در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۱۳۲۲۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
اینفوگرافیک؛
خوردن بعضی موادغذایی موجب بهم خوردن خواب و تعادل سیستم بدن می شود، اگر آنها را بشناسید، خواب بهتری خواهید داشت.
کد خبر: ۱۳۲۱۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
اگر گرما به قدری طاقت فرسا شده که شب‌ها نمی‌توانید راحت ب خواب ید برای حل این مشکل مطلب زیر را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۳۲۱۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت عمومی مغز در هنگام خواب عمیق باعث کاهش تجمع سموم مربوط به آلزایمر می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
محققان:
نتایج یک بررسی جدید به یافته‌های متفاوت از قبل رسیده و تأکید می‌کند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ، می‌تواند خواب شبانه را مختل کند.
کد خبر: ۱۳۲۰۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظره‌ای داشته است.
کد خبر: ۱۳۲۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
محققان گروه علوم کامپیوتر دانشگاه کپنهاگ دانمارک در مطالعه‌ای جدید موفق به کشف روشی شدند که با کمک هوش مصنوعی می‌تواند اختلالات خواب را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۳۲۰۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آنها را دچار کم خواب ی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی تاثیر مخربی بر سلامت افراد کم خواب یا دیر خواب بگذارد.
کد خبر: ۱۳۱۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، چرت بعدظهر افراد را در معرض سکته قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۱۸۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
اینفوگرافیک؛
احتمالا برای شما هم عجیب باشد وقتی بشنوید امکان کم کردن وزن در خواب وجود دارد! اما این موضوع اصلا اشتباه نیست و با انجام دادن چند کار می‌توانید وزنتان را کم کنید.
کد خبر: ۱۳۱۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
برای عملکرد طبیعی بدن، خواب کافی امری ضروری است و مطالعات نشان داده است که داشتن خواب کافی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۸۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
آراستگی و تناسب اندام
نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است.
کد خبر: ۱۳۱۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
مادرانه
یک سری از نکات و توصیه‌های کارشناسانه و لازم را برای شمایی که تازه مادر شده‌اید جمع‌آوری کرده‌ایم تا اعتماد بنفس‌تان در نقش جدید و شیرینی که در زندگی پیدا کرده‌اید بیشتر شود و بیشتر از آن لذت ببرید.
کد خبر: ۱۳۱۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
اگرچه چاقی به خودی خود می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی به ویژه در افرادی که تا دیروقت شب بیدارند، بسیار زیاد است.
کد خبر: ۱۳۱۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
هشدار؛
یک مطالعه جدید می‌گوید استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر منفی بگذارد. در این مطلب، دیگر عادت‌های شیوه‌ی زندگی مدرن که می‌تواند اثرات مخربی بر قابلیت‌های شناختی شما داشته باشد، را آورده‌ایم، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
هشدار؛
بسیاری از افراد معتقدند خواب یدن با تلویزیون روشن به آنها کمک می کند تا ب خواب ند. با این حال، کارشناسان به اتفاق تاکید دارند که این، ایده خوبی نیست.
کد خبر: ۱۳۱۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
سلامت روان
نتایج تحقیقات جدید با موضوع تاثیر خواب شبانه و خواب های نیمروزی حاکی از آن است که چرت زدن و خواب نیمروزی در طول روز باعث افزایش شادی و بهبود خلق و خوی افراد می شود این نتیجه با برسی میزان خواب و میزان شادی گروهی از افراد بدست آمده است.انرژی حاصل از چرت نیمروزی بیش از انرژی خواب طولانی انسان را شادتر می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۶۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
تغذیه سالم
خواب بر همه جنبه های سلامتی تاثیر می گذارد. خوشبختانه برخی از غذاها و نوشیدنی ها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل قسمت هایی از چرخه خواب کمک می کنند یعنی به فرد در خواب یدن کمک می کند.
کد خبر: ۱۳۱۶۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
یکی از مسائل مهمی که شاید دانستن آن برای ما مهم باشد، زمان مناسب برای دوش گرفتن است.
کد خبر: ۱۳۱۵۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
تغذیه سالم
یک متخصص تغذیه در این باره می‌گوید: یک توصیه کلی در این باره این است که باید دو ساعت پیش از به بستر رفتن خوردن غذا را متوقف کنید.
کد خبر: ۱۳۱۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد