گذشتهٔ همسرم عذابم می‌دهد... عذاب!

پاسخ مشاور: اینکه هر کدام از ما در گذشته زندگی کنیم یا نگران فرداهای نیامده باشیم، فقط و فقط باعث می‌شود که زندگیمان را که در حال حاضر جاری است و می‌تواند بهترین لحظات ما باشد از دست بدهیم.

با افکار ناکارآمد مقابله کنید

در گذشته بعضی از ما انسان‌ها یا نزدیکانمان مانند همسرمان اتفاقاتی افتاده است که هر وقت به آن‌ها فکر می‌کنیم، دچار حالت‌های ناخوشایندی می‌شویم، اما راه مقابله با آن‌ها این است که با تغییر روش زندگیتان و انجام فعالیت‌های مفید مانند ورزش، تفریح، مطالعه، کنترل افکار ناکارآمد، برقراری ارتباط بهتر با شوهرتان و تأکید بر جنبه‌های مثبت او با افکار مزاحم مقابله کنید. توجه داشته باشید که همیشه برای خوب بودن و موثر بودن زمان وجود دارد.

درجه اهمیت گذشته شوهرتان را کاهش دهید

آدم‌ها بعد از ازدواج (که یک تعهد مهم است)، اگر تغییر کرده باشند همین تغییر اهمیت دارد و مهم این نیست که در گذشته چگونه زندگی کرده‌اند بلکه مهم آن است که در حال حاضر چگونه می‌اندیشند، احساس می‌کنند و رفتارشان چگونه است. بنابراین حالا که به گفته خودتان باور دارید که شوهرتان به شما علاقه دارد، بپذیرید که گذشته برای شوهرتان تمام شده است و‌‌ همان طور که می‌گوید از گذشته‌اش بیزار است تا اهمیت گذشته شوهرتان در ذهنتان کمتر شود.

از دلایل شوهرتان آگاه شوید

شما به دلایل شوهرتان برای دور نینداختن هدیه‌های قدیمی‌اش، هیچ اشاره‌ای نکرده‌اید. با این حال، بهتر است در یک زمان مناسب با او در این باره گفت‌و‌گو کنید تا از دلایل او آگاه شوید. سپس باتوجه به دلایل شوهرتان، و بررسی همه جوانب، تلاش کنید بهترین عکس‌العمل را در این باره نشان دهید. (دکتر مسعود خاکپور - کار‌شناس و مشاور خانواده/خراسان)

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.