به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نی نی بان ، دکتر موسیخانی اظهار کرد: پدر و مادرها اگر میبینند فرزندشان تمایل دارد از سجاده آنها مُهر بردارد و بخورد یا موارد دیگری مانند خاک گلدان را میخورد، حتما برای بررسی این اشتیاق به خاک خوردن در فرزندشان، به پزشک متخصص مراجعه کنند.
وی افزود: خوردن خاک توسط بچهها، علامتی از کمبود آهن در آنها است و از آنجا که کمبود عناصری مانند روی و آهن آثار ناخوشایندی در سلامتی دارد، باید برای تشخیص و درمان به موقع اقدام کنید.
ایشان با بیان اینکه کمبود آهن میتواند رشد جسمی و ذهنی کودک را کم کند، تصریح کرد: بعضی از والدین به دلیل ترس از رنگ گرفتن دندانهای کودک یا خرابی آنها، قطره آهن تجویز شده را به درستی به کودک خود نمیدهند.
موسیخانی اضافه کرد: مقابله با کمبود آهن فواید بیشماری از جمله پیشگیری از کاهش ضریب هوشی و تمرکز بچهها دارد و حتی در مورد پیشگیری از کوتاهی قد کودکان نیز میتوان وجود این عنصر حیاتی را موثر دانست. عنصر آهن در بیشتر آنزیمهای مهم بدن که در واکنشهای شیمیایی شرکت میکنند، به عنوان یک جزء کاربردی و حیاتی نقش دارد.
موسیخانی با اشاره به اینکه آهن نقش اساسی در بیشتر واکنشهای پیچیده مغز و اعصاب دارد، یادآور شد: دستگاه گردش خون که مهمترین جزء آن گلبولهای قرمز است و نقش آن رساندن اکسیژن به تمامی سلولهای بدن است، بدون آهن نمیتواند اکسیژن را جذب و در ارگانهای هدف آزاد کند.
سرپرست مرکز آموزشی درمانی قدس قزوین تاکید کرد: بر اساس دستوالعملهای سازمان بهداشت جهانی، قطره آهن از شش ماهگی شروع میشود و تا دو سالگی هم باید به طور مستمر ادامه داشته باشد، ولی طبق تحقیقات گسترده و مطالب علمی که در کتابهای مرجع آمده است، در نوزادانی که سر موقع به دنیا میآیند و از شیر مادر تغذیه میکنند از چهار ماهگی و در نوزادان زودرس از زمان دو برابر شدن وزن تولد، باید قطره آهن استفاده شود.
برای پیشگیری از کمبود آهن و کم خونی کودک نوپا ناشی از آن در برنامه غذایی روزانه کودک خود از منابع غـــذایـــی حاوی آهن استفاده کنید. بهترین منابع غذایی آهن، جگر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی می باشند.
زرده تخم مرغ، انواع حبوبات مثل عدس و لوبیا، سبزیجات سبز تیره مثل جعفری و اسفناج، انواع مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از ۲ سالگی به شرط آنکه کودک به آنها حساسیت نداشته باشد) و انواع خشکبار مانند توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک، کشمش و خرما منابع خوبی از آهن هستند و می توان برای تامین آهن مورد نیاز بدن در برنامه غذایی کودکان، متناسب با سن آنها از این مواد استفاده نمود. همچنین برای پیشگیری از کمبود آهن باید به کودکان خود از ۶ ماهگی تا ۲۴ ماهگی قطره آهن به میزان ۱۰ تا ۱۵ قطره در روز بدهید.
برای رشد و تکامل کودک باید مقدار ثابتی آهن در رژیم غذاییاش وجود داشته باشد؛ کودکان ۷ تا ۱۲ ماهه ۱۱ میلی گرم، یک تا ۳ ساله ۷ میلی گرم، ۴ تا ۸ ساله ۱۰ میلی گرم، ۹ تا ۱۳ ساله ۸ میلی گرم، دختران ۱۴ تا ۱۸ ساله ۱۵ میلی گرم و پسران در این سنین ۱۱ میلی گرم آهن به صورت روزانه احتیاج دارند.
با شروع غذای کمکی باید روزانه قطره آهن یا شربت آهن به کودک خود بدهید که از ابتلا وی به کم خونی فقر آهن پیشگیری شود. می توانید قطره آهن را در عقب دهان کودک بــچکــانــیــد (حتی الامکان قطره را با قطره چکان در دهان کودک بچکانید و از قاشق برای دادن قطره استفاده نکنید) برای اینکه دندانهای کودک سیاه نشود، بلافاصله مقداری آب جوشیده خنک شده و یا آب میوه (بسته به سن کودک) به او بدهید و با یک پارچه تمیز یا مسواک نرم دندانهای او را بخوبی تمیز کنید.
بلافاصله پس از دادن قطره نباید چای بدهید چون آهن موجود در قطره کمتر جذب می شود. بهتر است قطره آهن را بین دو وعده شیر به کودک بدهید. بخاطر داشته باشید با خوردن قطره آهن، مدفوع کودک بطور طبیعی تیره رنگ می شود که جای نگرانی نیست. اگر کودک قطره آهن را به تنهایی نمی خورد ولی بصورت مخلوط با آب میوه بهتر می خورد می توانید قطره آهن را در مقدار کمی آب میوه مخلوط کرده و به کودک بدهید.
کودکان زیر ۵ سال دوران سریع رشد را می گذرانند وبرای رشد خود به ویتامین A بیشتری نیاز دارند. پس اگر در برنامه غذایی آنها منابع ویتامین A به اندازه کافی وجود نداشته باشد بسرعت دچار کمبود می شوند. بویژه آنکه، در این سنین معمولا” کودکان بیشتر به بیماریهای اسهالی و عفونتهای تنفسی و آلــــودگـــی های انـــگلی مبتلا می شوند ودر اثر این بیماریها دچار بی اشتهایی شده و غذای کمتری می خورند .
در نتیجه ویتامین کمتری به بدنشان می رسد و ضمنا” جذب این ویتامینها در بدن در دوران بیماری کمتر می شود. در برنامه غذایی روزانه کودک خود از منابع غذایی ویتامین A مثل جگر، زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات، کره، سبزیهای زرد مثل هویج، کدو حلوایی و میوه های زرد و نارنجی رنگ مثل آلو، زردآلو، قیسی، خرمالو، طالبی استفاده کنید که کودکتان دچار کمبود ویتامین A نشود.
نوزادان و کودکانی که یکی از شرایط زیر را داشته باشند بیشتر در معرض ابتلا به کمبود آهن قرار دارند:
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ابراهیم قاسمپور در گفتوگو با جامجم مطرح کرد؛
ضرورت اصلاح سهمیههای کنکور در گفتوگوی «جامجم»با دبیر کمیسیون آموزش دیدبان شفافیت و عدالت