برچسب ها - تغذیه
جام جم سرا- رژیم غذایی و رعایت موادی که در طول روز خورده می‌شود، در همه افراد، بویژه ورزشکاران، از اهمیت بالایی برخوردار است و نقش تعیین‌کننده‌ای در روند فعالیت ورزشی آنها دارد.
کد خبر: ۷۸۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
می‌توانید در دنیای ورزش یک برنامه تغذیه ای را آماده کنید که به یک فوتبالیست رژیم فوق‌العاده‌ای را پیشنهاد کند، یعنی اینکه با یک اصول غذایی بهینه بتوانند برای 90 دقیقه عملکرد مناسب در میدان، سوخت و انرژی بالایی داشته باشند یا اینکه وعده‌های غذایی‌اش برای موفقیت قطعی در فوتبال طراحی شود؟
کد خبر: ۷۸۵۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
جام جم سرا- برنامه غذایی و فعالیت‌های فیزیکی در تعطیلات دستخوش تغییرات زیادی می‌شوند و همین امر موجب اضافه وزن می‌شود.
کد خبر: ۷۸۳۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۲
نتیجه خوردن سالاد پر سُس: سوء هاضمه و نفخ
جام جم سرا- مدیر کارگروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران ضمن برشمردن برخی از اصول تغذیه گفت: خوردن سالادهایی که در آنها از سُس فراوان استفاده شده توصیه نمی‌شود زیرا این گونه سالادها معمولاً باعث بروز سوءهاضمه و نفخ می‌شوند.
کد خبر: ۷۸۳۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۰
نقش تغذیه با غلات فرآوری شده در وعده صبحانه
جام جم سرا- صبحانه اولین و مهم‌ترین وعده غذایی است که بسیاری از مردم کمتر به آن اهمیت می‌دهند؛ اما این وعده غذایی ۲۰ درصد از انرژی لازم روزانه افراد را تامین می‌کند و خوردن مناسب و صحیح آن با افزایش قدرت تمرکز، کارایی، یادگیری و توانایی‌‌های ذهنی همراه است.
کد خبر: ۷۸۲۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۷
جام جم سرا- کنکوری‌های سال ۹۴ تا روز برگزاری آزمون خود حدود ۸۰ روز فرصت دارند و در این مدت باید علاوه بر مرور درس‌ها برای تغذیه خود نیز برنامه‌ریزی داشته باشند.
کد خبر: ۷۸۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۵
جام جم سرا- بیماری‌های قلبی، عامل یک سوم مرگ و می‌رهای جهان است؛ از سوی دیگر، یکی از ساده‌ترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و سکته‌های قلبی، رعایت الگوی غذایی سالم و درست است.
کد خبر: ۷۸۲۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۳
جام جم سرا- آمار‌ها نشان می‌دهد سالی ۷ درصد به بیماران کلیوی کشورمان اضافه می‌شود. بین بیماری‌های کلیوی، نارسایی کلیه بیشترین آمار را به خود اختصاص داده است که ارتباط مستقیمی با شیوه زندگی و نوع تغذیه افراد دارد.
کد خبر: ۷۸۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۳
جام جم سرا- یک متخصص تغذیه توصیه کرد: هرگز از روزنامه برای نگهداری موادغذایی گرم استفاده نکنید، زیرا جوهر سمی موجود در روزنامه می‌تواند به موادغذایی منتقل شود.
کد خبر: ۷۸۲۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۹
در این قسمت از برنامه دکتر سلام، دکتر اقتصادی متخصص تغذیه در مورد بی اشتهایی کودکان و رفع این مشکل توضیحاتی را می دهد.
کد خبر: ۷۸۱۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۸
جام جم سرا: جنین گندم بخش بسیار کوچکی از دانه گندم است که حامل اطلاعات ژنتیکی برای رشد دانه است و سرشار از پروتئین، چربی، املاح معدنی و موادمعدنی و طبیعی مفید برای رشد و نمو بدن است.
کد خبر: ۷۸۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
راه‌هایی برای تسهیل گردش خون در بدن
جام جم سرا: مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده‌روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ‌ها منجر می‌شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۷۷۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۲
جام جم سرا: یک فوق تخصص غدد کودکان با اشاره به اینکه رژیم غذایی کودکان دیابتی تفاوت زیادی با کودکان سالم ندارد، اظهار کرد: استفاده از انسولین گلاژین به صورت یک بار در روز و تزریق انسولین کوتاه اثر همزمان با صبحانه، نهار و شام بهترین و جدیدترین روش درمانی دیابت کودکان است.
کد خبر: ۷۷۹۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
جام جم سرا: یائسگی فصلی گریزناپذیر از زندگی خانم‌هاست که معمولا با افزایش وزن و تغییرات جسمانی کم‌و‌بیش زیادی همراه است. کاهش میزان استروژن بدن در این دوره باعث تحلیل عضلات و همچنین افزایش توده چربی بدن می‌شود که بیشتر در ناحیه دور شکم تجمع می‌کند.
کد خبر: ۷۷۹۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
جام جم سرا: خیلی از ما به جای اینکه پولمان را صرف خرید میوه و مواد غذایی مفید کنیم، صرف رفتن به دکتر و خرید مکمل می‌کنیم.
کد خبر: ۷۷۸۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۹
رژیم غذایی برای حفظ سلامتی
جام جم سرا: رژیم غذایی همواره نقش موثر و تعیین‌کننده‌ای در حفظ سلامت دارد. مطالعات گسترده محققان نشان می‌دهد با رعایت رژیم غذایی سالم و عاری از مواد مضر می‌توان تفاوت را احساس کرد و بدن را در برابر بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی بیمه کرد.
کد خبر: ۷۷۸۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
مدیر نظارت بر مواد غذایی هشدار داد:
جام جم سرا: مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم‌پزشکی کرمانشاه با هشدار به مردم درباره خرید پسته خندان از مردم خواست از خرید این نوع پسته‌ها خودداری کنند.
کد خبر: ۷۷۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
روزهای آخر سال چه غذایی بخوریم که تناسب انداممان حفظ شود؟
جام جم سرا: در ماه پایانی سال (اسفند) بسیاری از افراد با حجم بالایی از برنامه‌ها روبرو می‌شوند. خرید عید، خانه تکانی، و... از آن‌جا که یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها بالاخص برای خانم خانه، برنامه‌ریزی برای خانه تکانی است، در این زمان نسبت به روزهای دیگر کالری بیشتری سوزانده می‌شود و به طبع به میزان غذای بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۷۷۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۳
جام جم سرا: تیروئید غده‌ای مهم است که نقشی حیاتی در عملکردهای بدن دارد. همین غده دچار اختلالاتی مانند پرکاری یا کم‌کاری می‌شود و روی وزن، خلق‌وخوی و ... تاثیر می‌گذارد. تغذیه نقش مهمی در مهار اختلالات و عملکرد این غده مهم دارد. در این مطلب به بایدها و نبایدهای غذایی برای مقابله با اختلالات تیروئید می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۷۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
جام جم سرا: مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افزودنی‌های خوراکی که به عنوان نگهدارنده در غذاهای فرآوری‌شده استفاده می‌شوند می‌توانند ترکیب باکتریایی معده را به هم بزنند و سبب افزایش وزن شوند.
کد خبر: ۷۷۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
قهرمانان سینمای دفاع مقدس که روزی فرشتهوار و اسطورهای تصویر میشدند، با گذشت زمان به انسانهایی واقعی با شکها و دغدغه‌های زمینی تبدیل شدند
از آسمان تا زمین؛ سیر تحول قهرمان در سینمای جنگ
«جامجم» در گفت‌و‌گو با معاون امور دانشجویی وزارت علوم بررسی کرد
دغدغه‌های رفاهی دانشجویان رفع می‌شود؟
