آرامبخش اعصاب: خرما!
یک متخصص تغذیه می‌گوید: افرادی که در ماه رمضان دچار ناراحتی‌هایی چون ناراحتی اعصاب می‌شوند خرما بخورند تا آرامش خود را بازیابند.
خدیجه رحمانی با اشاره به وجود مقداری مناسب از عنصر آهن در خرما خاطرنشان می‌کند: خرما بهترین ماده غذایی برای شروع افطار است که بسیار مقوی و مغذی بوده، کالری آن به سبب زود هضمی سریعتر جذب بدن می‌شود. همچنین به دلیل داشتن منیزیم به افزایش آرامش و کاهش ضعف ماهیچه‌ها کمک می‌کند و علاوه بر تقویت بدن اثر بسزایی روی اعصاب می‌گذارد.
خرما غنی از ویتامین‌های c و b است.
رحمانی به روزه داران توصیه می‌کند: هنگام افطار از خرما استفاده کنید تا از گرفتاریهای یبوست نیز جلوگیری کرده باشید.
غلامرضا
۱۵:۵۲ - ۱۳۹۲/۰۵/۰۶
مطالب خیلی آموزنده وخوبی دارد
پاسخ
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
لزوم کامل‌تر شدن حکم قابل تحسین دادگاه لاهه
دانشیار حقوق بین‌الملل دانشگاه تهران در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
تکرار اتهامات واهی علیه ایران
یک پژوهشگر روابط بین‌الملل در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
بازی اروپا در پازل اسرائیل | رای شجاعانه دادگاه کیفری بین‌المللی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
قطعنامه اتحادیه اروپا دست ایران را باز کرد
گفت و گو
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با نماینده ولی‌فقیه در بنیاد شهید و امور ایثارگران عنوان شد
تعامل با مجلس برای اصلاح قوانین ایثارگران
