زنان با این رژیم غذایی خود را بیمه عمر کنند
پیروی از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزی میتواند تا 20 سال مشکلات سلامتی و بیماریها را در خانمها به طرز چشمگیری کاهش دهد.
به گزارش جام جم سرا ، تحقیقی جدید که با جامعه آماری بالایی بر روی خانمهای بسیاری انجام شد، نشان داد زنان جوانی که برنامه غذایی شان سرشار از میوه و سبزی است، 20 سال بعد امکان گرفتگی و سخت شدن رگهایشان بسیار کمتر خواهد شد.
در این تحقیق که بر روی 2 هزار 508 نفر انجام شد، نشان داد زنان یا دختران 20سالهای که بین 8 تا 9 وعده در روز میوه و سبزی مصرف میکنند 20 سال بعد 40٪ کمتر امکان دارد که مبتلا به پلاکهای سرخرگی در رگهایشان شوند.البته تاکنون نتایج این تحقیقات در مورد خانمها صادق بوده است و ممکن است مردان نتوانند از چنین مزیتی برخوردار شوند.
نتایج این تحقیق نشان داد که رشد پلاک در شریانها فرآیندی مادامالعمر است که میتوان با رژیم غذایی سالم در سنین جوانی سرعت آن را کاهش داد. این بدان معنی است که عادات غذایی در سنین جوانی میتواند نقش بسیار مهمی در سلامتی بدن در طول زندگی ایفا کند.
مطالعات دیگری که این آزمایشات را منحصراً روی مردان انجام داد، نشان داد که ممکن است این فرآیند برای مردان پیش نیاید و تاکنون دلیل زیستی یا بیولوژیکی قابل توجهی برای این موضوع ارائه نشده است. اما برخی از مطالعات به این نکته اشاره میکنند که ممکن است سبزیجات در بدن مردان اثر محافظتی کمتری نسبت به خانمها داشته باشد.
منبع: The Science of Eating
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
اصغر شرفی در گفتوگو با جام جم آنلاین:
دیگر در فوتبال کاری ندارم / با کوتولهها یکی نمیشوم
تینا چهارسوقی امین در گفتوگو با جام جم آنلاین:
چه زمانی باید نگران ادبیات نسل Z باشیم؟ / آشنایی با تفاوتهای زبانی نسل Z و نسل Y
سهراب بختیاریزاده در گفتوگو با جامجم: