخوانند؛
مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
کد خبر: ۱۳۰۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
براساس نتایج یک تحقیق؛
اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بی خواب ی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۱۳۰۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
عدم توانایی حرکت در خواب چگونه پدید می آید
فلج خواب در هنگام بیداری از خواب در بین افراد رخ می دهد.
کد خبر: ۱۳۰۳۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
اگر زیاد میخوابید بخوانید
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۱۳۰۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
نتایج یک بررسی نشان می دهد:
نتایج یک بررسی نشان می دهد: خواب بعد از ظهر می تواند فرد را از نظر ذهنی هوشیار نگه دارد.
کد خبر: ۱۳۰۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
اختلالات مربوط به خواب یکی از بدترین چیزهایی است که یک فرد در طول شب می تواند تجربه کند.
کد خبر: ۱۳۰۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
افرادی که مشکل خواب دارند، بخوانند
بسیاری از افراد با مشکلاتی در خواب روبرو هستند، این امر آنها را به جستجوی موثرترین راه‌ها برای غلبه بر این مسئله سوق می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۰۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
همه ما تا امروز از فواید پسته چیزهای بسیار زیادی شنیده ایم. پسته همیشه یکی از مهم ترین اعضای خانواده آجیل به شمار می رود.
کد خبر: ۱۳۰۱۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
خواب سالم
اگر در طول شب از خواب بیدار می‌شوید، یک اتاق خنک می‌تواند به شما کمک کند تا خواب ی عمیقی را تجربه کنید.
کد خبر: ۱۳۰۱۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
در اینجا چندروش مفید برای شروع روز خود آورده شده است که به شما کمک می کند برنامه صبحانه و کل روز خود را تغییر دهید.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
همانطور که به نظر می رسد ، انتخاب های دکوراسیون شما ممکن است منبع مشکلات خواب شما باشد. بالشهای کرکی ، تشک راحت و پرده های خاموش ممکن است برای خنثی کردن سیگنال های ناخودآگاه رنگ دیوار شما به اندازه کافی کم باشد.
کد خبر: ۱۳۰۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد