طرز تهیه اسموتی کدو و سیب

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آشپزی ها

دستور تهیه اسموتی سیب و کدو

کدو تنبل و سیب ها چنین ترکیبی خوبی را ایجاد می کنند که این اسموتی سیب کدو تنبل را به یک نوشیدنی لذیذ پاییزی تبدیل می کند. می توانید روز خود را با این اسموتی سیب کدو تنبل شروع کنید یا بعداً در روز به عنوان میان وعده میل کنید. همچنین میتونید این اسموتی رو داخل قالب یخ و یا بستنی بریزید و در فریزر قرار دهید و لذت ببرید. مقداری کدو تنبل و یک موز کامل ، مقداری عسل و کمی وانیل به همراه تمام ادویه های پای کدو تنبل اضافه شده است. سعی کنید برای این زمان از سال حتما درست کنید.

مواد لازم:

۱/۴ فنجان (۲۵ گرم) جو دو سر

پوره کدو تنبل ۱/۲ فنجان (۱۲۰ گرم)

۱ عدد سیب متوسط

۱ عدد موز ، قطعه قطعه شده و منجمد

۱ قاشق غذاخوری (۲۰ گرم) عسل

۳/۴ فنجان (۱۷۵ گرم) ماست

۱/۲ فنجان (۱۲۰ گرم) شیر

۱/۲ قاشق چایخوری پودر دارچین

۱/۸ قاشق چایخوری جوز هندی

مقداری پودر میخک

۱ قاشق چایخوری (۵ گرم) عصاره وانیل

۶ قطعه یخ

طرز تهیه:

جو دوسر را در ظرف مخلوط کن قرار دهید و حدود ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا ریز خرد شود. بقیه مواد را اضافه کرده و مخلوط کنید تا یکدست شود. داخل لیوان های جداگانه بریزید و روی آن را مقداری دارچین بپاشید. بلافاصله سرو کنید.