نوشیدنیهای گازدار: کنار گذاشتن نوشیدنیهای گازدار نقش بسزایی در جلوگیری از نفخ و شیوع گاز معده دارد.
نمک: غذاهای پرنمک باعث افزایش گاز معده میشوند، اما در عین حال شما را به خوردن آب بیشتری وامیدارند.
انواع کلم: کلم بروکلی، کلم سبز و کلم پیچ حاوی قند رافینوز هستند که به عنوان یکی از عوامل شیوع نفخ معده شناخته میشود.
آدامس: جویدن آدامس باعث تورم شکم میشود، زیرا جویدن آدامس باعث ورود هوای زیادی به داخل معده میشود.
نوشیدنیهای ترکیبی شیرین: قند اضافی موجود در این نوشیدنیها (مثل انواع نوشابه) باعث نفخ میشود.
لبنیات: اگر از عارضه عدم تحمل لاکتوز رنج میبرید، از مصرف محصولات لبنی بپرهیزید.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
ضروریترین نکات بهداشتی را که زائران اربعین باید رعایت کنند در گفتوگو با یک متخصص بیماریهای عفونی بررسی کردهایم
حجتالاسلام صلحمیرزایی معتقد است که مقاومت بدون ایمان، بصیرت و امید پایدار نمیماند و ستون خیمه این راهبرد، حضور آگاهانه و منسجم مردم است
«جامجم» در گفتوگو با جانشین فرمانده یگان حفاظت سازمان منابع طبیعی کشور بررسی کرد