برای نوشیدن آب میتوانید این ۱۰ راه را امتحان کنید:
۱.یک برش لیمو کنار لیوان آب قرار دهید.
۲.چای کمرنگ بنوشید.
۳.چند برش خیار در آب بیندازید. با این کار عطر و طعم آب تغییر میکند.
۴.چند برش آناناس در لیوان آب قرار دهید.
۵.مقداری آب پرتقال طبیعی به آب اضافه کنید.
۶.مقداری خاکشیر یا تخم شربتی به آب اضافه کنید.
۷.آب را با عرقیاتی مانند عرق نعناع، گلاب، عرق نسترن و عرق بید مخلوط کنید.
۸.دوغ رقیق بنوشید.
۹.از دم کرده گیاهان و ادویههای مختلف استفاده کنید. چای سبز، چای بابونه، چای نعناع، چای زنجبیل و چای دارچین را امتحان کنید.
۱۰.آب خالص بنوشید. بهترین راه برای تامین آب مورد نیاز بدن آب خالص و بدون هیچ افزودنی است. چون برخی نوشیدنیها مانند چای و برخی انواع آبمیوه مدر هستند و با افزایش حجم ادرار موجب دفع آب بدن میشوند.
باشگاه خبرنگاران جوان
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
ضروریترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفتوگو با یک متخصص بیماریهای عفونی بررسی کردهایم
حجتالاسلام صلحمیرزایی معتقد است که مقاومت بدون ایمان، بصیرت و امید پایدار نمیماند و ستون خیمه این راهبرد، حضور آگاهانه و منسجم مردم است
«جامجم» در گفتوگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد