ناصر رضاییپور دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره کبد چرب اظهار داشت: بروز بیماریهای کبد با خواب ارتباط مستقیم دارد.
به گفته وی خواب اول شب و پرهیز از خوابیدن در طول روز برای پیشگیری از بیماریهای کبدی توصیه میشود. در مطالعه میان ۶۴۳۸ نفر از نظر ارتباط کبد چرب و طول خواب روز مطالعه شدند و مشخص شد که خواب روز طولانی ارتباط مستقیمی با بروز کبد چرب دارد.
دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: زنانی که در محیط روشن میخوابند بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.
• پرهیز از چربیها
• پرهیز از غذاهای کربوهیدراتی که کیموس لزج غلیظ تولید کنند مانند ماکارونی، سالاد الویه، قارچ، سس سفید، پیتزا و...
• پرهیز از مبرّدات معده و کبد (موادغذایی که مصرف آنها موجب سرد شدن طبع معده و کبد میکند مانند ترشیها همراه با غذا و...)
• پرهیز از خوراکیهای قابض
مواد غذایی تقویتکننده کبد
نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، کبر، بالنگ، زعفرا، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو. (تسنیم)
*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانههای داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر میشود.
دانشیار حقوق بینالملل دانشگاه تهران در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
یک پژوهشگر روابط بینالملل در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
یک کارشناس روابط بینالملل در گفتگو با جامجمآنلاین مطرح کرد