برچسب ها - تغذیه
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید در مصرف نمک و غذاهای چرب پرهیز زیادی داشت، گفت: برای داشتن یک تغذیه سالم باید روزانه از تمام گروه‌های غذایی مصرف کنیم.
کد خبر: ۸۹۵۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۷
ژیمناست‌ها ورزشکاران بسیار خاصی هستند؛ زیرا تمرینات آنها به مهارت، زمانبندی در عملکرد، تمرکز و قدرت فوق‌العاده احتیاج دارد که همگی موجب می‌شود بدنی ورزیده و در عین حال ظریف داشته باشند.
کد خبر: ۸۹۵۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۶
متخصص تغذیه مصرف میان‌وعده را در روز توصیه کرد و گفت: بیماران دیابتی، قلبی و افرادی که دچار اضافه وزن هستند در مصرف نوع و میزان این میان‌وعده‌ها دقت کنند.
کد خبر: ۸۹۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
قصه پرغم تناسب اندام
تا هفته‌های بعد از تعطیلات نوروز، فردی که وزنش افزایش یافته با دیدن اعداد ترازو ناامید می‌شود. چنین فردی به این علت که تصور می‌کند در این ایام اضافه وزن داشته است، هر روز خود را وزن می‌کند حال آن که بهتر است با برنامه‌ای برای رژیم، این کار در هفته یک‌بار انجام شود.
کد خبر: ۸۹۳۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۱
ما ایرانی‌ها کباب‌خورهای حرفه‌ای هستیم و وقتی بوی پیه آب شده روی منقل کبابی‌ها به مشاممان می‌رسد دل از کف می‌دهیم و هوش و حواس از سرمان می‌پرد و می‌خواهیم لزوما یا نان و کباب و ریحان یا چلو کباب چرب همراه سماق ترش و گوجه کبابی و پیاز بخوریم. اما به شما توصیه می‌کنیم اگر هوس کباب خوردن دارید در یکی از همین روزهای مفرح بهاری به دل طبیعت بزنید و با رعایت نکات ایمنی در مکان‌های تفریحی که مجهز به منقل و سایر سور و سات کباب‌پزی است با توجه به توصیه‌های زیر خودتان کباب بپزید.
کد خبر: ۸۹۳۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۹
بدون شک همه ما می دانیم که مواد مغذی باید به بدن ما برسند، اما اگر این خوراکی ها را در زمان های مناسب شان بخورید، معجزه آنها را خواهید دید.
کد خبر: ۸۹۱۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۵
چرا پرخوری موجب کاهش کیفیت زندگی و طول عمر می‌شود؟ چرا باید حد و اندازه را در مصرف غذا رعایت کنیم؟
کد خبر: ۸۸۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۴
تعطیلات نوروزی زمان مناسبی برای ملاقات اقوام و خویشان و مسافرت است، اما پس از این ایام به دلیل رفت و آمد و تغذیه غیرمتعادل و بی‌تحرکی، ممکن است با عوارض ناشی از تغذیه نادرست روبه‌رو شویم و اما چه نکاتی را باید رعایت کنیم تا در نوروز و بعد از تعطیلات، سلامت‌مان به خطر نیفتد.
کد خبر: ۸۸۹۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۴
یک فوق تخصص بیماری‌های کلیه، دیالیز و پیوند با اشاره به عوامل سنگ‌سازی کلیه‌ها، گفت: یکی از شایع‌ترین علامت‌های وجود سنگ کلیه، درد پهلوها است.
کد خبر: ۸۸۸۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۱
یک متخصص تغذیه بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران بارداری را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۷۹۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۶
در زمان‌های گذشته، برخی افراد وقتی می‌دیدند فردی از فرط کم خونی، رنگ پریده و بی‌رمق است به او توصیه می‌کردند برای بهبود حالش هنگام طبخ برنج یا انواع خورش‌ها یک قاشق یا ملاقه آهنی یا چند عدد میخ در غذا بیندازد تا از این طریق بر میزان آهن غذا افزوده شود و به رفع کم خونی کمک کند. امروزه هم در برخی عطاری‌ها برای بعضی مشتری‌ها چنین نسخه‌هایی پیچیده می‌شود. اما آیا سیخ، میخ، ملاقه، قاشق فلزی و حتی نعل اسب می‌تواند جبران‌کننده کمبود آهن و بهبود‌دهنده کم خونی باشد؟
کد خبر: ۸۷۶۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۸
مصرف مولتی‌ویتامین به نظر کاری زیرکانه می‌رسد: شما میزان زیادی از ریزمغذی‌ها را از طریق یک قرص که روزانه مصرف می‌شود را دریافت می‌کنید. اما در پژوهشی که به تازگی انجام شده، محققان دریافته‌اند که مولتی‌ویتامین‌ها هیچ تاثیری در جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان، یا زوال مهارتهای شناختی ناشی از کهولت سن ندارد. حتی بدتر اینکه، برمبنای برخی از یافته‌ها، میزان بالای بتاکاروتین (ویتامین آ)، و ویتامین ای می‌تواند به سلامت شما آسیب برسانند. هر جور که به قضیه نگاه کنید، مولتی‌ویتامین‌ها در معرض اتهامهای سنگینی هستند.
کد خبر: ۸۷۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۲
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: یک پژوهش میدانی در شهر ایلام در سال 1392 نشان داد که تعداد زیادی از مردم یا شیر، لبنیات و سبزیجات مصرف نمی‌کنند یا میزان مصرف‌شان ناچیز است؛ درحالی‌که این مواد از عوامل بسیار مؤثر در امر پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر به ویژه سرطان هستند.
کد خبر: ۸۷۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۲
عجیب است که کسی او را هیچ زمانی در طول روز، در حال خوردن هیچ نوع خوراکی نمی‌بیند! شاید صبحانه‌ای مختصر بخورد. ناهار که نمی‌خورد و از تنقلات هم به دلیل چاق‌کننده بودن گریزان است.
کد خبر: ۸۷۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
امروزه بسیاری از شهرنشینان به علت عادت نداشتن به مصرف گوشت شتر از خوردن آن اجتناب می‌کنند. برخی نیز بر این باورند که این گوشت سفت و دیرپز بوده و ارزش غذایی ندارد. حال پرسش اینجاست، ارزش غذایی گوشت شتر چه میزان است؟
کد خبر: ۸۷۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
مجاورت مستمر دست و پا با سرما باعث سوء هضم می‌شود
با توجه به فراگیر شدن سیستم‌های گرمایشی در خانه‌ها و خودرو‌ها، اغلب افراد شهرنشین تجربه واقعی از سرمای زمستان ندارند. با این حال نوع تغذیه ما می‌تواند در احساس بیشتر یا کمتر سرمای هوا موثر باشد.آیا باید در فصول سرد سال از مواد غذایی چرب و شیرین بیشتر استفاده شود؟ آیا تحمل‌پذیری برخی افراد در برابر سرما به میزان ذخایر چربی و وزن آنها مربوط می‌شود؟ آیا سرما سبب کاهش وزن و لاغری می‌شود؟ می‌توانیم عضلات‌مان را در مجاورت با سرما سفت و قوی کنیم؟ آیا...؟
کد خبر: ۸۷۱۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۱
اکثر ما سعی می کنیم غذای خود را بهتر کنیم، اما اگر رژیم غذایی‌تان، این ۱۰ غذاست، دوباره فکر کنید.
کد خبر: ۸۷۰۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۸
به دستخط آدم‌ها نگاه کنید. هر نوع مدل زیبا، زشت، خنده‌دار و کودکانه که فکر کنید در کلکسیون دستخط آدم‌ها پیدا می‌شود.
کد خبر: ۸۶۹۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
متاسفانه زمانی مضرات مواد شیرین و احتیاط در مصرف مواد قندی به صورت جدی اطلاع‌رسانی شد که دیگر دیر شده بود و دست‌کم در هر خانه‌ای یک فرد مبتلا به دیابت با عوارض آن دست و پنجه نرم می‌کرد. از این موضوع که بگذریم، اغلب افراد دیابتی هنوز نمی‌دانند چه باید بخورند و چه نباید بخورند.
کد خبر: ۸۵۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۵
برنامه «غذا، سلامت، زندگی» شبکه رادیویی سلامت، چهارشنبه چهارم ماه، به موضوع «بایدها و نبایدهای تغذیه ای در جذب آهن» اختصاص دارد.
کد خبر: ۸۵۹۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
