هنگام سحر، 2 تا 3 لیوان آب بنوشید

یک دندانپزشک گفت: هنگام سحر نیز باید دو تا سه لیوان آب نوشید. این امر خشکی دهان را طی ساعات روزه کاهش می‌دهد البته نباید هنگام افطار و سحر، آب سرد و گرم را همزمان مصرف کرد. این کار بسیار برای بهداشت دندان مضر بوده و باعث پوسیدگی آن می‌شود.
کد خبر: ۶۹۰۱۴۱
هنگام سحر، 2 تا 3 لیوان آب بنوشید

جام جم سرا: دکتر غلامرضا اصفهانی‌زاده، متخصص پروتزهای دندانی در گفت‌وگو با جام‌جم با تاکید بر این که یکی از نکات مهم در مراقبت خوب از دهان و دندان در این ماه مسواک زدن، نخ کشیدن و قرقره کردن بعد از افطار و سحر است، افزود: استفاده از مواد خوراکی مناسب و پرهیز از مصرف موادی چون سیر، پیاز و ادویه‌های بودار در هنگام سحر نیز می‌تواند از بوی بد دهان جلوگیری کند، اما مصرف خوراکی‌هایی چون لیموترش، شربت پرتقال و سبزی‌های معطری چون نعناع، مرزه و ترخون بوی خوشی به دهان در ماه رمضان خواهد داد. همچنین مصرف پنیر به روزه‌داران توصیه می‌شود چرا که پنیر دارای فسفات بسیار است. فسفات باعث افزایش و تولید بزاق دهان شده، در نتیجه از خشکی دهان در هنگام روزه جلوگیری می‌کند.

دکتر اصفهانی‌زاده تاکید کرد: مصرف ویتامین C همراه غذا مانند انواع لیمو، پرتقال، هندوانه و خربزه نیز می‌تواند از رشد باکتری‌ها در بدن جلوگیری کند. مصرف زیاد ادویه‌هایی چون رزماری، نعنا و هل نیز برای مقابله با بوی بد دهان بسیار مفید است البته از خودداری از مصرف سیگار طی سحر و افطار نیز برای مقابله با بوی بد دهان نباید غافل شد.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۱
alex
United Kingdom
۲۳:۰۷ - ۱۳۹۴/۰۳/۱۳
۰
۰
ممنون
سفر اربعین به سلامت

ضروری‌ترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفت‌وگو با یک متخصص بیماری‌های عفونی بررسی کرده‌ایم

سفر اربعین به سلامت

وقتی دل جنگل سوخت

«جام‌جم» در گفت‌وگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد

وقتی دل جنگل سوخت

نیازمندی ها