خستگی صبحگاهی با این خوراکی‌ها از بین می‌رود
از هر 3 یا 4 نفر، یک نفر با خستگی مفرط از خواب بیدار می‌شود و 60 درصد نیز همیشه احساس خستگی می‌کنند.
اگرچه خستگی صبحگاهی ناشی از عوامل متعددی است اما می‌توان با مصرف برخی عناصر طبیعی، میزان آن را کاهش داد و انرژی لازم صبحگاهی را به دست آورد.
چای نعناع علاوه بر عطر و طعم فوق العاده اش، در هنگام صبح، حواس را بیدار نگه می‌دارد. علاوه بر این کشمش غنی از «ویتامین ث» است و منجر به ذخیره انرژی در تمام طول روز می‌شود. کیوی نیز مانند مویز و کشمش سرشار از ویتامین ث است و به نبرد با بی حالی می‌رود.
به گزارش سلامانه، زنجبیل در درمان خستگی صبحگاهی و از بین بردن ناراحتی‌های معده کاربرد فراوانی دارد. همچنین ذرات مختلف مواد معدنی آب موجب حفظ تعادل آب در سلول‌ها می‌شود و مانع گرفتگی عضلات، سردرد و ... می‌گردد.
گردو حاوی مقادیر زیادی پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و غنی از منیزیم است و میزان انرژی را در حالت طبیعی نگه می‌دارد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
طالقانی معتقد است سینمای ملی داشتن به هر قیمتی افتخار محسوب نمی‌شود، چون این مقوله تبدیل به یک ابژه شده و طرف غربی هر قدر خودمان را تحقیر کنیم، بیشتر به ما امتیاز می‌دهد
اقتصاد بازار، مهم‌تر از هویت ملی
رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد
امید اجتماعی با وحدت ملی جوانه زد
دکتر محمد اسحاقی، استاد دانشگاه تهران:
کلیدهای تاب‌آوری ملت ایران
