تنفس دیافراگمی

برچسب ها - تنفس دیافراگمی

تنفس دیافراگمی (تنفس عمیق) به دلیل استفاده کامل از ظرفیت ریه‌ها، اکسیژن رسانی به اندام‌ها و بافت‌های مختلف بدن را افزایش می‌دهد و به سلامت عضوهای مختلف بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۶۷۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱

هیلی پرلوس، روان‌شناس و الکس دیمیتریو، کارشناس خواب، تعدادی تمرینات ساده تنفسی را ذکر کرده‌اند که کمک می‌کنند آرام شده و سریع به خواب بروید.
کد خبر: ۱۳۵۵۸۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵

نیازمندی ها