خستگی صبحگاهی با این خوراکی‌ها از بین می‌رود

از هر 3 یا 4 نفر، یک نفر با خستگی مفرط از خواب بیدار می‌شود و 60 درصد نیز همیشه احساس خستگی می‌کنند.
کد خبر: ۸۶۴۴۰۱
خستگی صبحگاهی با این خوراکی‌ها از بین می‌رود

اگرچه خستگی صبحگاهی ناشی از عوامل متعددی است اما می‌توان با مصرف برخی عناصر طبیعی، میزان آن را کاهش داد و انرژی لازم صبحگاهی را به دست آورد.

چای نعناع علاوه بر عطر و طعم فوق العاده اش، در هنگام صبح، حواس را بیدار نگه می‌دارد. علاوه بر این کشمش غنی از «ویتامین ث» است و منجر به ذخیره انرژی در تمام طول روز می‌شود. کیوی نیز مانند مویز و کشمش سرشار از ویتامین ث است و به نبرد با بی حالی می‌رود.

به گزارش سلامانه، زنجبیل در درمان خستگی صبحگاهی و از بین بردن ناراحتی‌های معده کاربرد فراوانی دارد. همچنین ذرات مختلف مواد معدنی آب موجب حفظ تعادل آب در سلول‌ها می‌شود و مانع گرفتگی عضلات، سردرد و ... می‌گردد.

گردو حاوی مقادیر زیادی پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و غنی از منیزیم است و میزان انرژی را در حالت طبیعی نگه می‌دارد.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
سهم پزشکان سهمیه‌ای

ضرورت اصلاح سهمیه‌های کنکور در گفت‌وگوی «جام‌جم»‌با دبیر کمیسیون آموزش دیدبان شفافیت و عدالت

سهم پزشکان سهمیه‌ای

نیازمندی ها